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Herzgesundheit

Herzgesundheit

Herzgesund essen

Omega-3-Fettsäuren: Warum sie so wichtig sind

Von Ann-Kathrin Landzettel, Manfred Schäfer

Diese Lebensmittel sind reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren.

Patientin Christine Herkner aus Hoyerswerda

Patientin ohne Herztransplantation

"Meine Überlebensgarantie seit mehr als 2.500 Tagen"

Herzinfarkt-Risiko: Immer zur selben Zeit ins Bett zu gehen, hat Vorteile.

Schlafdauer egal

Dieses Schlafmuster erhöht das Risiko für Herzversagen drastisch

Von Lynn Zimmermann

In unserem Essen finden sich überall Transfette. Fertigpanaden auf Fisch, Hühner- oder Schweinefleisch sind besonders reich an Transfettsäuren.

Risiko fürs Herz

Diese Lebensmittel enthalten gefährliche Transfette

Von Lynn Zimmermann

Ein Teenager trinkt einen Energy-Drink: Der süße Geschmack macht die Getränke bei Jugendlichen besonders beliebt, schreibt die Deutsche Herzstiftung.

Deutsche Herzstiftung warnt

So gefährlich sind Energydrinks für Jugendliche

Schlafen (Symbolbild): Die Herzfrequenz kann sowohl im Ruhezustand als auch beim Sport und im Schlaf variieren.

Puls überwachen

Herzfrequenz im Schlaf: Diese Werte gelten als normal

Von Melanie Rannow

Herzgesunde Fette sind reichlich in pflanzlichen Ölen, Nüssen und Avocados enthalten.

Herzgesunde Ernährung

Diese Fette und Öle stärken das Herz

Von Ann-Kathrin Landzettel

Eier enthalten viel Cholesterin – doch nicht alles wird vom Körper aufgenommen.

400 Milligramm Cholesterin

Wie viele Eier pro Woche sind gesund?

Bei Gelenkproblemen ist Schwimmen eine gute Wahl. Im Wasser lastet weniger Gewicht auf den Gelenken.

Herzkrankheiten vorbeugen

Mit diesen Sportarten halten Senioren ihr Herz fit

Gehirnscans (Symbolbild): Auch auf das Denkorgan kann sich eine Corona-Infektion auswirken.

Schock-Studie

Corona lässt das Gehirn um 20 Jahre altern

Von Christiane Braunsdorf

Kamillentee: Er wirkt beruhigend auf den Magen – aber hilft er auch beim Abnehmen?

Natürliche Heilkraft

Diese Getränke tun dem Herzen gut

Von Ann-Kathrin Landzettel

Bei der koronaren Herzkrankheit führen Gefäßablagerungen zu einer Verengung der Herzkranzgefäße, der sogenannten Koronararterien.

Stressprobe fürs Herz

Verkalkungen der Herzkranzgefäße können tödlich enden

Von Andrea Goesch

Ausdauersportarten, wie Joggen oder Schwimmen können helfen das Herz zu trainieren.

Schnaufen beim Treppensteigen?

Dieses Training macht Ihr Herz stark

Von Ann-Kathrin Landzettel

Bereits kurze, regelmäßige Spaziergänge können das Leben verlängern. Wer sich jeden Tag elf Minuten bewegt senkt das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauferkrankungen und andere schwere Erkankungen.

Studie zu schweren Erkrankungen

Schon ein kurzer Spaziergang am Tag kann das Leben verlängern

Plötzliche Schweißausbrüche: Was es bedeutet, wenn sie nicht mit Hitze einhergehen.

Alarmzeichen des Körpers

Wie gefährlich ist kalter Schweiß?

Von Christiane Braunsdorf

Beinschmerzen: Durchblutungsstörungen sollten ärztlich abgeklärt werden.

Durchblutungsstörungen

Wann schmerzende Beine ein Warnzeichen sind

Von Lydia Klöckner

Zwei Frauen mittleren Alters beim Joggen.

Arteriosklerose vorbeugen

Schutz für Herz und Kreislauf: So bleiben die Gefäße elastisch

Von Wiebke Posmyk

Wassereinlagerungen (Ödeme) können ein erstes Warnzeichen für eine Herzschwäche sein.

Risiko akute Herzschwäche

Herzentgleisung: Diese Warnsignale sollten Sie kennen

Von Ann-Kathrin Landzettel

Obst, Gemüse und ein Stethoskop: Eine gesunde Ernährung gilt als wichtige Säule, um Herzkrankheiten vorzubeugen.

Das Herz isst mit

Diese Herzkrankheiten hängen mit der Ernährung zusammen

Ein Arzt hört mit einem Stethoskop das Herz eines Patienten ab.

Herzgesundheit

So lässt sich das Herz-Kreislauf-Risiko bestimmen

Frau mit Smartphone: Eine App auf dem Smartphone hilft Menschen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden, ihre Risiken einzuschätzen.

Auskunft über Herzalter

Mit dieser App lässt sich das Infarktrisiko frühzeitig erkennen

Von Andrea Goesch

Verengte Gefäße: Bei einer Arteriosklerose kann das sauerstoffreiche Blut nicht mehr gut transportiert werden.

