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Abnehmen

Abnehmen

Snack am Abend: Entscheidend ist die gesamte Energiemenge, die über den Tag aufgenommen wird.

Hungern nach 18 Uhr

So sinnvoll ist Fasten am Abend

Reisdiät

Reisdiät: Schneller Erfolg, aber nicht auf Dauer

am (CF)

Wer fasten möchte, sollte sich vorher von seinen Arzt durchchecken lassen.

Nicht für jeden gut

Wer vom Fasten besser die Finger lässt

Ann-Kathrin Landzettel

Abnehmen

Brotdiät: Die Diät für Getreideliebhaber

rr (CF)

Diät

Welches Eis macht dick - welches nicht?

bri

Abnehmen: Pro Tag kann man nur etwa 100 Gramm abnehmen.

Abnehmen

Wie schnell schmilzt ein Kilo Fett?

cme

Diät

Melatonin: Kann man mit Hormonen abnehmen?

mÃ (CF)

Fasten

Nachteile beim Fasten: Die negativen Effekte

nm (CF)

Diät

Vollkorn zum Frühstück hilft gegen Heißhunger

bri

Flüssige Dickmacher

So viel Zucker steckt in Getränken

ali/ug

Wer denkt, dass Kartoffeln Dickmacher sind, irrt sich. Richtig zubereitet, können sie sogar beim Abnehmen helfen.

Fünf vermeintliche Dickmacher

Diese Kohlenhydrate erleichtern das Abnehmen

Andrea Goesch

Heilfasten nach Buchinger: Tee, Wasser und Brühe ersetzen für eine bestimmte Zeit feste Nahrung – gar nicht mal so einfach bei der großen Auswahl um mich herum.

Wirkt Heilfasten?

Erstaunliche Ergebnisse nach dem Fastenexperiment

Von Sophie Loelke

Abnehmen

Welche Nebenwirkungen beim Fasten auftreten können

pg (CF)

Sit-ups allein reichen für einen Waschbrettbauch nicht aus. Nur in Kombination mit Kraft-und Ausdauertraining schmilzt auch das Bauchfett.

Abnehmen

Sit-ups allein lassen das Bauchfett nicht schmelzen

stw

Abnehmen: Während die einen essen können, was sie wollen, müssen andere hungern, um nicht zuzunehmen.

Abnehmen

Warum können manche Menschen mehr essen als andere?

Beginnen Sie schrittweise mit dem Teefasten

Null Kalorien

Teefasten: Strenge Form des Heilfastens

am (CF)

Fettabsaugung: Die Hüftregion wird mit am häufigsten operiert.

Schlank durch Liposuktion?

Keine OP ohne Risiko – die Gefahren einer Fettabsaugung

Von Lynn Zimmermann

Bei Adipositas kann eine Operation eine Option sein, wenn eine Umstellung des Lebensstils und Diäten nicht helfen.

Lebensmittel im Check

Bauchfett verlieren: Welche Hausmittel wirklich helfen

Von Lynn Zimmermann

Eiweiß kann beim Abnehmen helfen.

Eiweißdiät

Das sind die besten Eiweißlieferanten

akl

Kamillentee: Er wirkt beruhigend auf den Magen – aber hilft er auch beim Abnehmen?

Schlank im Schlaf

Können bestimmte Teesorten wirklich das Bauchfett reduzieren?

Von Lynn Zimmermann

Fettarme Produkte sind oft versteckte Dickmacher.

Light-Produkte

Warum fettarmer Joghurt trotzdem dick macht

hut

Mit Tofu können Sie Ihre vegane Diät starten.

Veganes Leben

Vegane Diät: Tofu enthält viel Eiweiß und wenig Fett

mb (CF)

Allheilmittel

Vitamin C: Hilft es auch beim Abnehmen?

kt (CF)

Kinder sollten nur nach ärztlicher Untersuchung fasten

Fasten

Können meine Kinder bedenkenlos fasten?

cw (CF)

Eine Körperfettwage misst nicht immer exakt.

Körperfettwaagen

Körperfettwaagen: Was bringen sie wirklich?

kt (CF)

Fettpolster am Bauch: Nur das weiße Fettgewebe, das sich gern an Hüfte, Bauch und Po ablagert, sorgt für Übergewicht und schadet der Gesundheit.

