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Osteoporose

Osteoporose

Akut oder chronisch

Was Rückenschmerzen verursacht und was hilft

Von Geraldine Nagel

Ein Mann fasst sich an den unteren Rücken.

Die Grafik zeigt eine Wirbelkörperfraktur. Derartige Brüche sind typisch für eine fortgeschrittene Osteoporose.

Alarmzeichen Rundrücken

Warum der Rücken im Alter krumm wird

Von Andrea Goesch

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Frakturen, die man nicht spürt

Charcot-Fuß: Was dahintersteckt und wer gefährdet ist

Von Andrea Goesch

Pipette mit flüssigem Vitamin D: Zu viel kann schädlich sein.

Ärzte warnen

Vitamin D: Diese Folgen kann eine Überdosierung haben

Mann schenkt sich ein Glas Wasser ein: Mineralwasser kann, wenn es bewusst ausgewählt ist, gegen Osteoporose vorbeugen

Ernährungsexpertin klärt auf

Mineralwasser: Auf diese Inhaltsstoffe kommt es an

Von Ann-Kathrin Landzettel

Mann schaut schmerzverkrampft auf seine Hand: Rheuma und weitere Erkrankungen können auch zu einer Osteoporose führen.

Risiko sekundäre Osteoporose

Diese drei Krankheiten greifen die Knochen an

Von Ann-Kathrin Landzettel

Muskeltraining: Regelmäßige Einheiten können das Osteoporose-Risiko senken.

Krafttraining für Ältere

Fünf Gründe, warum Best Ager ihre Muskeln trainieren sollten

Von Ann-Kathrin Landzettel

Röntgenaufnahme des Beckens: Osteoporosebedingte Oberschenkelhalsbrüche werden meist durch einen Sturz ausgelöst.

Oberschenkel, Becken, Wirbel

So gefährlich sind Knochenbrüche im Alter

Von Ann-Kathrin Landzettel

Knochendichtemessung: Für die Knochendichtemessung kommt in der Regel eine spezielle Röntgenmethode zum Einsatz.

Osteoporose erkennen

Für wen eine Knochendichtemessung sinnvoll ist

Von Ann-Kathrin Landzettel

Patient mit Fußschmerzen bei einer Untersuchung. Wenn dem Körper wichtige Nährstoffe fehlen, können Krankheiten wie Osteoporose oder Arthrose bereits in jungen Jahren auftreten.

Frühzeitig vorbeugen

Diese Krankheiten gehen auf Knochen und Gelenke

Von Ann-Kathrin Landzettel

Ein Paar beim Wandern: Der beliebte Outdoor-Sport stärkt das Herz, die Knochen und regt den Stoffwechsel an.

"Multitalent für die Gesundheit"

Wie Wandern schweren Krankheiten vorbeugen kann

Von Ann-Kathrin Landzettel

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Osteoporose-Experte klärt auf

Das bringt die Einnahme von Vitamin D

Von Hannes Molnár, Lara Schlick

Gymnastik, Kraft und Balancetraining sind für Menschen ab 60 optimal, um ihre Muskeln zu stärken.

Osteoporose vorbeugen

Mit diesen Sportarten stärken Sie die Knochen bis ins hohe Alter

Von Andrea Goesch

Neben einer kalziumreichen Ernährung ist Bewegung für stabile Knochen von zentraler Bedeutung.

Stabiles Skelett

Sieben Tipps: Was die Knochen stärkt – und was ihnen schadet

Regelmäßige Spaziergange verbessern nicht nur die Kondition, sie stärken auch Muskeln und Knochen.

Orthopäden geben Tipps

So wird der Spaziergang zum Workout für den Rücken

Von Andrea Goesch

Patient erläutert Ärztin seine Symptome (Hand): Rheuma macht sich zu Beginn häufig in den Fingern bemerkbar und sollte bei Verdacht möglichst schnell behandelt werden.

Nicht nur bei Osteoporose

Diese Krankheiten können hinter Knochenschmerzen stecken

Ann-Kathrin Landzettel

Schmerzen am Handgelenk können bei älteren Menschen ein Warnsignal für Osteoporose sein.

