Stiftung Warentest Diese Mundspülung schneidet als einzige "sehr gut" ab
Für eine optimale Mundhygiene sollte man auch in schwierig erreichbaren Ecken putzen. Hier hilft eine Mundspülung. Die Stiftung Warentest hat 20 Produkte unter die Lupe genommen. Die Ergebnisse sind durchwachsen.
Inhaltsverzeichnis
- Mundspülungen im Test: So prüft die Stiftung Warentest
- Der Testsieger: Mundspülung von Listerine
- Platz 2 mit sehr gutem Schutz vor Plaque und Zahnfleischentzündung: Mundspülung von Odol-med3
- Platz 2 mit sehr guter Kariesprophylaxe: Mundspülung von Happybrush
- Der Preistipp auf Platz 3: Mundspülung von Rossmann
- Wissenswertes über Mundspülungen
Eine gute Mundhygiene beugt nicht nur Karies, Zahnfleischbluten und Parodontose vor. Studien zeigen, dass bei mangelnder Zahnhygiene sogar das Risiko von Herzinfarkten steigt. Die Mundspülung als ein Teil der Zahnhygiene hat also weit mehr Nutzen als einen frischen Atem.
Für die "Stiftung Warentest"-Ausgabe 03/2025 haben die Prüfer nach vier Jahren erneut Mundspülungen getestet, auch für Kinder. Wir zeigen die Ergebnisse und Testsieger.
Mundspülungen im Test: So prüft die Stiftung Warentest
Insgesamt 20 Mundspüllösungen von Marken wie Listerine, Colgate oder Meridol sowie preiswerte Produkte aus Drogerien und Supermärkten untersucht die Stiftung Warentest.
Dabei legen die Prüfer das Hauptaugenmerk auf die Konzentration von Inhaltsstoffen zur Vorbeugung von Karies, Zahnbelag und Zahnfleischentzündung. Daneben schauen die Prüfer auf die Umweltfreundlichkeit der Verpackung und bewerten die Werbeaussagen und die Kennzeichnung auf dem Produkt sowie die Konzentration nicht oder schlecht biologisch abbaubarer Stoffe.
Die Ergebnisse des Mundspülung-Tests im Überblick
Die Testergebnisse zeigen ein durchwachsenes Bild: Nur sechs von 20 Mundspülungen überzeugen ohne Einschränkungen. Der Großteil der Mundspülungen wirkt zwar "gut" bis "sehr gut" gegen Karies, bei der Vorbeugung von Plaque und Zahnfleischentzündung ist hingegen nur auf die Hälfte der Produkte Verlass. Zudem sind zwei Drittel der Mundspülungen nicht recyclingfähig.
Testsieger ist die Zahnspülung Listerine Total Care mit der Gesamtwertung "sehr gut (1,4)". Knapp dahinter teilen sich Mundspülungen von Happybrush und Odol-med3 den zweiten Platz mit dem Qualitätsurteil "gut (1,8)". Ebenfalls "gut" sind Spülungen der Eigenmarken von Rossmann, dm und Lidl.
Der Testsieger aus dem letzten Test im Jahr 2021 von Edeka erhält jetzt nur noch die "Stiftung Warentest"-Bewertung "befriedigend", genauso wie acht andere Mundspülungen. Ein Produkt fällt zudem mit "mangelhaft" durch.
Bei den drei Mundspülungen für Kinder sind die Testergebnisse enttäuschend: Keine erzielt eine "gute" Gesamtnote. Vorn liegt auch hier die Marke Listerine.
Alle Ergebnisse des Mundspülungen-Tests der Stiftung Warentest lesen Sie in der "Stiftung Warentest"-Ausgabe 01/2025 oder online auf test.de.
Der Testsieger: Mundspülung von Listerine
Das Testergebnis: Im Test der Stiftung Warentest erreicht die Mundspülung von Listerine die Note "sehr gut (1,4)", weil sie sowohl Karies als auch Plaque und Zahnfleischentzündungen "sehr gut" vorbeugt.
