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Zum journalistischen Leitbild von t-online.Gegen Verspannungen Diese Massagegeräte helfen bei Nackenschmerzen
Bei Rücken- und Nackenschmerzen kommt ein Massagegerät wie gerufen. Wir zeigen einige der besten Nackenmassagegeräte zum Entspannen und geben Tipps zum Kauf.
Inhaltsverzeichnis
Wer viel im Sitzen arbeitet, den plagen oft lästige Verspannungen im oberen Rücken- und Nackenbereich. Eine wohltuende, physiotherapeutische Massage ist jedoch nicht immer leicht organisiert und auch nicht günstig.
Praktische Massagegeräte für die Eigenanwendung zu Hause können Beschwerden zumindest lindern und für etwas Entspannung sorgen. Tatsächlich fördern die Geräte die Durchblutung, regen den Zellstoffwechsel an und können auch Faszienverklebungen lösen. Als besonders handlich und bedienfreundlich erweisen sich dabei die u-förmigen Nackenmassagegeräte.
Wir haben uns verschiedene Modelle genauer angesehen und auch schnell einen Favoriten gefunden. Wir stellen Ihnen fünf der besten Nackenmassagegeräte genauer vor und erklären, worauf es beim Kauf ankommt.
Diese Nackenmassagegeräte sorgen für Entspannung
Im Gegensatz zu Handmassagegeräten werden Nackenmassagegeräte während der Anwendung nicht gehalten und bewegt, sondern liegen auf der schmerzenden Körperpartie auf und massieren. So ist der Entspannungseffekt um einiges größer. Möchte man ein solches Gerät kaufen, findet man eine riesige Auswahl an Ausführungen und Preisklassen. Wir zeigen fünf der besten Nackenmassagegeräte:
Das beliebte Profi-Modell: Nackenmassagegerät von Donnerberg
Shiatsu, Vibrationsmassage und Wärme sind die wohltuenden Funktionen des Nackenmassagegeräts der Marke Donnerberg. TÜV-geprüft verspricht das Gerät nicht nur sieben Jahre Herstellergarantie, es trägt außerdem das Empfehlungssiegel des Deutschen Olympischen Sportbunds und wurde im Test (Juni 2019) mit der Note "sehr gut (1,3)" zum Sieger der Deutschen Gesellschaft für Verbraucherstudien erklärt.
Besonders überzeugend ist die wohltuende Infrarotwärme, die per Knopfdruck in zwei Intensitätsstufen gewählt werden kann, um Verspannungen zu lindern. Das Modell ist zwar teurer als die anderen vorgestellten Geräte, bietet dafür aber eine hohe Qualität und viele Extras. Im Lieferumfang enthalten sind beispielsweise zwei Ersatzbezüge sowie ein waschbares Hygienetuch für den Einsatz auf der Haut.
Wir meinen
Qualität hat ihren Preis! Auch wenn dieses Nackenmassagegerät im Vergleich mit den nachfolgenden Modellen deutlich teurer ist, empfehlen wir dieses Massagegerät für den regelmäßigen Einsatz – nicht zuletzt der Sieg im Test und die sieben Jahre Herstellergarantie überzeugen uns!
Das Intensive: Nackenmassagegerät von Beurer
Besonders intensiv fällt die Massage mit dem Gerät von Beurer aus, denn es punktet mit sechs statt vier Massagebällen, die per Knopfdruck in zwei verschiedenen Geschwindigkeitsstufen massieren. Die vier Knetwalzen und zwei Klemmknoten sorgen für eine handsimulierende Knetmassage. Das lockert die Muskulatur und sorgt für tiefenwirksame Entspannung. Die zuschaltbare Wärmefunktion verstärkt diesen Effekt zusätzlich.
Die Drehrichtung der Massageköpfe kann gewechselt werden. Außerdem ist das Massagekissen variabel am Nacken sowie den Schultern und Beinen einsetzbar. Die Bedienung ist einfach und erfolgt direkt am Gerät. Praktisch ist der abnehmbare Bezug, der bei bis zu 30 Grad Celsius gewaschen werden kann.