Knochenschwund behandeln

Diese Therapien helfen bei Osteoporose

Ein Arzt steht vor dem Modell eines Knochenskeletts: Wie schwer die Knochen sind, hängt nur in geringem Maße von der Veranlagung ab.

Fünf knochenharte Fakten

Gibt es wirklich Menschen mit schweren Knochen?

Großvater und Enkelkind trinken Milch zusammen:

Gesundheitswissen im Quiz

Macht Milch wirklich die Knochen stark?

Donut: Zu viel Zucker schadet nicht nur den Gefäßen und den Zähnen. Auch die Stabilität der Knochen leidet darunter.

Osteoporose vorbeugen

Diese Lebensmittel können Ihren Knochen schaden

Von Andrea Goesch

Eine Frau mit Kapseln in der Hand. Kalziumtabletten sollten nicht leichtfertig und ohne Absprache mit dem Arzt eingenommen werden.

Überdosierung und die Folgen

Kalziumtabletten können gefährlich werden

Von Andrea Goesch

Bei Bewegungsmangel oder Einnehmen derselben Position über längere Zeit, kann der Rücken verkrampfen. Wer sich danach bewegt, hört die typischen Knackgeräusche.

Harmlos oder bedenklich?

Knacken im Rücken: Was es bedeutet

Von Ann-Kathrin Landzettel

Mann und Frau joggen zusammen: Regelmäßige Bewegung kann Osteoporose vorbeugen.

Risikofaktoren-Test

Ist Ihr Risiko für Osteoporose erhöht?

Von Lydia Klöckner

Der untere Rücken im Bereich der Lendenwirbel ist besonders anfällig für Schmerzen.

Studie nennt Risikofaktoren

Unterer Rücken: Woher Schmerzen kommen

Von Andrea Goesch

Knochenbruch: In Deutschland erleiden jedes Jahr rund 120.000 Menschen einen Oberschenkelbruch.

Knochenschwäche im Alter

Oberschenkelhalsbruch endet oft tödlich

Von Andrea Goesch

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Vom Sturz zum Pflegefall

So lassen sich Knochenbrüche im Alter vermeiden

Von Andrea Goesch

Frau mit gebrochenem Arm: Frakturen nach leichten Stürzen oder aus geringem Anlass können ein Hinweis auf Osteoporose sein.

Hinweis auf schwere Skeletterkrankung

Warum Knochenbrüche Warnsignale sein können

Von Andrea Goesch

Nordic Walking ist ein gesundes Ganzkörpertraining, von dem Muskeln und Knochen profitieren.

Osteoporose vorbeugen

Diese beliebte Sportart stärkt die Knochen

Von Ann-Kathrin Landzettel

Langes Sitzen schadet dem unteren Rücken. Oft entwickeln sich Fehlhaltungen, die schmerzhafte Folgen haben können.

Empfindliche Lendenwirbel

Woher Schmerzen im unteren Rücken kommen und was hilft

Von Ann-Kathrin Landzettel

Ein Rückenstützgürtel kann bei chronischen Schmerzen im Rücken helfen und die Haltung verbessern.

Entlastungseffekt

Rückenschmerzen: So bringen Stützgürtel Linderung

Von Ann-Kathrin Landzettel

Ein Patient wird untersucht: Mit fortschreitendem Alter wird das Thema Gesundheitsprävention immer wichtiger.

Ab 50 wird's ernst

Diese drei Krankheiten drohen "Best Agern"

Im Verlauf der Wechseljahre kommt es zu Östrogenmangel. Darunter leiden auch die Knochen.

Gefährlicher Hormonverlust

Was die Wechseljahre mit den Knochen machen

Wandern macht nicht nur Spaß, sondern ist auch optimal, um das Muskel-Skelett-System zu stärken.

Was Orthopäden empfehlen

Knochenstarke Tipps für jedes Lebensalter

Von Andrea Goesch

Sonnenlicht: Gesunde Menschen brauchen keine Vitamin D-Nahrungsergänzungsmittel. Ihre Knochen sind über die Sonne und Vitamin D-reiche Lebensmittel in der Regel ausreichend versorgt.

Gehören Sie zur Risikogruppe?

