Gesund leben Farblichttherapie in der Sauna: Wie sie wirkt
In der modernen Sauna hält die Farblichttherapie immer häufiger Einzug und wirkt dort positiv: Vor allem moderne Wellness-Einrichtungen und Hotels verbinden immer häufig eine milde Sauna (Bio- oder Dampfsauna mit 45 bis 60 Grad Celsius) mit der wissenschaftlich erwiesenen Wirkung von Farben auf den menschlichen Organismus.
Sauna eignet sich ideal für Farblichttherapie
Wenn das Auge eine bestimmte Farbe wahrnimmt, sendet es ein Signal an das Gehirn. Je nach Farbe fällt dieses Signal unterschiedlich aus. Die gesundheitsfördernde Wirkung bestimmter Farben auf den Menschen wird im Rahmen der Farbtherapie längst angewendet. Da wir in der Sauna nichts anderes tun als 15 bis 25 Minuten lang stillzusetzen, liegt eine Verbindung durchaus nahe. Dabei ist auch die Tatsache, dass wir gänzlich unbekleidet einem Licht ausgesetzt werden können, ebenfalls von einem großen Vorteil. Auch befindet sich der Körper in einem Zustand tiefer Entspannung. Währenddessen wird das Auge nicht durch andere Reize abgelenkt und kann sich der Wirkung der Farben voll und ganz hingeben. (Cellulite: Hilft die Sauna oder ist sie schädlich?)
Das bewirken die einzelnen Farben in der Sauna
In einer Sauna mit Farblichttherapie wird der Raum durch spezielle Strahler in eine bestimmte Farbe gehüllt. Rot beispielsweise regt nachweislich die Durchblutung an und wirkt belebend und revitalisierend. Grün dagegen wirkt inspirierend und besänftigend, eignet sich daher ideal zum Abschalten und Krafttanken. Soll eine stimmungsaufhellende Wirkung erreicht werden, ist Orange zu empfehlen. Die Farbe Blau strahlt eine kühle Ruhe aus, die einschlaffördernd und beruhigend wirken soll. Bei Magen-, Darm- und Leberbeschwerden wird derweil die Farblichttherapie mit gelben Strahlern empfohlen. Violett schließlich wertet das Immunsystem auf und reguliert den Flüssigkeitshaushalt des Körpers. Ganz gleich welche Farbe nun zum Zuge kommt: Sie müssen nichts anderes machen als diese in angenehmer Wärme in der Sauna einfach auf sich wirken zu lassen. (Sanarium als schonende Sauna-Variante)
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