Der Preissieger: Nackenmassagegerät von VitalMaxx
Mit vier rotierenden Massagebällen können Sie mit dem Shiatsu-Massagegerät von VitalMaxx sowohl eine Knet- als auch eine Druck- und Vibrationsmassage genießen. Und das nicht nur im Schulter- und Nackenbereich, sondern auf Wunsch auch am Rücken, an den Lenden und an Gesäß und Beinen. Die zusätzliche Wärmefunktion soll Verspannungen lösen und die Durchblutung fördern.
Mithilfe der Halteschlaufe positionieren Sie das Nackenmassagegerät und bestimmen die Intensität der Massage. Die Massageköpfe sind ergonomisch geformt und simulieren laut Hersteller den Handdruck eines Masseurs. Ihre Drehrichtung kann per Knopfdruck geändert werden.
Der große Pluspunkt dieses Modells ist sein Preis: Es ist das günstigste Nackenmassagegerät in unserem Vergleich und bietet so ein besonders gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Ohne lästiges Kabel: Nackenmassagegerät von Medisana
Medisana ist wie Beurer ein deutscher Hersteller für Gesundheitsprodukte. Sein Nackenmassagegerät punktet mit kabellosem Akkubetrieb, sodass es kabellos und flexibel eingesetzt werden kann. So ist das Modell nicht nur praktisch für zu Hause, sondern kann auch ohne Probleme unterwegs oder im Büro verwendet werden.
Ausgestattet ist das Shiatsu-Nackenmassagegerät mit drei verschiedenen Modi, die Sie individuell einstellen können. Die eingebaute Rotlicht- und Wärmefunktion hilft beim Entspannen der Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich und sorgt während der Massage für wohltuende Wärme. Natürlich können Sie das Modell auch für andere Körperstellen wie den Rücken oder die Ober- und Unterschenkel verwenden.
Dank der Halteschlaufen können Sie auch bei dem Modell von Medisana die Intensität der Massage selbst bestimmen. Praktisch ist zudem der waschbare Bezug.
Der Allrounder: Nackenmassagegerät von Renpho
Tiefenwirksam ist die Massage mit dem Gerät von Renpho, denn neben der entspannenden Shiatsu-Technik wirkt besonders die Wärmefunktion des Modells wohltuend. Und die kann per Knopfdruck Verspannungen der Muskulatur lösen. Ebenso per Knopfdruck wird die Intensität der Massage gewählt: Sie haben drei Intensitätsstufen zur Auswahl. Um den Nacken gelegt, kann außerdem auch dieses Gerät mit den Handschlaufen fester an den Körper gezogen werden, um die Intensität zu erhöhen.
Das tragbare Massagegerät kombiniert Shiatsu-, Knet-, Roll- und Wärmefunktion und hilft Ihnen, Ihren Stress und Ihre Verspannungen wegzuschmelzen und Ihren ganzen Körper von Nacken, Schulter, Rücken, Taille, Bauch bis zu den Oberschenkeln von Schmerzen zu befreien. Eine intelligente Zeitschaltuhr mit automatischer Abschaltung nach 15 Minuten und der Überhitzungsschutz bieten Sicherheit, falls Sie beim Entspannen die Zeit vergessen.
Unser Tipp
Genießen Sie eine 3-D-Massage im Auto! Das Shiatsu-Schultermassagegerät wird mit einem AC-Adapter (100 bis 240 Volt) und einem Autoadapter (12 Volt DC) geliefert. Außerdem bekommen Sie ein Benutzerhandbuch und ein Soft Sleeve dazu, welches die Massage sanfter macht.
Unser Fazit zu den besten Nackenmassagegeräten
Wir empfehlen das hochwertige Nackenmassagegerät von Donnerberg, auch wenn es deutlich teurer ist als die anderen vorgestellten Geräte. Es überzeugt mit TÜV-Prüfung, sieben Jahren Herstellergarantie und ist außerdem Testsieger bei der Deutschen Gesellschaft für Verbraucherstudien.
Wer sich allerdings nicht sicher ist, ob er ein Nackenmassagerät langfristig verwenden möchte, macht auch mit dem im Vergleich deutlich preiswerteren und dennoch vielseitigen Shiatsu-Massagegerät von VitalMaxx nichts falsch.
Wissenswertes über Nackenmassagegeräte
Welche Funktionen sollte ein Nackenmassagegerät haben?
