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Abnehmen

Abnehmen

Um das 40. Lebensjahr herum beginnen sich die Fettpolster anzusammeln.

Mit 30 noch schlank, mit 50 ein Schrank

Warum wir ab 40 immer dicker werden

Sit-ups allein reichen für einen Waschbrettbauch nicht aus. Nur in Kombination mit Kraft-und Ausdauertraining schmilzt auch das Bauchfett.

Abnehmen

Sit-ups allein lassen das Bauchfett nicht schmelzen

stw

Zu viel Bauchfett begünstigt einen hohen Blutdruck.

Ernährung und Sport

Gefährliches Bauchfett verlieren: Das sollten Männer beachten

Von Lynn Zimmermann

Diät

Jod bei der Diät: Vorsicht vor zu hoher Dosierung

mp (CF)

Fettabsaugung: Die Hüftregion wird mit am häufigsten operiert.

Schlank durch Liposuktion?

Keine OP ohne Risiko – die Gefahren einer Fettabsaugung

Von Lynn Zimmermann

Diät

Studie: Süßes hilft beim Abnehmen

sum

Ein Mann misst seinen Bauchumfang: Fettzellen können dafür sorgen, dass schädliche Hormone und Botenstoffe im Körper freigesetzt werden.

Männergesundheit

Ab diesem Bauchumfang drohen Gesundheitsrisiken

Bei Adipositas kann eine Operation eine Option sein, wenn eine Umstellung des Lebensstils und Diäten nicht helfen.

Lebensmittel im Check

Bauchfett verlieren: Welche Hausmittel wirklich helfen

Von Lynn Zimmermann

Abnehmen: Pro Tag kann man nur etwa 100 Gramm abnehmen.

Abnehmen

Wie schnell schmilzt ein Kilo Fett?

cme

Der Stoffwechsel braucht Arbeit. Je weniger er gefordert ist, desto weniger arbeitet er auch.

Stoffwechsel auf Hochtouren bringen

So zapfen Sie Ihre Fettspeicher an

dpa/tmn

Fasten

Nachteile beim Fasten: Die negativen Effekte

nm (CF)

Wie viele Nährwerte das Toastbrot bringt, hängt auch vom Belag ab.

Heiße Scheiben

Wie gesund ist Vollkorntoast?

Ann-Kathrin Landzettel

Fettverteilung: Wo Sie Fett speichern, spielt eine Rolle bei der Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten.

BMI und Co.

Die Körpermaße verraten: Ab wann ist man dick?

Von Lynn Zimmermann

Diät

Die Geheimnisse japanischer Frauen

cme

Wer denkt, dass Kartoffeln Dickmacher sind, irrt sich. Richtig zubereitet, können sie sogar beim Abnehmen helfen.

Fünf vermeintliche Dickmacher

Diese Kohlenhydrate erleichtern das Abnehmen

Andrea Goesch

Eine Körperfettwage misst nicht immer exakt.

Körperfettwaagen

Körperfettwaagen: Was bringen sie wirklich?

kt (CF)

Mit Tofu können Sie Ihre vegane Diät starten.

Veganes Leben

Vegane Diät: Tofu enthält viel Eiweiß und wenig Fett

mb (CF)

Spirulina

Spirulina-Diät: Algen zum Abnehmen?

sk (CF)

Spezielle Gerichte

Fastenspeisen: Was kommt auf den Tisch?

hf (CF)

Was bringen Diätkapseln mit Orlistat?

Verbraucherzentrale klärt auf

Warum Fettblocker nicht als Schlankheitsmittel taugen

Nicht für Veganer

Fleischdiät: Abnehmen mit Hackfleisch

tl (CF)

Abnehmen

Welche Nebenwirkungen beim Fasten auftreten können

pg (CF)

Bei der Breuss-Kur ernähren Sie sich ausschließlich von Kräutertees und Säften.

Fastenformen

Breuss-Kur: Stark umstrittene Fastenkur

tl (CF)

Body Mass Index: Ein bisschen Übergewicht ist noch nicht gesundheitsschädlich.