Tödliches Risiko

Verkalkte Adern: So tückisch ist Arteriosklerose

Herzschwäche: Bluthochdruck schadet auf Dauer dem Herzen.

Millionen Menschen betroffen

Zehn Symptome, die auf eine Herzschwäche hinweisen

Von Melanie Rannow

Kaffee und Wein: Welche Auswirkungen haben die Getränke auf die Herzgesundheit?

Experten klären auf

Wie gesund sind Kaffee, Wein und Milch für das Herz?

Von Ann-Kathrin Landzettel

Schwindel und Kopfschmerzen: Diese Symptome kann ein Kaliummangel hervorrufen.

Auslöser für Herzprobleme

Wie Sie einen Kaliummangel erkennen und behandeln

Von Melanie Rannow

Atemnot und Herzrhythmusstörungen sind typische Symptome einer Herzschwäche. Je nach Schweregrad können sie schon bei geringer Belastung auftreten.

Faktoren für den Verlauf

Herzschwäche entwickelt sich in vier Stufen

Von Andrea Goesch

Ältere Fau greift sich ans Herz. Luftnot, Müdigkeit und schnelle Erschöpfung sind typische Warnzeichen für eine Herzschwäche und sollten frühzeitig von einem Arzt abgeklärt werden. In seltenen Fällen kann eine kardiale Amyloidose dahinterstecken.

Unheilbare Krankheit

Verklebter Herzmuskel: Warum er so schwer zu erkennen ist

Von Andrea Goesch

Ein Nickerchen am Mittag kann helfen, neue Kräfte zu tanken. Länger als eine Stunde sollte es jedoch nicht dauern.

Riskantes Nickerchen

Langer Mittagsschlaf könnte aufs Herz gehen

Von Andrea Goesch

Das Herz braucht bestimmte Mineralstoffe, um richtig funktionieren zu können. Diese Lebensmittel enthalten besonders viel Magnesium und Kalium.

Herzgesundheit

Das sind die Mineralien, die unser Herz am meisten braucht

Trinken: Tomatensaft enthält wertvolle Wirkstoffe, die Herz und Gefäße stärken.

Experten empfehlen

Dieses Getränk schützt das Herz

Von Andrea Goesch

Plötzliche Schwäche: Oft steckt der Kreislauf dahinter.

Schwindel und Schwäche

Was hilft bei Kreislaufproblemen?

Fisch: Regelmäßige Fischmahlzeiten vereinen mehrere Vorteile.

Studie

Fisch kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen

Gesund Lebensmittel: Mit einer hauptsächlich pflanzlichen Ernährung kann die Arterienverkalkung vorgebeugt und behandelt werden.

Hauptgrund für Herzerkrankungen

Gefäßverkalkung: So senken Sie Ihr Risiko

Verengte Arterie mit Plaque: Ablagerungen an der Gefäßwand können gefährlich werden.

Auch bei Gesunden ein Problem?

So wirken sich erhöhte Cholesterinwerte auf den Körper aus

Freunde feiern: Zu viel Alkohol kann auch dem Herzen schaden.

Wirklich nur schädlich?

Was Alkohol mit dem Herzen macht

Ann-Kathrin Landzettel

Puls messen (Symbolbild): Er lässt sich am Handgelenk ertasten.

Hausmittel und Tipps

Das können Sie gegen einen zu niedrigen Puls tun

Von Melanie Rannow

Die Grafik zeigt eine verstopfte Arterie mit Cholesterinablagerungen. Dadurch wird die Durchblutung beeinträchtigt und es kommt zu einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit.

Periphere arterielle Verschlusskrankheit

Das macht die "Schaufensterkrankheit" so tückisch

Von Ann-Kathrin Landzettel

Übergewichtiger Mann misst den Bauchumfang: Hohes Gewicht kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen

Tipps zum Abnehmen

Starkes Übergewicht schwächt das Herz

Im Gegensatz zu herkömmlichem Speisesalz treibt Kaliumsalz den Blutdruck nicht in die Höhe.

Schlaganfall vorbeugen

Dieses Salz hilft, die Gefäße zu schützen

Von Andrea Goesch

Ärztin untersucht den Bauchraum eines männlichen Patienten auf ein Bauchaortenaneurysma.

Vorsorgeuntersuchung

Bauchaorten-Screening: Für Männer ein Muss

Ann-Kathrin Landzettel

Schmerzen im Bein: Die Ursachen sind vielfältig.

Besser nicht ignorieren

Das kann hinter Schmerzen im Bein stecken

Elektroden für ein EKG anlegen

Herzströme messen

Wann ein EKG sinnvoll ist und was es über das Herz verrät

Blutdruck messen (Symbolbild): Viele Betroffene wissen nichts von ihrem Bluthochdruck.

Experten alarmiert

So gefährlich ist unentdeckter Bluthochdruck

Von Melanie Rannow

Schaufenster: Hinter ständigem Stehenbleiben können auch Schmerzen im Bein stecken, die aufgrund von Durchblutungsstörungen auftreten.

Kurzer Stopp beim Bummeln

Was hat es mit der Schaufensterkrankheit auf sich?

Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Verkalkte Arterien können einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall verursachen.

Nicht nur im Alter riskant

Verkalkte Arterien: Das sind die größten Gefäßkiller

Mit einfachen Verhaltensweisen können Sie ihren Cholesterinspiegel beeinflussen.

Dem Herzen zuliebe

So senken Sie Ihr Cholesterin natürlich

Blutdruckmessung: Bei hohem Blutdruck ist die tägliche Kontrolle wichtig.

Blutdruck-Tagebuch

Bluthochdruck im Alter: Darum ist er riskant

Frau hat Schmerzen und fasst sich an die Brust: Frauen sterben deutlich häufiger als Männer an einer Herzschwäche.

Sterberate deutlich höher

Darum sollten Frauen besonders auf Ihre Herzgesundheit achten

Elektrische Zahnbürsten können laut einer Studie besonders gut vor angehender Parodontitis und Zahnausfall schützen.

Wichtige Routine

Zähneputzen könnte auch der Herzgesundheit nützen

Cholesterinarmes Essen: Diese Nahrungsmittel sind gut fürs Herz.

Nicht jedes Fett ist ungesund

Genießen ohne Verzicht: Diese Fette fördern Ihre Gesundheit

Ann-Kathrin Landzettel

Eine Ärztin misst den Blutdruck: Regelmäßige Blutdruckmessungen sind laut Experten bereits im jungen Alter sinnvoll.

Aktuelle Studie

So bestimmen Blutdruck- und Cholesterinwerte die Lebensdauer

Von Melanie Rannow

Forscher vermuten, dass Antioxidantien in Käse die Gefäße und das Herz auf natürliche Weise schützen.

Natürlicher Blutdruckregler

Käse schützt die Gefäße vor Schäden durch zu viel Salz

Von Andrea Goesch

Junge Frau genießt Kaffee: Laut einer neuen Studie ist er nicht schlecht für das Herz – sogar in großen Mengen.

Studie

Schadet Kaffee den Arterien?

Von Alexandra Grossmann

Eine Frau massiert sich die Hände: Bei der Weißfingerkrankheit sind die Gefäße schlecht durchblutet.

Raynaud-Syndrom

So zeigt sich sich eine Durchblutungsstörung der Hände

Hoher Blutdruck durch Alkohol: Schon geringe Mengen schaden

Hypertonie

Hoher Blutdruck durch Alkohol: Schon geringe Mengen schaden

Auswahl pflanzlicher Nahrungsmittel: Sind Veganer und Vegetarier gesünder als andere?

Mythos oder Wahrheit?

Vegetarier und Veganer haben keine Herzprobleme

Ann-Kathrin Landzettel

Raucher steht am Fenster: Neben der Krebsgefahr, die von Zigaretten ausgeht, ist auch das Risiko für Erkrankungen von Herz und Gefäßsystem erhöht.

Schadet nicht nur der Lunge

Das macht Rauchen mit dem Herzen

Ann-Kathrin Landzettel

Ein Cardio-Check hilft, Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkennen, diesen vorzubeugen und Erkrankungen früh zu behandeln.

Herzinfarkt vorbeugen

Warum sich ein regelmäßiger Herz-Kreislauf-Check lohnt

Das Herz ist stark mit Emotionen verbunden. Umso mehr sollte man auf dessen Gesundheit achten.

Treppen laufen statt Fahrstuhl

Die besten Tipps für ein gesundes Herz

Ein hoher Salzkonsum steigert das Risiko einer Herzinsuffizienz.

Salzkonsum

Zu viel Salz schwächt das Herz

Arteriosklerose: Verkalkten die Arterien, kommt es zu Durchblutungsstörungen.

Arteriosklerose

Kalte Beine weisen auf verstopfte Arterien hin

Themen A bis Z

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AnalthromboseAtherom

B

BandwurmBlähungenBlutdruck senkenBlutvergiftungBrustwarzen Schmerzen

D

DarmreinigungDornwarzenDruck auf der BrustDurchblutungsstörungen SelbsttestDurchfall nach EssenDurchfall wie Wasser

E

Einseitige Kopfschmerzen

F

FlohbisseFlohbisseFlohsamenschalen

G

Gelber Schleim NaseGerstenkornGlaubersalz

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HalluzinationenHämatokritHämorrhoiden blutenHämorrhoiden Hausmittel Hepatitis BHWS Durchblutungsstörungen

J

Juckende Füße

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Knacken im KnieKopfschmerzen Hinterkopf

L

LaktoseintoleranzLeber SchmerzenLeberzirrhose

M

Morbus Menière

N

NagelbettentzündungNerv eingeklemmt

P

Pickel am Penisplötzliches Herzrasen

R

Reizhusten nachtsRückenschmerzen Lunge

S

Schmerzen in den BeinenSchmerzen linker UnterbauchSchmerzen linker UnterbauchSonnenallergieSpinalkanalstenoseStändiges räuspernStechende KopfschmerzenStopfende Lebensmittel

V

Verbotsliste bei GichtVerdauung anregenVerstopfung lösen

W

Würmer im Stuhl