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Stress - Burnout

Stress - Burnout

Long Covid: Erschöpfung ist ein typisches Krankheitsmerkmal.

So lange dauert es, sich von einem Burn-out zu erholen

Von Ann-Kathrin Landzettel

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Dieses Zimmer ist der schlechteste Arbeitsplatz

Mehr als die Hälfte fürchtet Burnout

Wie Stress zu Kopfschmerzen führt und was dagegen hilft

Expertentipps im Video

Das kann schnell helfen bei Kopfschmerzen durch Stress

Von Sandra Groeneveld, Axel Krüger

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Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz

Wenn Arbeit krank macht

Von Julia Reinl

Mann mit dickem Bauch. Fettablagerungen im Bauchbereich sind oft die Folge von Stressessen.

Männer besonders gefährdet

Was den Stressbauch so gefährlich macht

Frau mit Depressionen: Angst vor Kontrollverlust kann bei manchen Menschen so groß sein, dass sie zu psychischen Problemen führt.

Die Suche nach Sicherheit

Was hinter der Angst vor Kontrollverlust steckt

Ann-Kathrin Landzettel

Eine Frau mit gequältem Gesichtsausdruck bedeckt die Ohren mit einem Kissen. Die störenden Ohrgeräusche bei Tinnitus können sehr belastend sein. Häufig entstehen sie durch Dauerstress.

Arzt klärt auf

Tinnitus durch Stress – So beugen Sie vor

Von Ann-Kathrin Landzettel

Ausgebrannt: Bei einer Erschöpfungsdepression haben Betroffene das Gefühl, den alltäglichen Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein.

Folgen von Stress

Erschöpfungsdepression: Wer gefährdet ist und was hilft

Ann-Kathrin Landzettel

Eine junge Frau praktiziert eine Yogaübung. Yoga ist nicht nur ein optimales Mittel gegen Stress, sondern trainiert auch alle wichtigen Muskelgruppen.

Yoga gegen Stress

Diese Yogaformen helfen, loszulassen und Ruhe zu finden

Von Ann-Kathrin Landzettel

Wütende junge Frau: Wie Menschen auf Stress reagieren, ist auch eine Frage der Persönlichkeit.

Welcher Stresstyp sind Sie?

Vier Stresstypen: So reagieren Menschen unter Druck

Mann mittleren Alters ist überarbeitet: Ehrgeizige, pflichtbewusste Menschen leiden häufig an Überforderung. Die Folgen sind zunehmende Kraftlosigkeit, Schlafmangel oder in schweren Fällen Depressionen.

Ursprung beruflicher Stress

Emotionale Erschöpfung: Tipps zur Selbsthilfe

Ann-Kathrin Landzettel

Stress: Durch regelmäßige Meditation kommt der Körper zur Ruhe und es werden weniger Stresshormone ausgeschüttet.

Diese Maßnahmen helfen

Wie Sie Stresshormone abbauen können

Von Ann-Kathrin Landzettel

Nervennahrung: Bei Stress hat man häufig Appetit auf besonders leicht aufschließbare Kohlenhydrate.

Gesunde Snacks

Nervennahrung: Diese sechs Lebensmittel helfen gegen Stress

Eine Frau bei der Meditation: Phasen der inneren Ruhe sind wichtig, damit Körper und Geist in der Balance bleiben.

Autogenes Training oder Meditation?

Welche Entspannungsmethoden wirklich helfen

Eine junge Frau liegt erschöpft auf dem Sofa. Chronische Müdigkeit kann von Dauerstress kommen und ist ein Warnsignal des Körpers.

Warnsignal für Überforderung

Energielosigkeit: Wenn die Kraft abhanden kommt

Von Ann-Kathrin Landzettel

Ein traurig blickendes Paar sitzt voneinander abgewandt. Wie Menschen auf Stress und Erschöpfung reagieren, ist individuell unterschiedlich und hängt auch vom Geschlecht ab.

Experte über Burn-out

Erschöpfung: Warum Frauen anders betroffen sind

Von Ann-Kathrin Landzettel

Eine junge Frau sitzt auf dem Sofa und hält sich die Ohren zu. Wenn die Freizeit mit Terminen "durchgetaktet" ist, entsteht negativer Stress.

Phänomen Freizeitstress

Warum freie Zeit zum Stressfaktor werden kann

Von Ann-Kathrin Landzettel

Gestresste Frau am Laptop: Andauernder Stress schadet nicht nur der psychischen, sondern auch der körperlichen Gesundheit. Herz-Kreis-Lauf-Erkrankungen oder sogar Schlaganfälle könnten die Folge sein.

Gesundheitsrisiko

Diese Krankheiten drohen durch Stress

Ann-Kathrin Landzettel

Frau mittleren Alters macht Atemübungen: Vollatmung entspannt. Der erste Schritt ist das Wahrnehmen des eigenen Atems. Dafür eignet sich am besten eine entspannte Position, in der eine tiefe Atmung konzentriert durchgeführt werden kann.

Tief Luft holen

Diese Atemtechniken helfen gegen Stress

Ann-Kathrin Landzettel

Junge Frau liegt im Bett mit Kieferschmerzen: Beim Zähneknirschen reiben oder pressen Betroffene ihre Zähne aneinander, das schadet auf Dauer dem Zahnschmelz und Zahnfleisch.