Je nach Gerät stehen per Knopfdruck verschiedene Massagetechniken zur Verfügung, mit denen Verspannungen der Muskeln gelockert werden. Eine punktuelle Shiatsu-Massage mit eingebauten Kugeln, die durch Motoren bewegt werden, ist die häufigste Massagemethode der Geräte. Diese Form der Massage lockert Verspannungen, kann aber mitunter als zu stark empfunden werden.
Bei einigen Geräten lässt sich als weitere Anwendung eine lockernde Klopfmassage wählen, welche die Durchblutung fördert. Auch erhältlich: Geräte mit zusätzlicher Vibration. Eine Vibrationsmassage wird als besonders sanft beschrieben und wirkt wie eine Klopfmassage eher lockernd als schmerzlindernd.
Generell gilt: Verfügt ein Gerät über verschiedene Funktionen und ist die Intensität der Anwendung einstellbar, ist dies von Vorteil. Manche Modelle haben außerdem eine Zusatzfunktion mit Rotlichtwärme oder Infrarot. Diese zuschaltbare Wärme fördert die Durchblutung tief in den Muskelschichten.
Wie funktioniert ein elektronisches Nackenmassagegerät?
Im Grunde handelt es sich bei Nackenmassagegeräten um elektrisch betriebene und ergonomisch geformte Massagekissen, die per Akku, Batterie oder Stromkabel betrieben werden. Statt eines Masseurs übernimmt also ein Gerät die Massage.
Ihre Form ist länglich, sodass sie an verschiedenen Körperregionen angelegt werden können. Mittig sind vier bis acht Massageköpfe befestigt, die sich bewegen. Ganz klassisch wird das längliche Kissen zum Beispiel um den Nacken und über die Schultern gelegt, um an diesen Körperstellen wohltuend zu massieren und zu entspannen.
Worauf muss ich beim Kauf eines elektrischen Nackenmassagegeräts achten?
Grundsätzlich ist die Art der Massage wie oben beschrieben kaufentscheidend, da Anwendungen von jedem anders empfunden werden. Hat das Gerät zusätzlich eine Wärmefunktion, ist dies ein weiterer Vorteil, denn sie kann den lindernden Effekt bei Beschwerden deutlich steigern. Apropos steigern: Einige Geräte verfügen auch über verschiedene Intensitätsstufen der Massage und Wärme. So kann die Massage ganz individuell angepasst werden.
Entscheidend beim Kauf ist außerdem die Passform des Geräts hinsichtlich Länge der Schlaufen sowie Abstand der verbauten Massageköpfe. Beides bestimmt den individuellen Anwendungskomfort der Massagebehandlung. Nicht zu vergessen ist der Bedienkomfort des Nackenmassagegeräts. Hier ist es wichtig, dass die Handhabung verständlich und die Bedientasten leicht zu erreichen sind. Läuft das Gerät sowohl mit Netzkabel als auch mit Akku, kann man es deutlich flexibler und auch bequemer einsetzen. Zuallerletzt ist auch der hygienische Aspekt mitentscheidend, denn waschbare Bezüge und Ersatzbezüge für das Gerät sind ein deutlicher Pluspunkt beim Kauf.
Hilft ein Nackenmassagegerät gegen Schmerzen?
Die Behandlung mit einem Nackenmassagegerät ist wohltuend, kann bei richtiger Anwendung auch Schmerzen lindern, aber sie ersetzt weder die Physiotherapie noch einen Masseur. Bei lang anhaltenden oder akuten Schmerzen sowie bei bestimmten Vorerkrankungen wenden Sie sich immer an einen Arzt.
Wie oft und wie lange kann ich ein Nackenmassagegerät anwenden?
Generell sollte man die Anwendung nicht übertreiben und das Gerät ausschalten, sobald sich die Behandlung unangenehm anfühlt. Die Empfindung kann hier sehr individuell sein. Viele Geräte schalten sich automatisch nach etwa 15 Minuten ab, um mit den knetenden Bewegungen weder Haut noch Muskeln überzustrapazieren. Ansonsten gilt: Solange sich die Anwendung gut anfühlt, können Sie das Gerät benutzen.
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