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Abnehmen

Abnehmen

Frau beim Kochen gesunder Gerichte: Abnehmen kann mit leckeren Gerichten gelingen.

Gesunde Ernährung

Abendessen zum Abnehmen – Vorschläge und Tipps für Sie

Pausen können beim Abnehmen helfen.

Abnehmen

Pausen-Trick macht schlank

wve/vdb

Gemüsebrühe: Sie ist ein Hauptbestandteil des Heilfastens.

Fasten für Körper und Geist

Heilfasten nach Buchinger: Wie es funktioniert und was zu beachten ist

Von Sophie Loelke, Lynn Zimmermann

Ein Mann - ein Bauch. Männer haben es rein biologisch zwar leichter beim Abnehmen, doch sie tun sich damit trotzdem schwerer als Frauen.

Experte gibt Tipps

Wie Männer erfolgreich abnehmen

Ann-Kathrin Landzettel

Beim Abnehmen mit Tee kommt es weniger auf die Sorte an. Wichtig ist, dass man über den Tag verteilt möglichst viel Tee zu sich nimmt.

Abnehmen

Abnehmen mit Tee: So geht's

fh (CF)

Fünf Frauen verraten ihr Schlankheitsgeheimnis

Abnehmen

Fünf dauerschlanke Frauen verraten ihr Geheimnis

amau

Körper entschlacken

Leberwickel: Traditionelles Hilfsmittel beim Fasten

uc (CF)

Wenn Sie Putzen als Abnehmprogramm sehen, fällt es gleich viel leichter.

Abnehmen

So viele Kalorien verbrennen Sie beim Hausputz

Vollkornbrot ist dank seiner Ballaststoffe sehr gesund. Man erkennt es beim Bäcker jedoch nicht an der dunkleren Farbe.

Vollkornprodukte

Vollkornbrot hilft nicht nur beim Abnehmen

Viel Flüssigkeiten wie Tee soll während der 1-Tages-Diät getrunken werden.

Mythos Entschlackung

Mit der 1-Tages-Diät den Körper entschlacken

mp (CF)

Kamillentee: Er wirkt beruhigend auf den Magen – aber hilft er auch beim Abnehmen?

Schlank im Schlaf

Können bestimmte Teesorten wirklich das Bauchfett reduzieren?

Von Lynn Zimmermann

Abnehmen

Übergewicht durch Kalziummangel?

cme

Pulver

Mit der Molke-Diät abnehmen

ac (CF)

Nackte Frau legt Hände auf ihren Bauch

Das sagen Experten

Funktionieren sogenannte Stoffwechseldiäten?

Von Larissa Koch

Schon beim Einkauf sollten Sie auf die Nährwerttabelle der Lebensmittel achten.

Versteckte Kalorien

Fettfallen: So vermeiden Sie die Dickmacher

CF, ji

Chili kurbelt die Durchblutung an und bremst den Appetit.

Abnehmen

Mit dem Kalorienkillertag purzeln die Pfunde

ag

Diät

Die Süßstoff-Falle

sum

Mit regelmäßiger Bewegung schwinden die Problemzonen.

Männerprobleme

Wo Männer ihre Probleme haben

stw, wve

Der Ballaststoffgehalt der Lebensmittel ist beim Abnehmen entscheidend.

Keine Angst vor Kohlenhydraten

Zehn-zu-eins-Regel hilft beim Abnehmen

Wenn Frauen schlank sind, heißt das nicht, dass sie sich selbst kasteien.

Abnehmen

Was schlanke Frauen anders machen

Ann-Kathrin Landzettel

Die vielen Plätzchen zwischendurch tragen zu den lästigen Weihnachtskilos bei.

Hüftgold loswerden

Winterspeck loswerden: Vor und nach Weihnachten abnehmen

ji

Diät

Fördert Eiweiß die Fettverbrennung?

em (CF)

Kein Tabu bei der Steinzeit-Diät: Fleisch, Pilze und Nüsse stehen regelmäßig auf dem Speiseplan.

Selbstversuch

Die Paleo-Diät: Erfahrungen mit der Steinzeiternährung

Orangensaft: Welcher Saft ist der Beste?

Geprüft

Macht Saftfasten fit und schlank?

Zu viel auf den Hüften: Einige Diäten sind oft alles andere als gesund.

Optimales Körpergewicht

Ungesundes Bauchfett verlieren: Darauf sollten Frauen achten

Von Lynn Zimmermann

Weißes Speicherfett in braunes, kalorienverbrennendes Fettgewebe umzuwandeln, könnte ein geeigneter Mechanismus sein, um Körpergewicht zu reduzieren.

