Erkältungsmittel Erkältung: Kombipräparate sollen verboten werden
Schnupfen, Husten, Kopfschmerzen: Wer bei einer Erkältung unter mehreren Symptomen leidet, greift gerne zu Kombinationspräparaten, die gleich alles Leiden lindern sollen. Doch Experten kritisieren die Kombimittel als "therapeutischen Unfug".
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Schnief, Hatschi - Gesundheit. Fast zu jeder Jahreszeit kann einen der Schnupfen erwischen. Sprays und sogar Tabletten versprechen Linderung. Welche Schadstoffe diese Mittel enthalten, hat die Zeitschrift "Öko-Test" für ihre November-Ausgabe untersucht. Die Tester prüften im Labor 103 Präparate. Das Ergebnis ist zweigeteilt: Fast jedes dritte Medikament schnitt sehr gut ab. Aber 43 Produkte fielen mit der Note "Mangelhaft" oder "Ungenügend" durch.
Konservierungsstoffe im Nasenspray
Einige Präparate enthalten den Konservierungsstoff Benzalkoniumchlorid, der auch in Reinigungsmitteln wie Sagrotan verwendet wird. Laut "Öko-Test" kann der Stoff die Nasenschleimhaut für immer schädigen. Diese Schnupfenmittel enthalten Benzalkoniumchlorid: "Nasic Nasenspray", "Nasivin Dosierspray für Erwachsene und Schulkinder", "Olynth Schnupfen Dosierspray 0,05 %" und "Rhinospray plus bei Schnupfen".
Allergiemittel als Schnupfentablette
Die "Rhinopront Kombi Tabletten" von Pfizer können unnötige Nebenwirkungen wie Herzrasen und Schlafstörungen hervorrufen. Außerdem enthalten sie ein Anthistaminikum (Anti-Allergiemittel). Laut "Öko-Test" ist dieser Wirkstoff eher gegen Allergien sinnvoll und nicht gegen Schnupfen.
Bedenkliche Inhaltsstoffe
In "Schnupfen Endrine Spray 0,1%" wiesen die Tester PEG-Derivate nach. Diese chemischen Verbindungen machen die Haut durchlässiger für den Wirkstoff, jedoch auch für Gifte. Deshalb sind PEG-Derivate umstritten. Außerdem könne das Chlorhexidin in "Minerasol Spray" und im "Sinex Schnupfenspray" von Wick Allergien auslösen.
Nutzlose Zusatzstoffe
Außerdem enthalten einige Präparate Zusatzstoffe, die jedoch die Wirkung des Schnupfenmittels nicht verbessern. Beispielsweise enthält "Weleda Rhinodoron Nasenspray" Aloe vera, obwohl es keine Studie gibt, die einen Nutzen von Aloe vera gegen Schnupfen ausreichend belegt. Für ebenso überflüssig halten die Tester die Zugabe von Vitamin C (in Pascosalin Plus C") und auch Zink (in "BioNasole Nasenspray"). Auch Sanddorn-Fruchtfleischöl könne den Schnupfen nicht schneller beenden. Das Öl fanden die Tester in "St. Christoph Meerwasser Schnupfenspray". Die Mittel mit Zink, Aloe vera und Vitamin C gehörten mit mehr als sechs Euro pro Packung zu den teuersten im Test.
"Öko-Test" rät zu Salzlösungen
Salzlösungen sind meist billiger und schon für weniger als zwei Euro zu haben. Ein weiterer Vorzug vieler Salzlösungen: Sie enthalten weder Chemie noch Konservierungsstoffe. Außerdem können sie auch über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, da sie nicht abhängig machen. Herkömmliche Schnupfenmittel sollten deshalb nur etwa sieben Tage lang benutzt werden. Zudem lassen sich Salzlösungen auch vorbeugend anwenden, um die Nasenschleimhaut feucht zu halten. Dementsprechend schnitten Salzlösungen und Salzsprays überwiegend mit "sehr gut" im Test ab. Sehr gut und preisgünstig sind zum Beispiel "Meersalzwasser Nasenspray" von Abo Pharma, "Meerwasser Nasenspray" von Rossmann und "Drofa Meerwasser Nasenspray" von Rewe
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In diesen Tagen schnieft und hustet es wieder überall. Doch wer das kühle Wetter für seinen Schnupfen verantwortlich macht, liegt falsch. Denn Erkältungen übertragen sich vor allem über den Kontakt mit Türgriffen, Telefonhörern oder ungewaschenen Händen. Diese Erkenntnis wurde durch eine Studie mit Hotelgästen untermauert. Die erkälteten Versuchspersonen sollten nach ihrem Aufenthalt im Hotel die Gegenstände benennen, die sie angefasst hatten. Auf mehr als einem Drittel der Objekte waren tatsächlich Erreger nachweisbar. Darunter waren vor allem Türgriffe, Lichtschalter und Fernbedienungen. Wer die häufigsten Erkältungsfallen kennt und sein Immunsystem stärkt, hat gute Chancen, die kalte Jahreszeit ohne Triefnase zu überstehen.
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Händewaschen hilft
Sowohl auf der Haut als auch auf den meisten Gegenständen können die Erkältungsviren mehrere Stunden überleben. Von den Händen gelangen die Erreger auch an die Schleimhäute. Denn jeder Mensch fasst sich unbewusst mehrmals pro Stunde an Nase oder Augen. Eine US-Studie belegte kürzlich, dass Viren und Bakterien sogar eher durch Händeschütteln übertragen werden als durch Wangenküsse. Händewaschen hat sich bewährt, um eine Ansteckung auf diesem Weg zu vermeiden.
Räume nicht überheizen
Nicht die kalte Luft draußen, sondern die Heizungsluft drinnen zählt zu den größten Erkältungsfallen. Die Schleimhäute trocknen aus und können die Viren nicht mehr richtig abwehren. Drehen Sie daher die Heizung, vor allem nachts, nicht zu hoch. Viel frische Luft und ausreichend Flüssigkeit halten die Schleimhäute intakt.
Sauna und Sport stählen die Abwehr
Erkältungsviren kann man nicht völlig aus dem Weg gehen. Daher ist es wichtig, das Immunsystem durch gesunde Ernährung, Bewegung und Abhärtung zu stärken. Neben regelmäßigen Saunagängen ist Ausdauersport wie Laufen, Radeln oder auch schnelles Gehen an der frischen Luft besonders empfehlenswert. Extrembelastungen allerdings schwächen das Immunsystem und sind tabu, wenn sich ein Infekt schon ankündigt.
Warm anziehen hält gesund
Am gut gemeinten Rat von Müttern "Zieh dich warm an!" ist wirklich etwas dran. Eine Studie in Großbritannien hat gezeigt, dass kalte Füße & Co. tatsächlich die Chance erhöhen, eine Erkältung zu bekommen. Bei niedrigen Temperaturen ziehen sich die Blutgefäße in der Nase zusammen. Dadurch werden die weißen Blutkörperchen daran gehindert, Viren erfolgreich abzuwehren. Erreger haben es dann leichter, über die Nase in den Körper zu gelangen.
Salzwasser für Hals und Nase
Zur Vorbeugung von Erkältungen haben sich auch Nasenspülungen mit Salzwasser bewährt. Fertige Mischungen gibt es in der Apotheke oder können selbst hergestellt werden. Geben Sie dazu einen Teelöffel Salz auf einen Liter lauwarmes Wasser. Auch wenn es bereits im Hals kratzt oder in der Nase juckt, kann eine Nasenspülung oder Gurgeln mit Salzwasser die Symptome lindern oder den Ausbruch der Erkältung noch verhindern.
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- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
