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Zum journalistischen Leitbild von t-online.Outdoor-Sport Nordic Walking Stöcke – so bleiben Sie fit an der frischen Luft
Nordic Walking fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Der Sport eignet sich für Einsteiger und Profis. Wir stellen Nordic Walking Stöcke im Vergleich vor.
Inhaltsverzeichnis
- Der Preistipp: Powrx Nordic Walking Stöcke mit App
- Mit Fixlänge: Leki Nordic Walking Stöcke
- Das Premium-Modell: Steinwood Nordic Walking Stöcke
- Das Komplettset für Einsteiger: Autopkio Nordic Walking Stöcke
- Die Allrounder: Nordmut Nordic Walking Stöcke
- Häufig gestellte Fragen rund um Nordic Walking Stöcke
Nordic Walking ist ein optimales Ganzkörpertraining, das sich im Prinzip für jeden eignet, der sich an der frischen Luft bewegen möchte. Es dient zur Kräftigung der Muskulatur, unterstützt die Kalorienverbrennung, verbessert die Atmung und stärkt zudem die Knochen. Dadurch eignet sich Nordic Walking auch besonders gut für ältere Menschen.
Die richtigen Nordic Walking Stöcke unterstützen dabei den Bewegungsablauf und schonen als eine Art Stoßdämpfer die Gelenke. Für jeden Untergrund gibt es dabei den idealen Gummipuffer oder Aufsatz für die Spitze, sodass der Sport überall durchgeführt werden kann. Doch welche Nordic Walking Stöcke sind die richtigen? Wir haben fünf Modelle verglichen.
Der Preistipp: Powrx Nordic Walking Stöcke mit App
Die Teleskopstöcke von Powrx sind mit zwei verschiedenen Pads und einem Paar Teller gut ausgestattet und für verschiedene Untergründe geeignet. Die Stöcke aus Aluminium sind im Vergleich deutlich preiswerter als beispielsweise Modelle von Leki und Steinwood, liegen mit circa 350 Gramm jedoch in einer ähnlichen Gewichtsklasse.
Die rutschfesten Griffe haben Einlagen aus Kork und bequeme Handschlaufen, die individuell eingestellt werden können. Die Länge der Nordic Walking Stöcke kann mithilfe eines Drehverschlusses leicht zwischen 69 und 136 Zentimetern variiert werden.
Ein Alleinstellungsmerkmal dieser Stöcke ist die zugehörige Nordic-Walking-App: Durch sie erhalten Sie unter anderem Informationen zur richtigen Technik, Übungen zum Muskelaufbau mit Videoanleitung und Trainingspläne. Darüber hinaus bietet die App ein Tracking der gelaufenen Strecke und beispielsweise Infos zum Kalorienverbrauch. So hat man mit diesen Nordic Walking Stöcken stets seinen sportlichen Erfolg im Blick.
Mit Fixlänge: Leki Nordic Walking Stöcke
Die Nordic Walking Stöcke Response von Leki bestehen aus Aluminium und sind daher stabil und leicht: Nur 376 Gramm wiegt ein Paar. Die Griffe mit praktischen Handschlaufen bestehen aus CorTec. Das Material sorgt für eine gute Isolation und einen angenehmen Tragekomfort. Die Schlaufen können zudem bei Bedarf abgenommen werden.
Im Vergleich zu anderen Modellen haben die Nordic Walking Stöcke von Leki eine fixe Länge. Dadurch sind sie besonders stabil. Damit trotzdem jeder den richtigen Stock für seine Körpergröße wählen kann, sind sie in verschiedenen Maßen zwischen 100 und 130 Zentimetern verfügbar.
Eine ideale Ergänzung zu diesen Stöcken sind die Gummipuffer beziehungsweise Pads Power und Walking, die die Spitzen der Nordic Walking Stöcke schützen und für verschiedene Untergründe geeignet sind. Weitere Vorteile: Die Pads verhindern Geräusche der Spitzen auf dem Asphalt und federn Stöße ab.
Das Premium-Modell: Steinwood Nordic Walking Stöcke
Die Nordic Walking Stöcke des deutschen Herstellers Steinwood sind im Vergleich zu denen von Leki zwar teurer, kommen dafür aber mit einigem Zubehör: Insgesamt sechs verschiedene Gummipuffer und Teller sind im Preis enthalten, mit denen die Stöcke auf jedem Untergrund zum Einsatz kommen können. Dazu kommt eine praktische Tragetasche für den Transport.
Im Gegensatz zu allen anderen Nordic Walking Stöcken sind die von Steinwood zu 100 Prozent aus ultraleichtem Carbon. Ein Stock wiegt dadurch nur 225 Gramm. Die Griffe bestehen aus echtem Kork und sind ergonomisch geformt. Dank des Korks werden die Hände an den Griffen im Winter nicht kalt und im Sommer bildet sich kaum Schweiß. Die Handschlaufen können mit einem Ein-Klick-System leicht ein- und ausgeklinkt werden. So ist die Handhabung dieser Nordic Walking Stöcke besonders angenehm.
Bei dem Modell made in Germany handelt es sich um Teleskopstöcke. Die Länge kann daher individuell an die Körpergröße angepasst werden: Zwischen 65 und 135 Zentimeter kann stufenlos jede Höhe gewählt werden. Durch das Quick-Lock-System ist die Einstellung ganz einfach und schnell erledigt.
Das Komplettset für Einsteiger: Autopkio Nordic Walking Stöcke
Auch die preiswerten Teleskopstöcke aus Aluminium des Herstellers Autopkio lassen sich in der Länge variieren. Sie können zwischen 65 und 135 Zentimetern verstellt werden. Dank praktischer Schnellverriegelung kann die Länge schnell, einfach und sicher verändert werden. Eine Messskala hilft bei der Einstellung.