So wichtig ist Vitamin D für die Knochen

Ann-Kathrin Landzettel

3D-Illustration von Knochen, die mit Osteoporose befallen sind: Osteoporose entwickelt sich unbemerkt. Der Knochenschwund verursacht zu Beginn weder Schmerzen noch andere Beschwerden.

Osteoporose

Die größten Risikofaktoren für Knochenschwund

Knochendichtemessung: Für die Knochendichtemessung kommt in der Regel eine spezielle Röntgenmethode zum Einsatz.

Osteoporose früh erkennen

Knochendichtemessung: Welche Verfahren gibt es?

Von Ann-Kathrin Landzettel

Ob Milch die Knochen stärkt und möglicherweise Osteoporose vorbeugt, ist Gegenstand zahlreicher Studien.

Osteoporose verhindern

Zu viel Milch kann den Knochen schaden

Eine Seniorin greift sich an den Rücken. Nach der Menopause steigt das Risiko für Osteoporose. Die Knochenerkrankung ist oft von starken Rückenschmerzen begleitet.

Studie gibt Hinweise

Demenz schadet möglicherweise dem Knochenskelett

Von Andrea Goesch

Eine Frau bindet sich eine Bandage um den Fuß: Auf längeren Wandertouren empfiehlt es sich, eine Erste-Hilfe-Grundausstattung mitzunehmen.

Knochen, Bänder und Herz

Fünf Risiken beim Wandern – und wie Sie vorbeugen

Von Ann-Kathrin Landzettel

Knochenschwund: Osteoporose ist ein schleichender Prozess. Viele bemerken die Krankheit erst, wenn es zum Knochenbruch kommt.

Ärzte warnen

Osteoporose kann auch Männer treffen

Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule können infolge einer Osteoporose auftreten.

Nicht nur alte Knochen brechen

Knochenschwund trifft auch jüngere Menschen

Von Ann-Kathrin Landzettel

Senioren machen Sport: Auch im Alter hilft es der Motivation, gemeinsam zu trainieren.

Fit bis ins hohe Alter

Diese Sportarten eignen sich für Senioren

Milchprodukte und grünes Gemüse unterstützen den Knochenaufbau.

Osteoporose vorbeugen

Kalziumbedarf decken: Die besten Lebensmittel für starke Knochen

Von Ann-Kathrin Landzettel

Im Alter nimmt das Risiko von Knochenbrüchen infolge von Stürzen zu.

Sturzprophylaxe im Alter

So schützen Sie sich vor Knochenbrüchen

Von Andrea Goesch

Patienten mit Rheumatoider Arthritis haben ein erhöhtes Risiko, an Osteoporose zu erkranken. .

Hohes Osteoporose-Risiko

Warum Rheumatiker oft brüchige Knochen haben

Andrea Goesch

Bandscheibenvorfälle gehören zu den häufigen Auslösern von Rückenschmerzen bei jungen und älteren Erwachsenen.

Abhängig von Lebensphase

Welche Rückenschmerzen in welchem Alter zuschlagen

Ann-Kathrin Landzettel

Knochenschwund: Bei Osteoporose löst sich die Knochenstruktur nach und nach auf.

Knochenschwund verhindern

Wie Sie Osteoporose vorbeugen können

Eine Gruppe älterer Frauen bei der Gymnastik: Regelmäßiges Bewegungstraining aktiviert den Knochenstoffwechsel.

Aktiv werden statt abwarten

Osteoporose: Wie Selbsthilfe die Therapie stärkt

Von Andrea Goesch

Eine Frau greift sich an den Oberschenkel: Mit zunehmendem Alter verlieren die Knochen an Substanz. Um Knochenbrüche zu vermeiden, ist es wichtig, Osteoporose möglichst früh zu diagnostizieren.

Petition eingereicht

Fachverbände kritisieren Versorgung bei Osteoporose

Röntgenaufnahme einer Fraktur im linken Hüftknochen. Knochenbrüche dieser Art treten häufig infolge von Osteoporose auf.

Osteoporose-Risiko-Test

Wie hoch ist Ihr Risiko für Osteoporose?

Von Andrea Goesch, Moritz Faller

Ärztin erklärt Patientin das Röntgenbild: Osteoporose ist eine der zehn häufigsten Erkrankungen weltweit.

