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Abnehmen

Abnehmen

Die Gene können schuld daran sein, wenn man trotz regelmäßigem Sport keine Kondition hat.

Jeder Fünfte hat ein "Unfit-Gen"

Mit Tofu können Sie Ihre vegane Diät starten.

Veganes Leben

Vegane Diät: Tofu enthält viel Eiweiß und wenig Fett

mb (CF)

Fettpolster am Bauch: Nur das weiße Fettgewebe, das sich gern an Hüfte, Bauch und Po ablagert, sorgt für Übergewicht und schadet der Gesundheit.

Fatburner-Effekt

Wie braunes Fett hilft, Kalorien zu verbrennen

Von Andrea Goesch

Abnehmen: Pro Tag kann man nur etwa 100 Gramm abnehmen.

Abnehmen

Wie schnell schmilzt ein Kilo Fett?

cme

Eine einzelne Karotte liegt auf einem Teller: Fasten bedeutet, die Nahrungsaufnahme eine Zeit lang einzuschränken. Mit Vorerkrankungen kann das mitunter gefährlich werden.

Freiwilliger Nahrungsverzicht

Risiken beim Fasten – wann es gefährlich wird

Der Traum vom Wunschgewicht.

Abnehmen

Übergewicht: Wenn die hormonelle Bremse fällt

Cordula Melchior

Diät

Ist Ihr Lieblingssalat eine Kalorienbombe?

msh

Schlankmacher

Lecithin unterstützt den Fettabbau

tw (CF)

Zimt sollte immer nur in Maßen genossen werden.

Dosierung beachten

Schlankmacher: Zimt in Maßen hilft beim Abnehmen

pg (CF)

Diät

Studie: Süßes hilft beim Abnehmen

sum

Zu viel auf den Hüften: Einige Diäten sind oft alles andere als gesund.

Optimales Körpergewicht

Ungesundes Bauchfett verlieren: Darauf sollten Frauen achten

Von Lynn Zimmermann

Bei Adipositas kann eine Operation eine Option sein, wenn eine Umstellung des Lebensstils und Diäten nicht helfen.

Lebensmittel im Check

Bauchfett verlieren: Welche Hausmittel wirklich helfen

Von Lynn Zimmermann

Fasten

Mangelerscheinungen beim Fasten: Eine Gefahr?

pc (CF)

Wer fasten möchte, sollte sich vorher von seinen Arzt durchchecken lassen.

Nicht für jeden gut

Wer vom Fasten besser die Finger lässt

Ann-Kathrin Landzettel

Diät

Jod bei der Diät: Vorsicht vor zu hoher Dosierung

mp (CF)

Gemüsebrühe: Sie ist ein Hauptbestandteil des Heilfastens.

Fasten für Körper und Geist

Heilfasten nach Buchinger: Wie es funktioniert und was zu beachten ist

Von Sophie Loelke, Lynn Zimmermann

Eiweiß kann beim Abnehmen helfen.

Eiweißdiät

Das sind die besten Eiweißlieferanten

akl

Diät

Metabolic Balance: Umstrittene Stoffwechselkur

kl (CF)

Beginnen Sie schrittweise mit dem Teefasten

Null Kalorien

Teefasten: Strenge Form des Heilfastens

am (CF)

Flüssige Dickmacher

So viel Zucker steckt in Getränken

ali/ug

Ein Mann misst seinen Bauchumfang: Fettzellen können dafür sorgen, dass schädliche Hormone und Botenstoffe im Körper freigesetzt werden.

Männergesundheit

Diesen Wert sollte Ihr Bauchumfang nicht überschreiten

Abnehmen

Übergewicht durch Kalziummangel?

cme

Scheinfasten: Täglich dürfen Sie 750 bis 1.100 Kalorien aus ausgewählten Zutaten essen.

Neue Methode

Scheinfasten – Wie funktioniert die innovative Kur?

Von Sophie Loelke

Den zusätzlichen Pfunden sollten Sie gleich nach Weihnachten den Kampf ansagen.

Abnehmen nach Weihnachten

Den Weihnachtskilos den Kampf ansagen

Silvana Arndt

Wer denkt, dass Kartoffeln Dickmacher sind, irrt sich. Richtig zubereitet, können sie sogar beim Abnehmen helfen.