Die Stöcke bestehen aus festem Aluminium, die ergonomischen Handgriffe aus rutschfestem EVA-Schaum und die Schlaufen für die Handgelenke aus Nylon. Der Hersteller gibt ein Gewicht von 290 Gramm pro Stock an.
Dank des günstigen Preises sind diese Nordic Walking Stöcke perfekt für Einsteiger geeignet, die den Sport ausprobieren möchten. Im Lieferumfang sind neben den Nordic Walking Stöcken eine praktische Tragetasche für unterwegs, vier Spitzen und zwei Schneekörbe enthalten.
Die Allrounder: Nordmut Nordic Walking Stöcke
Auch bei den Nordic Walking Stöcken vom Hersteller Nordmut handelt es sich um solche mit Teleskop: Ihre Länge kann mit zwei Drehverschlüssen pro Stock zwischen 65 und 135 Zentimetern eingestellt werden.
Die Trekkingstöcke bestehen wie die Stöcke von Steinwood ebenfalls aus Carbon. Mit 225 Gramm pro Stock wiegen sie außerdem gleich viel. Die ergonomisch geformten Griffe bestehen aus Naturkork, welcher Wärme isoliert und Schweiß absorbiert. Überzeugen können die Stöcke zudem mit anpassbaren Fleece-Schlaufen, extra rutschfester Griffverlängerung sowie dem zuverlässigen Quick-Lock-System.
Im Lieferumfang sind neben den Stöcken verschiedene Aufsätze für unterschiedliche Untergründe wie Schlamm, Schnee, Gelände und Asphalt enthalten. Das macht die Nordic Walking Stöcke zum optimalen Begleiter für die nächste Tour.
Unser Fazit zum Vergleich der Nordic Walking Stöcke
Für welche Nordic Walking Stöcke man sich entscheidet, hängt stark von den eigenen Bedürfnissen ab. Wer auf stabile Stöcke mit Fixlänge Wert legt, sollte zum Modell Response von Leki greifen. Die umfangreichste Ausstattung bieten die Premium-Stöcke aus Carbon des deutschen Herstellers Steinwood. Unser Favorit aus dem Vergleich sind jedoch die Nordic Walking Stöcke Attrac von Powrx, die mit einer tollen Ausstattung inklusive App zu einem tollen Preis punkten.
Häufig gestellte Fragen rund um Nordic Walking Stöcke
Worauf sollte man beim Kauf von Nordic Walking Stöcken achten?
Neben dem Preis sollten Sie auf das Material, die Griffe und das Gewicht achten, wenn Sie Nordic Walking Stöcke kaufen möchten. Vor allem bei Material und Griffen gibt es Unterschiede. Ein Vergleich lohnt sich daher. Stöcke aus Carbon sind am leichtesten, stabil und vibrationsarm. Ebenfalls leicht sind Modelle aus Aluminium, die zudem günstiger sind. Insbesondere bei den Griffen lohnt es sich, in hochwertiges Material zu investieren, da das den Komfort deutlich erhöht.
Auch die Länge ist wichtig, vor allem bei Stöcken mit festem Maß. Teleskopstöcke können individuell eingestellt werden. Von Vorteil sind auch abnehmbare Handschlaufen: Sind sie leicht an- und abmontierbar, kann man die Schlaufen zwischendurch problemlos waschen. Zuletzt kann auch das Zubehör ein Kaufkriterium sein.
Welches Material ist beim Griff von Nordic Walking Stöcken das richtige?
Vom Griff hängt ab, wie angenehm die Verwendung von Nordic Walking Stöcken ist. Teurere Materialien sind meist wesentlich angenehmer, weil sie für trockene Hände und somit einen festen Griff sorgen. Zum Einsatz kommen vor allem drei Materialien:
- Kunststoff: Griffe aus Kunststoff haben den Vorteil, preiswert und langlebig zu sein, man muss sie also selten ersetzen. Ihr Nachteil: Kunststoffgriffe sorgen oft für Schweiß und Blasen an den Händen.
- EVA-Schaum: EVA-Schaum-Griffe sind atmungsaktiv und halten die Hände so trocken. So rutscht man auch nicht ab.
- Kork: Korkgriffe wirken Schweißbildung entgegen, sodass man stets einen festen Griff hat. Auch Blasen bilden sich dadurch nur selten. Der Nachteil: Griffe aus Kork sind nicht so lange haltbar wie Griffe aus Kunststoff oder EVA-Schaum.
Wie lang sollten Nordic Walking Stöcke sein?
Bei der Wahl der richtigen Stöcke fürs Nordic Walking ist die Stocklänge entscheidend. Haben die Nordic Walking Stöcke nicht das richtige Maß, können sie nicht richtig genutzt werden, was zu Verspannungen führen kann. Idealerweise sollten sie etwa 70 Prozent der Körpergröße betragen. Stellt man den Stock senkrecht vor sich auf, sollte der Punkt, an dem die Schlaufe am Stock befestigt ist, auf der Höhe des Bauchnabels liegen. Liegt der Punkt etwas darüber, ist das kein Problem, liegt er tiefer, ist der Stock zu kurz.
Wodurch unterscheidet sich Nordic Walking vom Wandern?
Sowohl beim Wandern als auch beim Nordic Walking werden Stöcke genutzt, allerdings zu unterschiedlichen Zwecken: Nordic Walking Stöcke dienen vor allem dazu, die Bewegung auf flachem oder nur leicht unebenem Gelände zu unterstützen und den Oberkörper zu trainieren. Im Vergleich dazu kommen Wanderstöcke vor allem beim Bergsteigen zum Einsatz: Sie sorgen für Halt beim Erklimmen eines Berges und verhindern beim Abstieg, dass man abrutscht.
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