Dritthäufigste Krebserkrankung Wie Sie Darmkrebs erkennen
Darmkrebs ist in Deutschland die dritthäufigste Krebsart – sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Etwa 70.000 Menschen erkranken jedes Jahr neu, rund 26.000 sterben daran. Viele Todesfälle ließen sich allerdings vermeiden, denn bei früher Diagnose ist Darmkrebs gut heilbar. Im Frühstadium bereitet die Krankheit keine Beschwerden. Daher wird empfohlen, spätestens ab 50 Jahren regelmäßig zur Vorsorge zu gehen.
Vorsorge kann Leben retten
Da viele der genannten Beschwerden erst in fortgeschrittenem Stadium auftreten, sollte man die Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen, die von jeder Krankenkasse bezahlt werden. Empfohlen wird ab dem 50. Lebensjahr einmal jährlich eine Dickdarm- und Rektumuntersuchung sowie der so genannte Hämokkulttest auf Blut im Stuhl. Sind bereits Familienmitglieder an Darmkrebs erkrankt, sollte man diese Möglichkeit schon früher nutzen. Ab dem Alter von 55 Jahren zahlt die Krankenkasse zwei Darmspiegelungen im Abstand von zehn Jahren. Für Menschen mit familiärem Risiko wird die Darmspiegelung altersunabhängig bezahlt.
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So beugen Sie Darmkrebs vor
Mit einem gesunden Lebensstil lassen sich viele Fälle von Darmkrebs vermeiden. Dänische Forscher haben kürzlich fünf Regeln entwickelt, mit denen jeder sein persönliches Erkrankungsrisiko senken kann. Die Regeln basieren auf Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und den Nordic Nutrition Recommendation. Die fünf Regeln lauten:
- Mindestens 30 Minuten am Tag körperlich aktiv sein
- Höchstens sieben Gläser Alkohol pro Woche trinken - Männer höchstens 14 Gläser pro Woche
- Nicht rauchen
- Bauchumfang unter 88 Zentimeter (Frauen) beziehungsweise unter 102 Zentimeter (Männer) halten
- Sich gesund ernähren mit viel Obst, Gemüse und Ballaststoffen sowie wenig rotem Fleisch und Fett
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
