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Zum journalistischen Leitbild von t-online.Blutwerte Körperliche Aktivität im Alter verbessert die Blutwerte
Für Herz und Nieren zählt jeder Schritt: Ältere Menschen haben wesentlich günstigere Blutwerte und ein deutlich geringeres Risiko für Herzerkrankungen, wenn sie sich regelmäßig bewegen. Forscher aus Ulm haben diesen Zusammenhang eindeutig belegt. Nicht nur Cholesterinwerte oder der Blutdruck lassen sich durch regelmäßige Bewegung senken: Diese Blutwerte werden durch Sport beeinflusst.
Bewegungsmessung gibt Rückschlüsse
Für die Studie wurden 1.253 ältere Menschen untersucht, 57 Prozent davon männlich und sieben Prozent Raucher. "Basis waren einwöchige Bewegungsmessungen, die sehr genaue Rückschlüsse auf die tägliche Gehdauer zugelassen haben", berichtet Studienleiter Professor Dietrich Rothenbacher. In den Blutproben der Probanden wurden dann Entzündungsparameter, Nierenfunktionswerte und Marker für die Funktion des Herzens bestimmt.
Aktivere Menschen haben bessere Werte
"Die Ergebnisse zeigen klar, dass aktivere Menschen günstigere Werte bei den weißen Blutkörperchen, dem C-reaktiven Protein, einem Entzündungsmarker, dem Kreatinin und dem Cystatin C, beides Marker für die Nierenfunktion, haben", sagt Professor Wolfgang Koenig. Gleiches gelte für Troponin T, das Hinweis auf Schäden an der Herzmuskulatur gibt und für das NT-proBNP, das für die Pumpfunktionsleistung verantwortlich ist. "Insgesamt waren alle untersuchten Blutwerte bei höherer körperlicher Aktivität niedriger und damit besser", berichtet Kardiologe Koenig.
Inzwischen ist eine Nachuntersuchung der Studienteilnehmer angelaufen, in deren Zusammenhang neben Befragungen zu Erkrankungen und Medikation erneut objektive Aktivitätsmessungen mit einem Sensor erfolgen.
Regelmäßige Bewegung senkt den Blutdruck
Ebenfalls können durch regelmäßiges Training Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes und erhöhte Blutfette abschwächen. Ausreichend Bewegung beeinflusst zudem die Cholesterinwerte positiv. Der Wert des "guten" HDL-Cholesterins steigt dadurch an, der des gefährlichen LDL-Cholesterins sinkt. Durch eine verbesserte Ausdauer kommt es allgemein zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit, die sich auch in Ihrem Alltag, Beruf und Freizeit zeigt.
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