Osteoporose

Knochenschwund: Warum Früherkennung so wichtig ist

Osteoporose: Neben Bewegung und ausreichend Sonne beugt auch eine gesunde Ernährung der Krankheit vor.

Nachhaltige Tipps

Osteoporose vorbeugen: Das stärkt Ihre Knochen

Eine ältere Frau beim Zahnarzt: Der Östrogenverlust in der Post-Menopause schwächt die Knochen. Davon betroffen ist auch der Kiefer.

Vor allem Frauen betroffen

Osteoporose kann zu Kieferschäden und Zahnverlust führen

Von Andrea Goesch

Grünes Gemüse, Milchprodukte, Nüsse und Samen enthalten wertvolle Mineralstoffe, die für den Knochenaufbau wichtig sind.

Gesundheitswissen im Quiz

Welche Lebensmittel machen starke Knochen?

Von Andrea Goesch

Knie einer Seniorin: Ermüdungsbrüche können bei Überbelastung der Knochen auftreten.

Mediziner über Stressfrakturen

Müde Knochen brechen schneller

Von Ann-Kathrin Landzettel

Ein Mann mit Kniebandage greift sich an die Wade. Sportliche Aktivitäten sind wichtig, um im alter fit zu bleiben. Überlastungen sollte man jedoch vermeiden.

Wo Gefahren lauern

Häufige Sportunfälle bei Menschen über 50

Von Ann-Kathrin Landzettel

Ein Mann joggt an einer Mauer vorbei.

Keine spürbaren Anzeichen

Mit dieser Vorstufe beginnt ein Ermüdungsbruch

Von Lydia Klöckner

Eine Läuferin sitzt auf dem Boden und hält sich den Fuß.

Mittelfuß oft betroffen

Ermüdungsbruch im Fuß – Symptome erkennen und richtig handeln

Von Lydia Klöckner

Eine Frau sitzt auf dem Sofa und hält sich den Fuß.

Diese Schmerzen sind typisch

Ermüdungsbruch – wie Sie die Symptome erkennen

Von Lydia Klöckner

Eine Frau macht Liegestütze im Fitnessstudio: Je älter man wird, umso wichtiger ist es, durch Training und Ernährung die Knochen zu stärken.

Wichtiger Mineralstoff

Stabile Knochen brauchen Phosphor

Von Ann-Kathrin Landzettel

Niereninsuffizienz Illustration: Ist die Stoffwechselfunktion der Nieren gestört, wirkt sich das auf die Gesundheit der Knochen aus. Menschen mit einer Nierenerkrankung haben daher ein deutlich höheres Risiko für Knochenschwund.

Renale Osteopathie

Wenn kranke Nieren die Knochen schwächen

Von Ann-Kathrin Landzettel

Gemüsetheke im Supermarkt: Mangold und Spinat enthalten viel Oxalsäure und können daher die Kalziumaufnahme bremsen.

Knochengesunde Ernährung

Diese Lebensmittel können die Kalziumaufnahme hemmen

Ann-Kathrin Landzettel

Eine Läuferin sitzt auf einer Bank und hält sich das Knie.

Ursache für Knieschmerzen

Ermüdungsbruch im Knie – was das ist und wie er sich äußert

Von Lydia Klöckner

Eine Läuferin mit Schmerzen im Unterschenkel

Symptome und Behandlung

So fühlt sich ein Ermüdungsbruch im Schienbein an

Von Lydia Klöckner

Ein älterer Mann mit Rückenschmerzen beim Arzt. Mit zunehmendem Alter steigt auch bei Männern das Risiko, an Osteoporose zu erkranken.

Oft unterschätzt und übersehen

Diese Frauenleiden können auch Männer bekommen

Von Ann-Kathrin Landzettel

Ein Mann liegt im Bett, trinkt ein Bier und isst: Zu viel Bequemlichkeit ist ungesund und begünstigt zahlreiche Krankheiten.

Knochen, Herz und Stoffwechsel

Wie sehr Bewegungsmangel dem Körper schadet

Von Ann-Kathrin Landzettel

Dünne Frau: Magersucht führt auf Dauer zu Östrogenmangel. Dadurch werden die Knochen porös und brechen leichter.