Achtung: Der Testsieger enthält Alkohol und ist somit für Schwangere nicht geeignet.
Produktdetails: Die antibakterielle Mundspülung von Listerine wurde bereits im Jahr 1881 in England entwickelt und ab 1914 in den Vereinigten Staaten in Drogerien verkauft. Die Mundspülung "Total Care" ist für die Kariesprophylaxe geeignet und wirkt auch vorbeugend gegen Zahnbelag (Plaque) und Zahnfleischentzündungen (Gingivitis). Mit ätherischen Ölen wird zudem Mundgeruch entgegengewirkt. Sie gehört zu den teuersten Mundspülungen.
Platz 2 mit sehr gutem Schutz vor Plaque und Zahnfleischentzündung: Mundspülung von Odol-med3
Das Testergebnis: Die Mundspülung von Odol-med3 landet mit der Gesamtnote "gut (1,8)" auf dem geteilten zweiten Platz. Bei der Kariesprophylaxe ist sie etwas schwächer als der Testsieger, gegen Plaque und Zahnfleischentzündung (Gingivitis) wirkt sie aber ebenfalls "sehr gut".
Produktdetails: Laut Hersteller schützt die Odol-med3-Mundspülung die Zähne bei zweimal täglicher Anwendung 24 Stunden lang vor Zahnbelag und Zahnfleischentzündungen. Zudem soll sie Bakterien auf Zungen, Zähne und in den Zwischenräumen entgegenwirken und so Mundgeruch reduzieren. Im Gegensatz zur Spülung von Listerine enthält sie keinen Alkohol. Preislich bewegt sie sich im Mittelfeld.
Platz 2 mit sehr guter Kariesprophylaxe: Mundspülung von Happybrush
Das Testergebnis: Ebenfalls auf dem zweiten Platz landet die Mundspülung SuperClean von Happybrush mit der Gesamtnote "gut (1,8)". Bei der Vorbeugung von Karies ist sie so effektiv wie der Testsieger, auch bei der Prophylaxe von Plaque und Gingivitis ist sie "gut".
Produktdetails: Die in Deutschland entwickelte Mundspülung ist laut Hersteller vegan und glutenfrei. Die Verpackung besteht bis auf den Deckel aus 100 Prozent recycelten Materialien. Mit einem Teil der Einnahmen aus dem Verkauf der Mundspülung unterstützt Happybrush gemeinsam mit Plan International Projekte für sauberes Trinkwasser in verschiedenen afrikanischen Ländern.
Gut zu wissen
Die Verbraucherzeitschrift "Öko-Test" hat die SuperClean-Mundspülung von Happybrush in der Ausgabe 09/2024 mit "sehr gut" bewertet. Alle Details lesen Sie hier.
Der Preistipp auf Platz 3: Mundspülung von Rossmann
Das Testergebnis: Im Test erreicht die Mundspülung der Rossmann-Eigenmarke Prokudent die Note "gut (2,0)" und damit den dritten Platz. Bei der Kariesprophylaxe steht sie dem Testsieger in nichts nach. Plaque und Gingivitis beugt sie immer noch "befriedigend" vor.
Produktdetails: Die Spülung enthält Fluorid und Aminfluorid für die Kariesprophylaxe. Wie die Produkte von Odol-med3 und Happybrush beinhaltet sie keinen Alkohol. Zudem sind keine Zinkverbindungen vorhanden. Laut Hersteller ist sie besonders mild und auch für empfindliche Personen geeignet. Sie wirkt jedoch nicht gegen Mundgeruch.
Unser Fazit zum Mundspülung-Test
Die hier vorgestellten Mundspülungen haben sehr gute bis gute Gesamtnoten erhalten und können somit ausnahmslos empfohlen werden. Besonders die Eigenmarken von Rossmann, dm und Lidl schneiden erfreulich gut ab und gehören zu den günstigsten. Eine gute Mundspülung muss daher nicht viel kosten.