Achtung Zahnschäden

Warum viele Menschen bei Stress mit den Zähnen knirschen

Ann-Kathrin Landzettel

Erschöpfung: Die Ursachen des Chronischen Fatigue Syndroms sind bislang nicht abschließend geklärt.

Ständig müde und ausgelaugt

Chronisches Fatigue Syndrom: Was dahinterstecken kann

Eine Frau wendet sich weinend von ihrem Partner ab. Alltagsbelastungen und Stress im Job können die Beziehung auf eine harte Probe stellen.

Kann Liebe an Stress scheitern?

Wie viel Stress die Partnerschaft verträgt

Von Ann-Kathrin Landzettel

Gestresster Mann: Kopfschmerzen und Abgeschlagenheit zählen zu den typischen Stresssymptomen.

Von Magen- bis Herzbeschwerden

Was Stress mit Körper und Psyche macht

Von Wiebke Posmyk

Junge Frau mit Haarausfall: Stresshormone können Entzündungsprozesse verursachen, welche den Haarverlust begünstigen.

Experte klärt auf

Haarausfall durch Stress: Was im Körper passiert und was hilft

Ann-Kathrin Landzettel

Eine Frau fasst sich an die Ohren. Stress kann das Hörvermögen negativ beeinflussen.

Teufelskreis verhindern

Diese dauerhafte Schädigung droht durch Stress

Ein Mann steht an einer Klippe. Lange Wandertouren sind gut für die mentale Entspannung und stärken den Körper.

Effektiv gegen Stress

Diese Bewegungsart hält Körper und Seele fit

Von Ann-Kathrin Landzettel

Zwischendurch ein paar Minuten Yoga im Büro verleiht neue Energie.

Achtsamkeit lernen

Gelassen durch den Alltag: Fünf gängige Entspannungstechniken

tl (CF), anni

Gestresste Frau auf dem Bett: Ausreichend Schlaf ist die beste Medizin gegen Stress. Körper und Geist können zur Ruhe kommen und sich von den Belastungen des Alltags erholen.

Psychologin gibt Ratschläge

Starke Nerven: Fünf Tipps für mehr Gelassenheit

Ann-Kathrin Landzettel

Stress im Job ist ein Blutdrucktreiber. Einige Berufsgruppen sind besonders gefährdet.

Kardiologen warnen

Bluthochdruck durch Stress: Wer besonders gefährdet ist

Von Andrea Goesch

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Ungewollte Kinderlosigkeit

Kann Stress unfruchtbar machen?

Ann-Kathrin Landzettel

Junge Frau meditiert im Büro: Bürojobs können ziemlich stressig sein. Kurze Meditationseinheiten können helfen, den Kopf wieder frei zu bekommen.

Meditation gegen Stress

Diese Übungen helfen, zur Ruhe zu kommen

Ann-Kathrin Landzettel

Freundschaften: Sie tun der Seele gut und verlängern die Lebenserwartung. (Symbolfoto)

Psychologin rät

Das kann die Lebenserwartung um 50 Prozent steigern

Von Andrea Goesch

Eine Frau sitzt vor de, Laptop und fasst sich mit den Händen an den Kopf. Dauerstress kann dazu führen, dass wir uns schlechter konzentrieren können.

Gesundheitswissen im Quiz

Macht Stress auf Dauer vergesslich?

Von Andrea Goesch

Meeting im Büro: Sind die Kollegen gestresst, überträgt sich das Gefühl schnell auf einen selbst. Die Ursache hierfür könnte im Empathiegefühl liegen.

Studie untersucht Phänomen

Warum sich Stress auf andere überträgt

Von Ann-Kathrin Landzettel

Eine Frau sitzt nachdenklich am Küchentisch: Häufige Stimmungswechsel können körperliche und psychische Ursachen haben.

Gut gelaunt, dann plötzlich frustriert

Stimmungsschwankungen – was dahinter steckt und was hilft

Von Ann-Kathrin Landzettel

Eine Frau beobachtet den Sonnenuntergang: In stressreichen Phasen ist es wichtig, zwischendurch immer wieder Energie zu tanken und die eigenen "Akkus" aufzuladen.

Interview|Menschen an der Belastungsgrenze

Mit diesen Strategien kommen Sie gut durch Stressphasen

Von Andrea Goesch

Psyche: Dauerstress kann zum Beispiel zu einer gestörten Verdauung führen.

Wechselseitige Verbindung

Für diese Organe kann Stress gefährlich werden

Nervöses Fingerspiel: Prüfungsangst kann psychisch extrem belastend sein und zahlreiche körperliche Auswirkungen haben.

Angst vor dem Blackout?

Diese Strategien helfen gegen Prüfungsangst

Von Ann-Kathrin Landzettel

Erschöpft wirkende medizinische Fachkraft: Mit Burn-out war ursprünglich die Folge von arbeitsbedingtem Stress bei Menschen in helfenden Tätigkeiten gemeint.

Mentale Gesundheit

Burn-out – für Körper und Psyche riskant

Von Astrid Clasen

Ein Mann meditiert im Wohnzimmer: Meditation gehört zu den wirksamsten Achtsamkeitsübungen. Doch die Technik muss erlernt werden.

Pause vom Alltag

Drei Achtsamkeitsübungen gegen Anspannung

Von Andrea Goesch

Fehlende Lust auf Sex kann ein Warnsignal für ein Burn-out sein

Warnsignale für Burn-out

Ausgebrannten Männern vergeht die Lust am Sex

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