Gefährliches Untergewicht

Warum dünne Frauen oft poröse Knochen haben

Von Andrea Goesch

Osteoporose kann in fortgeschrittenem Stadium zu einer Verkrümmung der Wirbelsäule führen.

Knochenschwund

Osteoporose: Symptome, Behandlung und Ursachen

Von Andrea Goesch

Gesundheitsexperte zeigt auf

Dieser simple Trick erhöht Ihre Lebensqualität

Von Hannes Molnár, Adrian Röger

Fit bis ins Alter

Experte: Die einzige Lösung gegen Muskelschwund

Von Hannes Molnár, Adrian Röger

Milchprodukte und grünes Gemüse unterstützen den Knochenaufbau.

Osteoporose vorbeugen

Diese Lebensmittel brauchen Ihre Knochen

Von Andrea Goesch

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Muskelabbau bereits ab 30

Fit bis ins Alter: Stellen Sie unserem Experten Ihre Fragen

Von Hannes Molnár

Eine Frau drückt mit beiden Daumen auf ihre Ferse.

Typische Symptome

So macht sich ein Ermüdungsbruch in der Ferse bemerkbar

Von Lydia Klöckner

Dr. Hans-Detlef Dewitz: Der Arzt beantwortet Ihre Fragen zum Thema Osteoporose. (orthopaediewilmersdorf.de)

Gefahr mit steigendem Alter

Stellen Sie einem Osteoporose-Experten Ihre Fragen

Von Hannes Molnár, Andrea Goesch

Junge Frau im Rollstuhl: Viele Patienten mit Glasknochen sind in ihrer Bewegung stark eingeschränkt.

Osteogenesis imperfecta

Das sind Symptome der Glasknochenkrankheit

Schmerzen im Hüftgelenk: Die Entscheidung für die Hüftoperation treffen die meisten Betroffenen dann, wenn konservative Behandlungsmethoden nicht den gewünschten Erfolg zeigen.

Orthopäde informiert

Künstliche Hüfte: Das sollten Patienten wissen

Von Ann-Kathrin Landzettel

Eine Frau hält Kapseln in der Hand: Osteoporose-Medikamente können den Knochenabbau bremsen und so das Risiko von Brüchen senken.

Osteoporose-Therapie

Medikamente helfen, Knochenbrüchen vorzubeugen

Von Andrea Goesch

Frau mit eingegipstem Unterarm

Risiko Knochenschwund

Osteoporose erkennen, behandeln und vorbeugen

Von Astrid Clasen

Schmerzen im Lendenbereich: Sie können ein Hinweis auf Morbus Bechterew sein.

Symptome richtig deuten

Morbus Bechterew: Ein krummer Rücken kommt schleichend

Von Andrea Goesch

Lebensmittel, die Omega 3-Fettsäuren und viele Vitaminen enthalten, sind die perfekte Ernährung für Menschen mit Morbus Bechterew.

Was gut tut und was schadet

Morbus Bechterew: Wie Ernährung die Krankheit beeinflusst

Von Andrea Goesch

Frauen sind wesentlich häufiger von Osteoporose betroffen als Männer.

Weniger Östrogen

Osteoporose-Risiko steigt nach Wechseljahren

Hüftarthrose: Für Betroffene sind Radfahren und andere gelenkschonende Sportarten ideal.

Zwicken beim Treppensteigen

Was Sie gegen Hüftarthrose tun können

Krafttraining: Kräftige Muskeln und starke Knochen sind für Mobilität und Unabhängigkeit im Alter bedeutend.

Übungen für starke Knochen

Was Krafttraining bei Osteoporose bewirkt

Von Ann-Kathrin Landzettel

Patient mit Schmerzen in der Hüfte: Ein lang anhaltender und tief sitzender Rückenschmerz ist ein typisches Symptom von Morbus Bechterew.

Nicht nur der Rücken schmerzt

Morbus Bechterew – sieben häufige Begleiterkrankungen

Von Melanie Rannow

Im Alter Sport betreiben: Aktivitäten wie Treppensteigen stärken die Knochen.

Knochen stärken

So können Sie Osteoporose vorbeugen

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Würmer im Stuhl