Fünf vermeintliche Dickmacher

Diese Kohlenhydrate erleichtern das Abnehmen

Andrea Goesch

Body Mass Index: Ein bisschen Übergewicht ist noch nicht gesundheitsschädlich.

Body Mass Index

Ein bisschen Übergewicht ist nicht so schlimm

cme

Senf statt Butter spart ordentlich Kilokalorien.

Täglich über 500 Kilokalorien sparen

Mit diesen Tricks purzeln die Pfunde leichter

Einen Salat können Sie mit einem leckeren und leichten Diät-Dressing verfeinern

Leicht und lecker

Diät-Dressings für Salate - drei leckere Varianten

sw (hp)

Fasten

Früchtefasten: Fasten nur mit Früchten und Obst

km (CF)

Fettabsaugung: Die Hüftregion wird mit am häufigsten operiert.

Schlank durch Liposuktion?

Keine OP ohne Risiko – die Gefahren einer Fettabsaugung

Von Lynn Zimmermann

Abnehmen

Brotdiät: Die Diät für Getreideliebhaber

rr (CF)

Orangensaft: Welcher Saft ist der Beste?

Geprüft

Macht Saftfasten fit und schlank?

Abnehmen im Gesicht braucht vor allem Zeit

Abnehmen

Abnehmen im Gesicht: Kann man gezielt dort abnehmen?

po (CF)

Spirulina

Spirulina-Diät: Algen zum Abnehmen?

sk (CF)

Der WtHR Rechner ist einfacher un effektiver als der BMI Rechner.

BMI war gestern

Gewichtsbestimmung mit dem WtHR

oh (CF)

Fettarme Produkte sind oft versteckte Dickmacher.

Light-Produkte

Warum fettarmer Joghurt trotzdem dick macht

hut

Was bringen Diätkapseln mit Orlistat?

Verbraucherzentrale klärt auf

Warum Fettblocker nicht als Schlankheitsmittel taugen

Snack am Abend: Entscheidend ist die gesamte Energiemenge, die über den Tag aufgenommen wird.

Hungern nach 18 Uhr

So sinnvoll ist Fasten am Abend

Gesund abnehmen: Strenge oder lange Diäten können den Fettstoffwechsel belasten und das Abnehmen erschweren. Doch es gibt Möglichkeiten, ihn wieder zu normalisieren.

Abnehmen durch Essen?

Medizinerin: "Vom Frühstück ist noch keiner dick geworden"

Von Sophie Loelke

Diät

Melatonin: Kann man mit Hormonen abnehmen?

mÃ (CF)

Kinder sollten nur nach ärztlicher Untersuchung fasten

Fasten

Können meine Kinder bedenkenlos fasten?

cw (CF)

Chitosan hat als Fettblocker relativ wenige Nebenwirkungen

Abnehmen

Fettblocker: Wirkstoffe und Risiken

ls (CF)

Ein Mann - ein Bauch. Männer haben es rein biologisch zwar leichter beim Abnehmen, doch sie tun sich damit trotzdem schwerer als Frauen.

Experte gibt Tipps

Wie Männer erfolgreich abnehmen

Ann-Kathrin Landzettel

Nicht für Veganer

Fleischdiät: Abnehmen mit Hackfleisch

tl (CF)

Sit-ups allein reichen für einen Waschbrettbauch nicht aus. Nur in Kombination mit Kraft-und Ausdauertraining schmilzt auch das Bauchfett.

Abnehmen

Sit-ups allein lassen das Bauchfett nicht schmelzen

stw

Abnehmen: Während die einen essen können, was sie wollen, müssen andere hungern, um nicht zuzunehmen.

Abnehmen

Warum können manche Menschen mehr essen als andere?

Wenn Sie Putzen als Abnehmprogramm sehen, fällt es gleich viel leichter.

Abnehmen

So viele Kalorien verbrennen Sie beim Hausputz

Der Weg zur schlanken Mitte ist steinig. Doch er lohnt sich. Denn ein dicker Bauch auch gefährlich.

Bauchfett

Das macht den Bauch zur gefährlichsten Problemzone

Andrea Goesch

Diät

Welches Eis macht dick - welches nicht?

bri

Fasten

Nachteile beim Fasten: Die negativen Effekte

nm (CF)

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