Haferflocken

Haferflocken

Fehler vermeiden

Vögel im Winter füttern: Finger weg von dieser Nahrung

Meise am Meisenknödel

Beliebtes Frühstück: Haferflocken können sich positiv auf unsere Verdauung auswirken.

Hohe Ballaststoffzufuhr

Das passiert, wenn Sie Haferflocken jeden Tag essen

Von Melanie Rannow

Amsel

Vögel auf Futtersuche

Fressen Amseln Sonnenblumenkerne? So gelingt die Fütterung

Von Britta Valentin

Eier: Durchschnittlich rund sieben Gramm Protein liefert ein Ei. Das meiste davon steckt übrigens im Eigelb.

Eiweißreiche Lebensmittel

Gesunde Schlankmacher: So viele Proteine braucht Ihr Körper

Von Melanie Rannow

Eiweißriegel: Der Proteinsnack kann Sie bei der Aufnahme Ihres Tagesbedarfs unterstützen.

Ernährung mit Protein-Produkten

Sind Eiweißriegel gesund? So viel Energie steckt wirklich drin

Haferflocken: Das Getreideprodukt ist reich an Mineral- und Ballaststoffen.

Sieben Gründe

Darum sollten Sie öfter Haferflocken essen

Bauchschmerzen: Kräutertees, wie Pfefferminz- oder Kamillentee, lindern Krämpfe und beruhigen den Magen.

Gereizter Magen

Diese Hausmittel helfen, den Magen zu beruhigen

Von Ann-Kathrin Landzettel

Meise am Meisenknödel

Vögel im Winter

Fressen Meisen Haferflocken?

Von Jana Lippmann

Waldtier: Eichhörnchen verbringen den Großteil des Winters in ihren warmen Nestern.

Geeignete Nahrung

Eichhörnchen: Ein Fettblock kann ihr Überleben sichern

Lebensmittel wie Walnüsse, Haferflocken und Bananen stecken voller Magnesium.

Muskelkrämpfen vorbeugen

Magnesium in Lebensmitteln: Wo steckt am meisten drin?

Frisches Obst: Bei einigen Sorten könnte man die übliche Verzehrweise überdenken.

Erdbeere, Apfel und Co.

Diese Lebensmittel haben wir immer falsch gegessen

Von Lynn Zimmermann

Grünkohl: Er gehört – wie alle Kohlsorten – zu den gesündesten Gemüsen überhaupt.

Gesundes Wintergemüse

Grünkohl: Leckere Rezepte für das heimische Superfood

Maus

Hygiene- und Materialschädlinge

Wie Sie Mäuse im Haus finden und bekämpfen

Unliebsamer Gast: Ein Waschbär bedient sich an einer Futterstelle für Vögel.

Tipp für den Winter

Warum Sie Chilisauce über das Vogelfutter gießen sollten

Von Dorothea Meadows

Mann nimmt nachts ein Stück Kuchen aus dem Kühlschrank: Heißhungerattacken können zu jeder Zeit auftreten, wenn auch aus unterschiedlichen Gründen. Der nächtliche Weg zum Kühlschrank kann jedoch vermieden werden.

Abnehmen ohne Qual

Mit diesen Tricks besiegen Sie den Heißhunger

Ann-Kathrin Landzettel

Lebensmittelhaltbarkeit: Haferflocken

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Das sind die besten Haferflocken im Test

Müsli: Auf die Zutaten kommt es an.

Schnell selbst gemacht

Mit diesen Müslis starten Sie perfekt in den Tag

Sport treiben: Ein Käsebrötchen davor empfiehlt sich nicht.

Expertin erklärt

Das sollten Sie vor dem Sport niemals essen

Low-Carb-Diät: Um abzunehmen, eignet sich für viele Menschen die einfache Low Carb Diät – also eine Ernährung mit wenig Kohlenhydraten. Dennoch sollten Sie auch hier einiges beachten.

Abnehmen ohne Kohlenhydrate

Was Sie bei einer Low-Carb-Diät beachten sollten

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Meinung|Proteine

Ab diesem Alter brauchen Sie tierisches Eiweiß

Eine Kolumne von Dr. med. Yael Adler

Haferflocken, Dill und Quark: Diese Hausmittel beruhigen Magen und Darm.

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Diese Lebensmittel beruhigen den Darm

Gut für Verbraucher: Achten Sie bei Einmachgläsern auf den blauen Rand im Deckel.

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Schraubgläser: Darum ist der blaue Ring im Deckel wichtig

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Seefisch und Gemüse: Gerade Omega-3-Fettsäuren können Herz und Kreislauf schützen.

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Sieben Lebensmittel für ein gesundes Herz

Silberfische: Die Insekten (Lepisma saccharina) werden von süßen Gerüchen angelockt.

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Silberfische: Diese Falle fängt die Schädlinge

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Magenprobleme: Gehen Sie sofort zum Arzt, wenn ein schweres Krankheitsgefühl oder Blut im Stuhl zu den Durchfallbeschwerden hinzukommt.

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Dieses Obst lindert das Gluckern im Darm

Schwanzmeise mit Blaumeise: Anstelle eines Tontopfes können Sie die Masse auch in eine ausgehöhlte Kokosnuss geben.

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Darum sollten Sie keine Meisenknödel kaufen

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Kartoffelpuffer: Selbstgemachte Reibekuchen sind ein Genuss. Besonders gut schmecken sie mit Apfelmus.

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Auch Vollkornbrot ist reich an Faserstoffen und regt die Kautätigkeit an.

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Pfannkuchen sind eine beliebte Frühstücksmahlzeit und werden mit einer Portion Haferflocken gut sättigend.

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Illustration des Magen-Darm-Trakts: Sodbrennen ist nicht nur sehr unangenehm, es kann auch zu einem chronischen Problem werden.

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Junge Frau sitzt am Frühstückstisch und schaut nachdenklich auf das Essen.

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Backen: Wer kein Mehl zur Hand hat, muss nicht auf Selbstgemachtes wie Kuchen, Brot oder Pizza verzichten.

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Soyeon Schröder-Kim und Gerhard Schröder: Das Paar ist seit 2018 verheiratet.

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Rhabarber-Crumble: Für das Dessert brauchen Sie nicht viele Zutaten.

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Mettbällchen: Goldbraun und saftig, so müssen Frikadellen sein.

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Amsel: Einige Vögel bevorzugen es, ihr Futter vom Boden aufzupicken. So auch Amseln (Turdus merula).

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