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Hautfett: Das Körperfett schützt vor Temperaturschwankungen und Verletzungen.

Gewichtsverlust

Körperfett reduzieren - so gelingt es

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Symbolbild zum aus- und einklappen des Inhaltes

Menschen mit Adipositas haben ein stark erhöhtes Risiko für Diabetes Typ 2.

Steigendes Gesundheitsrisiko

Adipositas: Das bedeuten Grad 1, 2 und 3

Von Ann-Kathrin Landzettel

Frau beim Kochen gesunder Gerichte: Abnehmen kann mit leckeren Gerichten gelingen.

Gesunde Ernährung

Abendessen zum Abnehmen – Vorschläge und Tipps für Sie

Abnehmen: Mit fast 90 Kilo Körpergewicht fühlte sich der TV-Arzt Carsten Lekutat nicht mehr wohl. Mit der "Keks-Strategie" hat er deutlich abgespeckt.

23 Kilo in einem Jahr

Fernseharzt Lekutat verrät seine Abnehm-Strategie

Chiasamen können beim Abnehmen unterstützen, jedoch nicht gezielt Fettpolster reduzieren.

Superfood zum Abnehmen

Chiasamen gegen Bauchfett: Was die Samen wirklich können

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Körperfett reduzieren

Mit diesen Lebensmitteln sagen Sie Bauchfett den Kampf an

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Unerwünschte Nebenwirkung

Wer mit der Spritze abnimmt, riskiert ein "Ozempic Face"

Von Melanie Rannow

Abnehmen am Bauch: Gezielte Übungen müssen nicht immer auf dem Boden stattfinden.

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Schnell abnehmen am Bauch: Was in zwei Wochen möglich ist

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Diät-Drinks versprechen, dass die Pfunde schnell und ohne Aufwand purzeln.

Abnehmen

Eignen sich Trinkdiäten zum Abnehmen?

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Nur in bestimmten Zeiträumen zu essen, ist die gängigste Form des Intervallfastens.

Abnehmen mit der 12-Stunden-Diät

Das sagen Experten zum Intervallfasten

Von Ann-Kathrin Landzettel

Grüntee mit Minze, Ingwer und Zitronen schmeckt gut und kurbelt den Stoffwechsel an.

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Schnell abnehmen: Diese Hausmittel können helfen

Von Lynn Zimmermann

Diät

Lakritze und Kaugummi machen schlank

cme

Leinsamen und Leinsamenöl

Gesund leben

Mit Leinsamen abnehmen: Ist das möglich?

Von Lynn Zimmermann

Gerücht im Internet: Angeblich soll Brennnesseltee das Abnehmen fördern.

Trend in den sozialen Medien

Abnehmen mit Brennnesseltee: Klappt das wirklich?

Von Melanie Rannow

Mann misst seinen Bauchumfang: Ob der "Rettungsring" noch in Ordnung oder schon bedenklich oder gar gefährlich ist, lässt sich mit einer einfachen Messung herausfinden.

Risiko für viele Krankheiten

Gefährliches Bauchfett: Ab welchem Wert wird es kritisch?

Gilt auch für Salat: Nicht alles, was als leichte Kost gilt, hilft wirklich beim Abnehmen.

Von wegen leichte Kost

Diese fünf Lebensmittel sind schlechter als ihr Ruf

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Salat zum Mittag: Beim Scheinfasten müssen Sie nicht komplett auf Nahrung verzichten.

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Anleitung zum Scheinfasten: So gehen Sie richtig vor

Von Lynn Zimmermann

Proteine: Viele Lebensmittel enthalten von Natur aus viel Protein. Teure Protein-Produkte sind daher meist unnötig.

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Hilft eine Eiweiß-Diät beim Abnehmen?

Sauerkrautsaft: Nach einer Therapie mit Antibiotika kann er die Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen.

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So tut Sauerkrautsaft dem Darm gut

Bei einem hohen Übergewicht kann es schwer, sein eine Fettschürze zu vermeiden.

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Fettschürze: Was ist das und wie wird man sie los?

Von Ann-Kathrin Landzettel

Abnehmen: Zu Beginn verliert man hauptsächlich Wasser.

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Trockenfasten: Bei dieser Form verzichten Sie stundenweise auf Essen und Trinken.

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Wirkung und Risiken: Was Sie beim Trockenfasten beachten sollten

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Vierzig Prozent weniger Kalorien in alkoholfreiem Weizen.

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Alkoholfreies Weizen hilft beim Abnehmen

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Laut dem Bundeszentrum für Ernährung sollte der Bauchumfang bei Frauen unter 88 cm und bei Männern unter 102 cm liegen.

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Wenn Sie Putzen als Abnehmprogramm sehen, fällt es gleich viel leichter.

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