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Zum journalistischen Leitbild von t-online.Niedrige Temperaturen Das Helarium bringt Licht und Farbe
Ein so genanntes "Helarium" verbindet die heilsame Wirkung einer klassischen Sauna mit den Erkenntnissen der Farbtherapie und bringt vor allem im Winter Licht und Farbe. Es handelt sich um eine verhältnismäßig junge Variante der Sauna, die insbesondere in Wellness-Einrichtungen, Hotels und speziellen Behandlungszentren Anwendung findet.
Helarium: Gut verträglich dank niedriger Temperaturen
Auf den ersten Blick ist das Helarium eine ganz klassische Sauna. Die Temperaturen rangieren allerdings nicht wie bei der finnischen Sauna-Variante zwischen 80 und 110 Grad Celsius, sondern liegen eher im milderen Bereich zwischen 50 und 65 Grad Celsius. Damit kommt das Helarium auch für kreislaufgeschwächte Menschen, Kinder, Senioren sowie „Gelegenheitsnutzer“ in Frage, denen bei einer vollwertigen Sauna sonst allzu schnell die Puste ausgeht. (Das Sanarium als schonende Sauna-Variante)
Integrierte Farbtherapie
Das Alleinstellungsmerkmal eines Helariums ist die integrierte Farbtherapie: Spezielle Lampen tauchen die Kabine in ein bestimmtes, wohliges Licht oder erzeugen spezielle Lichteffekte, die eine erhellende Auswirkung auf die Psyche haben sollen. In modernen Anlagen kann der Besucher sogar je nach Stimmung die gewünschte Farbe über einen Schalter auswählen. Vom Band eingespieltes Vogelgezwitscher oder das monotone Geräusch eines Wasserfalls sorgen beiläufig für eine tiefe Entspannung von Körper und Seele. (Wie die Farblichttherapie in der Sauna wirkt)
Jede Farbe im Helarium hat eine andere Wirkung
Was zunächst etwas esoterisch anmuten mag, ist wissenschaftlich erwiesen: Grün- und Blautöne beispielsweise wirken nachweislich beruhigend und aktivieren die Selbstheilungskräfte des menschlichen Körpers. Orange- und Rottöne dagegen erwecken die Lebenskraft und helfen Ihnen dabei, Energie für die nächsten Herausforderungen zu schöpfen. Eine solche hochdosierte Lichteinwirkung empfehlen die Ärzte gerade während der Wintermonate, in denen viele Menschen zu leichten Depressionen und Stimmungsschwankungen neigen. Ein Helarium verbindet diese Heilwirkung der Farbe mit dem gesunden „Ausschwitzen“ der klassischen Sauna. Letzteres fördert unter anderem die Durchblutung, hilft bei chronischen und rheumatischen Gelenkbeschweren und wertet auch das Hautbild auf. (Welche Wirkung hat die Sauna auf die Atemwege?)
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