Ein bisschen kommt es natürlich auch auf den eigenen Geschmack an – Sie sollten eine angenehme Mundspülung nutzen, die Ihnen auch schmeckt. Die Mundspülung von Listerine schützt mit ätherischen Ölen, enthält allerdings Alkohol. Wer darauf verzichten möchte, kann auf die Mundspülung von Odol-med3 oder Happybrush zurückgreifen.
Wissenswertes über Mundspülungen
Gibt es spezielle Mundspülungen für Kinder?
Spezielle Mundlösungen für Kinder sind milder im Geschmack, enthalten weniger Fluorid als die Mundspülungen für Erwachsene und sind frei von Alkohol und Zink. Testsieger ist im Test von 2025 das Produkt Listerine Smart Kidz.
Wichtig bei Kindern: Da Mundspülung nicht verschluckt werden darf, ist sie für Kinder unter sechs Jahren nicht geeignet. Und auch danach sollten Eltern zuerst abschätzen, ob ihre Kleinen schon in der Lage sind, eine Mundspülung zu nutzen.
Was unterscheidet medizinische und kosmetische Mundspülungen?
Medizinische Mundwässer sind apothekenpflichtig und werden in der Regel vom behandelnden Zahnarzt verschrieben oder empfohlen. Dies kann nach Zahn- oder Kieferoperationen der Fall sein oder wenn der Arzt dies bei Zahnfleischproblemen für angebracht hält.
Keinesfalls sollte solch ein medizinisches Mundwasser dauerhaft genutzt werden, da die dort verwendenden Inhaltsstoffe (meist das antibakteriell wirkende Chlorhexidin) sehr viel höher dosiert sind als in den frei verkäuflichen kosmetischen Mundspülungen.
Wie wird eine Mundspülung richtig genutzt?
Mundspülungen müssen immer unverdünnt verwendet werden. Auf den Flaschen ist die genaue Anleitung zur Nutzung vermerkt. In der Regel reichen zehn bis zwanzig Millimeter, die meist mit der Verschlusskappe abgemessen werden können. Mit dieser Menge spült man etwa 30 Sekunden lang ein- bis zweimal täglich nach dem Zähneputzen.
Was ist drin in einer guten Mundspülung?
- Fluoride: Fluoride, etwa Natriumfluorid und Aminfluorid, werden seit Jahrzehnten in Zahnpasten verwendet und dienen der Kariesprophylaxe und der Härtung des Zahnschmelzes. Fluoride werden deshalb auch in Mundspüllösungen verwendet.
- Zinksalze: Zinksalze wirken gegen Bakterien und schützen damit vor Zahnfleischentzündungen, Plaque, Mundgeruch und Zahnstein. Zink wird sowohl in Zahnpasta als auch in Mundspülungen verwendet.
- Chlorhexidin und Cetylpyridiniumchlorid: Beide Wirkstoffe dienen der Bekämpfung von Bakterien und Zahnbelag. In kosmetischen Mundspülungen sind sie niedrig dosiert. In medizinischen Mundwässern ist die Konzentration höher, diese dürfen aber nur zeitlich begrenzt genutzt werden.
- Ätherische Öle: Ätherische Öle wie Eucalyptol und Thymol werden aus Pflanzen gewonnen, wirken antibakteriell und beugen Zahnfleischentzündungen vor.
Was kann eine gute Mundspülung leisten?
Auch eine gute Mundspülung ist kein Ersatz fürs Zähneputzen, aber in jedem Fall eine sinnvolle Ergänzung, um Zähne und Zahnfleisch zu schützen und zu pflegen. Bei regelmäßiger Anwendung unterstützt sie die Zahngesundheit.
- Bundeszahnärztekammer
- Eigene Recherche
- Unsere Redaktion wählt Produkte unabhängig aus und erhält ggf. eine Provision bei Käufen über verlinkte Online-Shops.
Quellen anzeigen
