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Abnehmen

Abnehmen

Pausen können beim Abnehmen helfen.

Pausen-Trick macht schlank

Diäten legen den Stoffwechsel lahm. Wer Kalorien verbrennen will, kommt um Sport nicht herum.

Ganz ohne Jo-Jo-Effekt

Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip lässt Pfunde purzeln

akl

Bauchtraining: Manchmal bleibt ein kleines Bäuchlein

Bauchfett

So verschwindet das kleine Bäuchlein

stw

Abnehmen: Der Kalorienumsatz lässt sich berechnen.

Kalorienverbrauch

Wie viele Kalorien brauche ich am Tag?

cme

Schuhe mit halbrunder Sohle versprechen Trainingserfolge.

Abnehmen

Schuhe mit Abrollsohle nicht für jeden geeignet

Pulver

Mit der Molke-Diät abnehmen

ac (CF)

Apfelessig aus Apfelwein: Die meisten Speise-Essige enthalten etwa fünf bis sechs Prozent Säure.

Beliebtes Hausmittel

Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen?

Body Mass Index: Ein bisschen Übergewicht ist noch nicht gesundheitsschädlich.

Body Mass Index

Ein bisschen Übergewicht ist nicht so schlimm

cme

Spirulina

Spirulina-Diät: Algen zum Abnehmen?

sk (CF)

Vollkornbrot ist dank seiner Ballaststoffe sehr gesund. Man erkennt es beim Bäcker jedoch nicht an der dunkleren Farbe.

Vollkornprodukte

Vollkornbrot hilft nicht nur beim Abnehmen

Eis: Eine Portion täglich ist erlaubt.

Abnehmen

Ein bis zwei Kugeln Eis täglich sind in Ordnung

cme, dpa-tmn

Chili kurbelt die Durchblutung an und bremst den Appetit.

Abnehmen

Mit dem Kalorienkillertag purzeln die Pfunde

ag

BMI: Neuer Index soll BMI ersetzen.

ABSI statt BMI

Neuer Index soll BMI ersetzen

ag, stw

Senf statt Butter spart ordentlich Kilokalorien.

Täglich über 500 Kilokalorien sparen

Mit diesen Tricks purzeln die Pfunde leichter

Übergewicht: Wer abnehmen möchte, sollte seine Fettverbrennung ankurbeln.

Mit dem richtigen Training

Stoffwechsel ankurbeln: Das hilft am besten

Von Sandra Simonsen

Auch wenn Latte macchiato lecker schmeckt - kalorienarm ist er nicht.

Abnehmen

Hüftgold durch Latte macchiato und Co.

dpa-tmn

Der Wirkstoff Semaglutid wird als Spritze verabreicht. Er lässt die Pfunde purzeln, ist aber nicht für jedermann geeignet.

Ozempic und Wegovy

Abnehmspritze: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Von Andrea Goesch

Gemüsebrühe: Sie ist ein Hauptbestandteil des Heilfastens.

Fasten für Körper und Geist

Heilfasten nach Buchinger: Wie es funktioniert und was zu beachten ist

Von Sophie Loelke, Lynn Zimmermann

Was bringen Diätkapseln mit Orlistat?

Verbraucherzentrale klärt auf

Warum Fettblocker nicht als Schlankheitsmittel taugen

Der WtHR Rechner ist einfacher un effektiver als der BMI Rechner.

BMI war gestern

Gewichtsbestimmung mit dem WtHR

oh (CF)

Fasten

Entlastungstag: Vorbereitung aufs Fasten

ce (CF)

Diät

Appetitzügler: Kein Hungergefühl, aber Nebenwirkungen?

bp (CF)

Wenn Frauen schlank sind, heißt das nicht, dass sie sich selbst kasteien.

Abnehmen

Was schlanke Frauen anders machen

Ann-Kathrin Landzettel

Lebensmittel: Bei einer Paleo-Diät dürfen Sie nur ausgewählte Nahrungsmittel essen.

Mit Einkaufsliste

Paleo-Diät: Diese Lebensmittel sind erlaubt

Der Moderator Dr. Carsten Lekutat hat uns verraten, wie er sich schlank hält.

"Haben Sie Ihren Körper lieb"

Fernseharzt Lekutat verrät, wie er sein Wunschgewicht hält

Ann-Kathrin Landzettel

Um Übergewicht vorzubeugen, sollten Sie auf Ihre Ernährung achten.

