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Casein: Langfristige Eiweißversorgung für die Muskeln

Muskelaufbau

Whey Protein: Wichtig für den Muskelaufbau

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Muskelaufbau

Regeneration der Muskeln: Wichtig für den Muskelaufbau

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Muskelaufbau

Muskelaufbau ist mit vegetarischer Ernährung möglich

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Muskelaufbau

Milchprotein-Isolat: Hochwertige Eiweißquelle für Muskeln

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Gruppendynamik: Ein Trick, um regelmäßig Sport zu treiben, kann für manche die Motivation innerhalb einer Gruppe sein.

Geheimtipp vom Coach

Mit diesen Motivationstricks erreichen Sie Ihre Ziele

Von Sophie Loelke

Muskelaufbau

Übertraining aus Ungeduld: Schlecht für den Muskelaufbau

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Muskelaufbau

Saubere Ausführung: Ein Muss bei Übungen zum Muskelaufbau

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Muskelaufbau

Muskelaufbau: Die richtige Atmung beim Training

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Muskelaufbau

Regenerationstraining ist wichtig für Muskelaufbau

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Muskelaufbau

Gewichte: Steigerung ist nicht immer gut für Muskelaufbau

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Motocross

Quad fahren: Tipps zum Umgang mit dem Fahrzeug

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Motocross fahren hat sich in über 100 Jahren bis heute entwickelt

Motocross

Motocross-Geschichte: Extremsport im Laufe der Zeit

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Sport: Damit das Training effektiv ist, muss man sich nicht verausgaben.

Abnehmen mit Sport

Schon 30 Minuten Training können reichen

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Man kann die Ehe auch auf besondere Art beginnen: Mit einem gemeinsamen Sprung ins neue Leben.

Fallschirmspringen zur Hochzeit

Fallschirmspringen zur Hochzeit: Tandemsprung ins Eheleben

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Mit einem BMX-Fahrrad lassen sich tolle Stunts und Tricks machen

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BMX-Räder: Worauf Sie beim Kauf achten sollten

me (CF)

Fitness

Essoufflement: Was tun gegen die Atemnot beim Tauchen?

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Marathon: Ein Marathonlauf hat nicht nur positive Auswirkungen auf unseren Körper.

Gesundheit

Marathon kann auf die Nieren gehen

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Um ein Barotrauma zu vermeiden, muss regelmäßig ein Druckausgleich durchgeführt werden

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Barotrauma: Problem beim Tauchen

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Sportverletzung: Verletzungen der Achillessehne sind bei Sportlern kein Einzelfall.

Sportverletzung

Die Achillessehne macht Sportlern oft Ärger

Deutschland bietet viele, aufregende Paintball Locations

Fitness

Paintball spielen: Die besten Anlagen Deutschlands

pc (CF)

Tauchen

Druckausgleich beim Tauchen: Die richtige Technik

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Ein Tauchkurs sollte für Kinder fast Pflicht sein.

Fitness

Tauchen mit Kindern: Einstiegsalter und Vorsichtsmaßnahmen

ac (CF)

Tauchen Sie niemals allein! Ein Buddy kann Ihnen bei Schwierigkeiten helfen.

Fitness

Sicherheit beim Tauchen: Richtige Vorbereitung

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Laufen: Im Sommer sollten Läufer ein niedrigeres Lauftempo wählen.

Laufen

Ab 30 Grad wird es für Läufer gefährlich

Der richtige Laufschuh ist nicht nur für Profiläufer wichtig.

Laufschuhe

Worauf es bei einem Laufschuh wirklich ankommt

stw

Kleine Griffe erfordern Kraft in jedem einzelnen Finger

Muskelaufbau

Krafttraining fürs Klettern: Tipps für den Muskelaufbau

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Fitness

Kletterbekleidung: Welche Materialien sind geeignet?

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Kletterrucksack packen

Kletterrucksack packen: Tipps zum optimalen Verstauen

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Fitness

Slackline ohne Baum: Alternativ mit Bodenankern und Gerüst

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Slackline aufbauen: So gehen Sie vor

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Slacklining-Ausrüstung: Was wird benötigt?

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Fitness

Slacklining für Fortgeschrittene: Tricks und Kunststücke

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Therapiezwecke

Slacklining als Therapie: Positive Effekte des Seiltanzes

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Slacklining für Kinder: Warum es sinnvoll ist

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Fitness

Geschichte des Slacklinings: Woher kommt der Trendsport?

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Fitness: Auch dicke Menschen können sportlich fit sein.

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So finden auch Mollige Spaß am Sport

dpa/tmn

Laufen: Ein guter Armschwung macht Läufer schneller.

Effektiv trainieren

Der richtige Armschwung macht Läufer schneller

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Laufen: Frauen laufen gerne gemütlich los.

Falsche Ziele, falsches Tempo

Was Frauen beim Laufen falsch machen

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Ausdauertraining kann auch schaden - wenn man es übertreibt.

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Ausdauertraining kann schaden

Ein langsamer Einstieg verspricht bessere Erfolge.

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Mit der 2-10-Regel schnell wieder fit werden

Fitness: Gezielte Übungen führen zu einem knackigen Po.

Knackpo

Fünf Tipps für einen sexy Knackpo

akl

Trainieren Sie zuhause – das ist spontan möglich und günstig.

Ohne Geräte

Muskelaufbau zu Hause: Wie es ohne Fitnessstudio geht

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Herunterhängende Oberarme sind unbeliebt.

Gegen Winkeärmchen

Trainingstipps gegen schlaffe Oberarme

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Frauen müssen keine Angst haben, durch Krafttraining männlich zu werden

Sportliche Ratschläge

Muskelaufbau: Welche Mythen können entlarvt werden?

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Ein Fitnessball hat den Vorteil, dass nicht nur ausschließlich die Bauchmuskeln belastet werden.

Muskelaufbau

Bauchmuskeltraining für einen flachen Bauch

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Muskelaufbau

Regenerationstraining beim Muskelaufbau ist wichtig

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Muskelaufbau

Muskelaufbau am Oberschenkel: Für straffe Beine

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Gegen Rückenschmerzen hilft gezielter Muskelaufbau

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Muskelaufbau durch Rückentraining: Tipps

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Jogger sollten keine provozierenden Bewegungen machen.

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Wenn Hunde Jogger attackieren

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