Massage Abhyanga: Ayurvedische Ganzkörper-Ölmassage
Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst. Abhyanga gilt als die Königin der ayurvedischen Massagen. Sie wirkt sich auf Körper, Seele und Geist aus und soll harmonisierend und regenerierend wirken. In der westlichen Welt ist die Ölmassage auch unter dem Begriff der „Großen Einölung“ bekannt.
Abhyanga als typabhängige Ölmassage
Das Wort Abhyanga meint allgemein die Einölung des ganzen Körpers. Im Ayurveda spielt die Einölung eine große Rolle. In Einklang mit fließenden Massagebewegungen werden der ganze Körper oder zumindest große Partien davon eingeölt.
Die Auswahl des stets erwärmten Öls für die Ölmassage erfolgt nach verschiedenen Gesichtspunkten. Sowohl Öle, in denen Kräuterauszüge enthalten sind, als auch verschiedene Basisöle wie beispielsweise Sesamöl oder Rizinusöl finden je nach therapeutischen Erwägungen Verwendung. Das Öl wird tief in die Haut einmassiert und soll dort heilend und entspannend wirken.
Die Abhyanga verfügt über verschiedene Teilmassagen und Unterarten. So gibt es neben der Ölmassage für den ganzen Körper beispielsweise auch Anwendungen speziell für das Gesicht, den Bauch oder die Füße.
Ayurveda für Körper und Geist
Die Wirkung von Abhyanga lässt sich grundsätzlich in drei Prinzipien beziehungsweise Wirkungen unterteilen. Zum einen geht es um die physikalische Erwärmung und Lockerung des Gewebes von Haut, Sehnen, Muskeln und Knochen. Mithilfe verschiedener Öle und Massagetechniken wirkt die Ölmassage entspannend. Zum anderen wirkt sich das Massieren mit erwärmtem Öl auch auf die Psyche aus: Die Einölung kann ein starkes Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit erzeugen. Bei Ayurveda geht es immer auch um den Geist und die Seele und nicht nur um den Körper.
Die dritte Wirkung bezieht sich auf die medizinischen Gesichtspunkte. Die Aufnahme der verschiedenen Essenzen im Öl wirkt sich je nach verwendetem Öl auf den Körper, zum Beispiel auf das Hautbild aus. Die Haut wirkt nach der Anwendung lebendiger und weist eine gesundere Hautstruktur auf. Auch auf Muskeln, Nerven und die Verdauung soll sich Abhyanga positiv auswirken.
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