Body Mass Index

Ein bisschen Übergewicht ist nicht so schlimm

cme

Abnehmen im Gesicht braucht vor allem Zeit

Abnehmen

Abnehmen im Gesicht: Kann man gezielt dort abnehmen?

po (CF)

Scheinfasten: Täglich dürfen Sie 750 bis 1.100 Kalorien aus ausgewählten Zutaten essen.

Neue Methode

Scheinfasten – Wie funktioniert die innovative Kur?

Von Sophie Loelke

Eine einzelne Karotte liegt auf einem Teller: Fasten bedeutet, die Nahrungsaufnahme eine Zeit lang einzuschränken. Mit Vorerkrankungen kann das mitunter gefährlich werden.

Freiwilliger Nahrungsverzicht

Risiken beim Fasten – wann es gefährlich wird

Der Traum vom Wunschgewicht.

Abnehmen

Übergewicht: Wenn die hormonelle Bremse fällt

Cordula Melchior

Diät

Melatonin: Kann man mit Hormonen abnehmen?

mÃ (CF)

Der Wirkstoff Semaglutid wird als Spritze verabreicht. Er lässt die Pfunde purzeln, ist aber nicht für jedermann geeignet.

Ozempic und Wegovy

Abnehmspritze: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Von Andrea Goesch

Beginnen Sie schrittweise mit dem Teefasten

Null Kalorien

Teefasten: Strenge Form des Heilfastens

am (CF)

Einen Salat können Sie mit einem leckeren und leichten Diät-Dressing verfeinern

Leicht und lecker

Diät-Dressings für Salate - drei leckere Varianten

sw (hp)

Snack am Abend: Entscheidend ist die gesamte Energiemenge, die über den Tag aufgenommen wird.

Hungern nach 18 Uhr

So sinnvoll ist Fasten am Abend

Abnehmen: Während die einen essen können, was sie wollen, müssen andere hungern, um nicht zuzunehmen.

Abnehmen

Warum können manche Menschen mehr essen als andere?

Bauchbeschwerden: Mit der Candida-Diät können Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen.

Diese Lebensmittel sind tabu

So funktioniert die Candida-Diät

Von Silke Ahrens

Flüssige Dickmacher

So viel Zucker steckt in Getränken

ali/ug

Ingwertee: Ingwer kann sich positive auf die Verdauung auswirken.

Gesundes Gewürz

Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

Fettpolster am Bauch: Nur das weiße Fettgewebe, das sich gern an Hüfte, Bauch und Po ablagert, sorgt für Übergewicht und schadet der Gesundheit.

Fatburner-Effekt

Wie braunes Fett hilft, Kalorien zu verbrennen

Von Andrea Goesch

BMI: Neuer Index soll BMI ersetzen.

ABSI statt BMI

Neuer Index soll BMI ersetzen

ag, stw

Mandeln könnten beim Abnehmen helfen.

Studie

Mandeln helfen beim Abnehmen

vdb

Abnehmen

Molke-Fasten: Trinkkur mit viel Eiweiß

sk (CF)

Bauchtraining: Manchmal bleibt ein kleines Bäuchlein

Bauchfett

So schmilzt auch der letzte Bauchspeck

stw

Der WtHR Rechner ist einfacher un effektiver als der BMI Rechner.

BMI war gestern

Gewichtsbestimmung mit dem WtHR

oh (CF)

Diät

Welches Eis macht dick - welches nicht?

bri

Beim Fasten verzichtet man unter anderem auch auf Süßigkeiten.

Phase der Reinigung

Christentum: Worauf wird in der Fastenzeit verzichtet?

se (CF)

Zimt sollte immer nur in Maßen genossen werden.

Dosierung beachten

Schlankmacher: Zimt in Maßen hilft beim Abnehmen

pg (CF)

Allheilmittel

Vitamin C: Hilft es auch beim Abnehmen?

kt (CF)

Diät

Vollkorn zum Frühstück hilft gegen Heißhunger

bri

Mit einer 2-Tage-Diät werden Sie schlank ohne zu hungern

Neuer Ernährungsplan

Wie erfolgversprechend ist die 2-Tage-Diät?

tl (CF)

Abnehmen

Mit Omega-3-Fettsäuren die Risiken von Übergewicht in den Griff bekommen

cb (CF)

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