Abnehmen durch braunes Fett

Wissenschaftler bringen Fettpolster zum Schmelzen

Diät: Was tun, wenn die Pfunde einfach nicht purzeln wollen?

Abnehmen

So überwinden Sie Probleme beim Abnehmen

hut

Dinkelprodukte müssen Sie bei der ersten Stufen des Heilfastens zu sich nehmen.

Ernährung

Heilfasten nach Hildegard von Bingen: Die Seele stärken

mk (CF)

Fasten

Früchtefasten: Fasten nur mit Früchten und Obst

km (CF)

Abnehmen

Mythos 3: Zucker macht hungrig

Senf statt Butter spart ordentlich Kilokalorien.

Täglich über 500 Kilokalorien sparen

Mit diesen Tricks purzeln die Pfunde leichter

F.X. Mayr-Kur: Hauptmahlzeit Milch und Brötchen

Fasten

F.X.-Mayr-Kur: Darmreinigung zum Entschlacken

jb (CF)

Für sichtbare Bauchmuskeln braucht es mehr als nur Sit-ups.

Fünf Sixpack-Irrtümer

Sit-ups sind schlechter als gedacht

fsy, t-online.de

Abnehmen: Auch wenn Salate als besonders kalorienarm gelten, sollten Sie nicht bei jedem hemmungslos zuschlagen.

Abnehmen

Auch Salat kann dick machen

t-online

ERNÄHRUNG

Tipps und Tricks gegen die Weihnachtspfunde

Intervallfasten: Die Abnehmmethode nach der 16:8-Regel fällt vielen leichter, als herkömmliche kalorienreduzierte Diäten.

Intervallfasten und Abnehmen

Fastenarzt: "Mit Low Carb sterben Sie früher, aber schlank!"

Von Sophie Loelke

Übergewicht: Wer abnehmen möchte, sollte seine Fettverbrennung ankurbeln.

Mit dem richtigen Training

Stoffwechsel ankurbeln: Das hilft am besten

Von Sandra Simonsen

Apfelessig aus Apfelwein: Die meisten Speise-Essige enthalten etwa fünf bis sechs Prozent Säure.

Beliebtes Hausmittel

Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen?

Schuhe mit halbrunder Sohle versprechen Trainingserfolge.

Abnehmen

Schuhe mit Abrollsohle nicht für jeden geeignet

Der Weg zur schlanken Mitte ist steinig. Doch er lohnt sich. Denn ein dicker Bauch auch gefährlich.

Bauchfett

Das macht den Bauch zur gefährlichsten Problemzone

Andrea Goesch

Diät

Appetitzügler: Kein Hungergefühl, aber Nebenwirkungen?

bp (CF)

Online-Test: Werde ich in Zukunft dick?

Online-Test

Werde ich in Zukunft dick?

akl

Die Ägypterin Eman Ahmed Abd al-Ati vor ihrer Blitzdiät

"Sie passt endlich in einen Rollstuhl"

Wohl dickste Frau der Welt operiert: 250 Kilo weg

Obst sollte immer in Reichweite liegen, ungesunde Snacks dagegen besser weiter weg.

Abnehmen im Alltag

Mit diesen Minitricks purzeln die Pfunde

cme

Stark übergewichtiger Mann: Allein durch Alltagsbewegung lassen sich um die 500 Kilokalorien pro Tag zusätzlich verbrennen.

So effektiv wie das Fitnessstudio

Die besten Bewegungstipps gegen überflüssige Pfunde

Eis: Eine Portion täglich ist erlaubt.

Abnehmen

Ein bis zwei Kugeln Eis täglich sind in Ordnung

cme, dpa-tmn

Diät

Metabolic Balance: Umstrittene Stoffwechselkur

kl (CF)

Kinder sollten nur nach ärztlicher Untersuchung fasten

Fasten

Können meine Kinder bedenkenlos fasten?

cw (CF)

Um Übergewicht vorzubeugen, sollten Sie auf Ihre Ernährung achten.

Volkskrankheiten

Übergewicht und Allergien: Gibt es einen Zusammenhang?

po (CF)

eTRF-Fasten: Es gehört wie die 16:8-Methode zum Intervallfasten.

Gegen Diabetes und Übergewicht

eTRF-Fasten: So funktioniert die Methode – einfach erklärt

Von Lynn Zimmermann

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