Für die dunkle Jahreszeit Mit diesen Lichtweckern fällt das Aufstehen leichter
Im Herbst und Winter ist das Aufstehen im Dunkeln besonders schwer. Angenehmer wird es mit einem Lichtwecker. Wir zeigen empfehlenswerte Modelle.
Mit Licht und Naturgeräuschen helfen Lichtwecker gegen Müdigkeit und schlechte Laune. Die sogenannten Wake-up Lights simulieren einen natürlichen Sonnenaufgang und sollen so für sanftes Aufwachen sorgen. Die kleinen Wecker sind gute Partner für jeden Aufstehmuffel. Wir zeigen empfehlenswerte Lichtwecker und stellen vier gute Modelle vor.
Der Preis-Leistungs-Tipp: Philips Wake-up Light HF3505/01
Der Lichtwecker von Philips besticht durch sein modernes Design. Alle Einstellungen erfolgen einfach über einen Touchscreen. Das LED-Display ist dabei dank vier Helligkeitsstufen jederzeit gut zu erkennen.
Für ein erholsames Aufwachen sorgt der 30-minütige Timer zum Sonnenaufgang, bei der das gelbe Licht in zehn Stufen nach und nach an Intensität zunimmt. Auf diese Weise entscheiden Sie, mit welcher Lichtstärke der Wecker Sie in den Morgen bringt.
Daneben sorgt die Auswahl zwischen Vogelgezwitscher und UKW-Radio für ein Aufwachen ganz nach Ihren Wünschen. Praktisch ist auch die Schlummerfunktion wie bei jedem normalen Wecker: Durch Tippen auf die Oberseite des Modells wird sie ausgelöst und wiederholt dann nach neun Minuten sanft den Weckton.
Besonders praktisch: Der Lichtwecker von Philips dient auch als Nachttischlampe, da die Helligkeit des Geräts manuell einstellbar ist. Zudem sind keine Ersatzleuchtmittel notwendig, es entstehen also keine Folgekosten. Ein weiteres Plus aufseiten der Sicherheit: Die Oberfläche des Wake-up Lights bleibt auch im Betrieb kühl.
Lichtwecker mit App-Anbindung: Beurer WL 75
Nicht nur entspannt aufwachen, sondern auch sanft in den Schlaf gebracht werden: Das klappt mit dem Lichtwecker von Beurer. Durch seine kompakten Maße nimmt er nur wenig Raum auf dem Nachttisch ein, sodass noch genügend Platz für Ihr Lieblingsbuch bleibt. Das Gute daran: Das Modell kann wie das Wake-up Light von Philips sowohl als Wecker als auch als Leselampe genutzt werden.
Eine große Auswahl bietet der Lichtwecker von Beurer in der Art des Aufwachens und Einschlafens. Neben der Simulation vom Sonnenaufgang und Sonnenuntergang wählen Sie zwischen sechs Aufwach- und vier Einschlafmelodien, dem Radio oder einem Weckton.
Stellen Sie Ihren Wecker entweder manuell ein oder nutzen Sie die zusätzlich erhältliche App. In der App für iOS und Android justieren Sie Farbe und Intensität des Lichts manuell nach – eine tolle Zusatzfunktion, die sonst nur Oberklassegeräte liefern. Besonders schön ist daneben der praktische USB-Anschluss, über den Sie beispielsweise ganz bequem Ihr Smartphone aufladen können.
Wecker mit Radio: Philips HF3531/01 Wake-Up Light
Philips hat eine breite Auswahl an Lichtweckern auf dem Markt. Das Modell HF3531 integriert neben dem Tageslichtwecker auch ein UKW-Radio. So hören Sie Musik oder lassen sich von einem vorher eingestellten Sender wecken.
Zu den weiteren Vorteilen gehört die angenehme Optik, die vollkommen ohne Tasten auskommt. So nutzen Sie für die Bedienung des Gerätes das berührungsempfindliche Touch-Display.
Zusätzlich zum Sonnenauf- und Sonnenuntergang entscheiden Sie zwischen sieben Wecktönen, der Dauer der Simulation und stellen Ihr Weckprofil individuell zusammen. Hierzu gehören neben der Weckzeit auch die Intensität des Lichts, die Lautstärke und die Aufwachdauer.
Die Lichtintensitäten können auch hier individuell eingestellt werden. So eignet sich das Wake-up Light auch als Nachtleuchte oder Leselampe. Mit der Snooze-Funktion verschieben Sie den Weckton um neun Minuten und werden dann erneut geweckt.
Der Preissieger: Coulax Wake Up Light
Der preiswerteste Lichtwecker in unserem Vergleich von Coulax bietet 20 Helligkeitsstufen, die automatisch zwischen sieben Farben wechseln und manuell eingestellt werden. Die Bedienung erfolgt dabei über Tasten an der Oberseite des Geräts.
