Achtsamkeit

Achtsamkeit: Infos und Ratgeber

Tipps für den Alltag

14 Ansätze für ein glücklicheres Leben

Von Lara Kauffmann

Viele Wege führen zum Glück: Schon kleine Veränderungen im Alltag können uns dabei helfen, ein glückliches Leben zu führen.

Achtsamkeit mit Kindern einfach und spielerisch üben.

Spielerisch Ruhe schaffen

5 Achtsamkeitsübungen für Kinder: Das können Sie tun

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Achtsamer Alltag

Achtsamkeit Stressabbau Hautprobleme

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Achtsamkeitsübung für mehr Entspannung

Der Bodyscan: So finden Sie den passenden Einstieg

Mann meditiert im Wohnzimmer auf Matte: Meditieren fördert die Konzentration und hilft bei der Stressbewältigung. Dadurch wird die Achtsamkeit im Alltag verbessert.

Ratgeber

Achtsamkeit lernen und ein erfülltes Leben genießen

Achtsamkeit: Um die Achtsamkeit zu schärfen, kann man sich auf den Atem konzentrieren, aber auch auf eine normalerweise ganz automatisch ablaufende Tätigkeit wie Gehen oder Zähneputzen.

Bewusst, gelassen und dankbar

Was ist eigentlich Achtsamkeit?

Achtsame Frau beim Meditieren vor Laptop.

So leben Sie bewusster

Sprüche zur Achtsamkeit: Beispiele und ihre Bedeutung

Die Autorinnen Nicola Schmidt und Julia Dibbern haben ein Buch darüber geschrieben, wie Entschleunigung in der Familie gelingen kann.

"Slow Family"

Dieses Rezept für eine glückliche Kindheit ist zu einfach

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