Volkskrankheiten

Übergewicht und Allergien: Gibt es einen Zusammenhang?

po (CF)

Das Sättigungsgefühl lässt sich trainieren.

Abnehmen

So trainieren Sie Ihr Sättigungsgefühl

cme

Gewichtverlust

Grapefruit: Eine Frucht, die Pfunde purzeln lassen soll

fs (CF)

Fettzellen können sich bis um das 200-Fache vergrößern.

Fettzellen

Fettzellen können sich bis auf das 200-Fache vergrößern

akl

Nackte Frau legt Hände auf ihren Bauch

Das sagen Experten

Funktionieren sogenannte Stoffwechseldiäten?

Von Larissa Koch

Deutsche Forscher finden ein Enzym, das schuld am Übergewicht ist.

Dickmach-Enzym entlarvt

Fettleibigkeit kann in den Genen liegen

Larissa Koch

Körper entschlacken

Leberwickel: Traditionelles Hilfsmittel beim Fasten

uc (CF)

Der Wirkstoff Semaglutid wird als Spritze verabreicht. Er lässt die Pfunde purzeln, ist aber nicht für jedermann geeignet.

Arzt klärt auf

Hype um Abnehmspritze – diese Nebenwirkungen gibt es

Von Prof. Dr. Thomas Kurscheid, Dr. Gerd Wirtz

Gewusst wie: Wer durch ein Kaloriendefizit Gewicht verlieren möchte, sollte sich nicht nur von Zahlen leiten lassen.

Bewusste Ernährung

Mit Kalorienzählen abnehmen – klappt das?

Frau beim Kochen gesunder Gerichte: Abnehmen kann mit leckeren Gerichten gelingen.

Gesunde Ernährung

Abendessen zum Abnehmen – Vorschläge und Tipps für Sie

Kokosöl

"Das reine Gift"

Wissenschaftler warnen vor Trend-Lebensmittel

Stark übergewichtiger Mann: Allein durch Alltagsbewegung lassen sich um die 500 Kilokalorien pro Tag zusätzlich verbrennen.

So effektiv wie das Fitnessstudio

Die besten Bewegungstipps gegen überflüssige Pfunde

Eier kurbeln den Stoffwechsel an und helfen beim Abnehmen.

Ideal für den Diätplan

Deswegen eignen sich Eier zum Abnehmen

MHa

Die Ägypterin Eman Ahmed Abd al-Ati vor ihrer Blitzdiät

"Sie passt endlich in einen Rollstuhl"

Wohl dickste Frau der Welt operiert: 250 Kilo weg

Nur kurzfristiger Erfolg

Mayo-Diät: Eiweißreicher Abnehmklassiker aus den USA

uc (CF)

Die vielen Plätzchen zwischendurch tragen zu den lästigen Weihnachtskilos bei.

Hüftgold loswerden

Winterspeck loswerden: Vor und nach Weihnachten abnehmen

ji

Dr. Jens Baetge, Chefarzt an der Nürnberger Klinik für Ästhetisch-Plastische Chirurgie, zeichnet vor dem Eingriff die Schnitte vor.

Kampf den Fettschürzen

Wenn nach dem Abnehmen die Haut hängt

Lebensmittel: Gemüse, Fisch, Eier und Milchprodukte bilden die Basis einer ketogenen Diät.

Verzicht auf Kohlenhydrate

Ist eine ketogene Ernährung zum Abnehmen geeignet – oder nicht?

Fasten

Früchtefasten: Fasten nur mit Früchten und Obst

km (CF)

Dauerhafte Kälte ist natürlich nicht nötig - es lohnt sich aber minunter, dem Raum ein paar Grad kühler zu stellen.

Fettverbrennung ankurbeln

Abnehmen: Heizung aus und die Pfunde purzeln?

kl (CF)

Abnehmen

Milch macht lange satt

Nächtlicher Verbrauch

Fettverbrennung im Schlaf: Nützliche Tipps

ih (CF)

Steak: Bei der Atkins-Diät wird die Kohlehydratzufuhr reduziert, Fleisch und Fett sind aber erlaubt.

Low-Carb

Wie funktioniert die Atkins-Diät?

Vitaminbombe

Schlankmacher Buttermilch: Fettarmer Kalziumlieferant

sc (CF)

Spezielle Gerichte

Fastenspeisen: Was kommt auf den Tisch?

hf (CF)

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