Praktischerweise können zwei separate Uhrzeiten zum Wecken eingestellt werden. Radiosender werden automatisch gesucht und können gespeichert werden. Außerdem steht laut Hersteller eine Snooze-Funktion zur Verfügung. Die Dämmerungsfunktion soll beim Einschlafen unterstützen, indem sie den Sonnenuntergang nachahmt. Der Wecker dimmt sein Licht dabei kontinuierlich von 100 auf zehn Prozent.
Bei dem Tageslichtwecker können sieben Wecktöne oder die Radiofunktion gewählt werden.
Unser Fazit
Tageslichtwecker sind praktische Geräte, die das Aufstehen am frühen und dunklen Morgen gerade im Herbst und Winter erleichtern können. Möchte man einen Lichtwecker kaufen, sollte man darauf achten, dass er alle gewünschten Funktionen mitbringt. Unser Favorit ist das Wake-up Light HF3505/01 von Philips, das mit seinem guten Preis-Leistungs-Verhältnis überzeugt.
Wenn Sie morgens von Musik geweckt werden möchten, ist ein Modell mit Radio eine gute Wahl. Wir empfehlen den Lichtwecker Philips HF3531. Wenn Sie den Wecker auch vom Handy aus steuern möchten, ist der smarte Wecker von Beurer unsere Empfehlung.
Wichtige Fragen rund um den Kauf von Lichtweckern
Worauf sollte man achten, wenn man einen Lichtwecker kaufen möchte?
Möchte man einen Lichtwecker kaufen, sollte man zuvor überlegen, was man von dem Gerät erwartet. Neben dem Preis können folgende Punkte eine Rolle spielen:
- einfache Bedienung bzw. Programmierung
- verschiedene Farb- und Helligkeitsstufen
- verschiedene Wecktöne und Radiofunktion
- mehrere Weckzeiten einstellbar
- Stromversorgung: Art und Verbrauch
Auch Zusatzfunktionen wie die Möglichkeit, den Tageslichtwecker auch als Leselampe zu gebrauchen, oder App-Anbindung und USB-Anschlussmöglichkeiten können beim Kauf von Interesse sein.
Wie funktioniert ein Lichtwecker?
Lichtwecker sollen uns darin unterstützen, leichter in den Tag zu kommen. Hierfür lehnen sich die Geräte an die Natur an und simulieren den Sonnenaufgang. Während einige der Modelle mit der Zeit die Farbe von Rot zu Weiß oder Gelb wechseln und an Helligkeit zunehmen, verändern andere nur die Lichtintensität.
Worin sich die meisten Weckertypen überschneiden, ist der akustische Weckton, der zum Ende der Weckphase eingespielt wird. Neben Naturtönen, wie beispielsweise Wellenrauschen oder Vogelgezwitschern, kann der Nutzer hier auch die Radiofunktion wählen.
Was bringt ein Lichtwecker?
Die Bezeichnung "Wintermüdigkeit“ kommt nicht von ungefähr. Denn ob wir wach sind oder müde, hängt zum Teil vom Hormon Melatonin ab. Für die Ausschüttung dieses Munter- und Müdemachers richtet sich unser Körper nach der Sonne.
Das Gehirn erzeugt Melatonin, sowohl wenn es dunkel ist als auch während der Dämmerung. Licht hingegen hemmt die Produktion des Hormons.
Lichtwecker sollen helfen, in frühen Morgenstunden und im Winter diese Eigenart des Körpers zu umgehen. Hierfür ahmen sie das Sonnenlicht nach und blockieren so die Ausschüttung des Melatonins.
Ein weiterer positiver Effekt ist, dass durch das Licht gleichzeitig die Herstellung von Serotonin, dem sogenannten "Glücklichmacher" unter den Hormonen, angeregt wird. Tageslichtwecker helfen somit dabei, sanft und glücklich zu wecken.
Welche Vorteile hat ein Lichtwecker?
Klassischen Weckern gegenüber, wie beispielsweise den Handyweckern, haben Lichtwecker einige Vorteile. Zum einen werden Sie nicht nur durch einen Ton, sondern zusätzlich durch Licht geweckt. Dies hat den Vorteil, dass Sie sanft aufwachen, statt abrupt aus dem Schlaf gerissen zu werden.
Zum anderen wird beim Lichtwecker Sonnenlicht simuliert. Hierdurch wird der Körper dazu angeregt, Stoffe wie Melatonin und das Glückshormon Serotonin auszuschütten. Der Wecker wirkt damit dem Winterblues entgegen und lässt Sie gut gelaunt in den Tag starten.
Lichtwecker tragen auch dazu bei, einen natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus zu simulieren. Von Vorteil sind sie zudem für Schwerhörige und Gehörlose. Während bei ihnen ein herkömmlicher Wecker mit akustischem Signal in der Regel nicht funktioniert, können sie von Lichtweckern durch den simulierten Sonnenaufgang leicht geweckt werden.
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