Fatburner-Effekt

Wie braunes Fett hilft, Kalorien zu verbrennen

Von Andrea Goesch

Scheinfasten: Täglich dürfen Sie 750 bis 1.100 Kalorien aus ausgewählten Zutaten essen.

Neue Methode

Scheinfasten – Wie funktioniert die innovative Kur?

Von Sophie Loelke

Nicht für Veganer

Fleischdiät: Abnehmen mit Hackfleisch

tl (CF)

Ingwertee: Ingwer kann sich positive auf die Verdauung auswirken.

Gesundes Gewürz

Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

Chitosan hat als Fettblocker relativ wenige Nebenwirkungen

Abnehmen

Fettblocker: Wirkstoffe und Risiken

ls (CF)

Der Traum vom Wunschgewicht.

Abnehmen

Übergewicht: Wenn die hormonelle Bremse fällt

Cordula Melchior

Abnehmen

Übergewicht durch Kalziummangel?

cme

Fettverteilung: Wo Sie Fett speichern, spielt eine Rolle bei der Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten.

BMI und Co.

Die Körpermaße verraten: Ab wann ist man dick?

Von Lynn Zimmermann

Diät

Ist Ihr Lieblingssalat eine Kalorienbombe?

msh

Zu viel auf den Hüften: Einige Diäten sind oft alles andere als gesund.

Optimales Körpergewicht

Ungesundes Bauchfett verlieren: Darauf sollten Frauen achten

Von Lynn Zimmermann

Viel Flüssigkeiten wie Tee soll während der 1-Tages-Diät getrunken werden.

Mythos Entschlackung

Mit der 1-Tages-Diät den Körper entschlacken

mp (CF)

Abnehmen im Gesicht braucht vor allem Zeit

Abnehmen

Abnehmen im Gesicht: Kann man gezielt dort abnehmen?

po (CF)

Eine Ananas wird aufgeschnitten.

Fatburner

Ist Ananas ein Fatburner?

ag

Einen Salat können Sie mit einem leckeren und leichten Diät-Dressing verfeinern

Leicht und lecker

Diät-Dressings für Salate - drei leckere Varianten

sw (hp)

Orangensaft: Welcher Saft ist der Beste?

Geprüft

Macht Saftfasten fit und schlank?

Gesund abnehmen: Strenge oder lange Diäten können den Fettstoffwechsel belasten und das Abnehmen erschweren. Doch es gibt Möglichkeiten, ihn wieder zu normalisieren.

Abnehmen durch Essen?

Medizinerin: "Vom Frühstück ist noch keiner dick geworden"

Von Sophie Loelke

Fasten

Mangelerscheinungen beim Fasten: Eine Gefahr?

pc (CF)

Online-Test: Werde ich in Zukunft dick?

Online-Test

Werde ich in Zukunft dick?

akl

Abnehmen

Mit Omega-3-Fettsäuren die Risiken von Übergewicht in den Griff bekommen

cb (CF)

Intervallfasten: Die Abnehmmethode nach der 16:8-Regel fällt vielen leichter, als herkömmliche kalorienreduzierte Diäten.

Intervallfasten und Abnehmen

Fastenarzt: "Mit Low Carb sterben Sie früher, aber schlank!"

Von Sophie Loelke

Bauchbeschwerden: Mit der Candida-Diät können Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen.

Diese Lebensmittel sind tabu

So funktioniert die Candida-Diät

Von Silke Ahrens

Fastenbier: Fast schon eine Mahlzeit

Fasten

Fastenbier: Flüssiges Brot aus dem Kloster

sk (CF)

Bei der Breuss-Kur ernähren Sie sich ausschließlich von Kräutertees und Säften.

Fastenformen

Breuss-Kur: Stark umstrittene Fastenkur

tl (CF)

Beim Fasten sollten Sie reichlich Flüssigkeit zu sich nehmen

Fastenzeit durchstehen

Was tun in einer Fastenkrise?

fk (CF)

Mann nimmt nachts ein Stück Kuchen aus dem Kühlschrank: Heißhungerattacken können zu jeder Zeit auftreten, wenn auch aus unterschiedlichen Gründen. Der nächtliche Weg zum Kühlschrank kann jedoch vermieden werden.

Abnehmen ohne Qual

Mit diesen Tricks besiegen Sie den Heißhunger

Ann-Kathrin Landzettel

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