Echter Allrounder Warum Zitronengras so gesund ist
Zitronengras verfeinert nicht nur Ihre Mahlzeiten. Es hat unzählige positive Eigenschaften auf Ihre Gesundheit. Hier erfahren Sie, welche das sind.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob das aromatische Zitronengras mehr als nur ein exotisches Gewürz ist? Tatsächlich verbirgt sich hinter diesem unscheinbaren Gras ein wahres Kraftpaket an gesundheitlichen Vorteilen. Wir zeigen Ihnen, warum es zu Recht als Superfood gilt.
Der zitronige Alleskönner
Zitronengras, auch bekannt als Lemongras oder Sereh, ist weit mehr als nur eine Zutat in der asiatischen Küche. Dieses vielseitige Kraut steckt voller wertvoller Inhaltsstoffe, die Ihrem Körper auf vielfältige Weise zugutekommen können.
Das Geheimnis liegt in den ätherischen Ölen des Zitronengrases, die ihm nicht nur seinen charakteristischen Duft verleihen, sondern auch für seine heilsamen Eigenschaften verantwortlich sind. Diese Öle enthalten Substanzen wie Citral, Geraniol und Limonen, die antimikrobielle, krampflösende und schmerzstillende Wirkungen haben.
Zitronengras ist auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es enthält unter anderem Vitamin C, Vitamin A, verschiedene B-Vitamine sowie Eisen, Magnesium, Zink und Kalzium. Diese Nährstoffe unterstützen verschiedene Körperfunktionen und tragen zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.
- Lesen Sie auch: Zitrone: Was die Zitrusfrucht alles kann
- Vitamine, Mineralstoffe und Eiweiße: Mit diesen Nährstoffen bleiben Best Ager fit
Entzündungshemmer und Stoffwechsel-Booster
Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Zitronengrases können bei der Linderung von Muskelkrämpfen, Gelenkschmerzen und sogar bei der Behandlung von Arthritis helfen. Viele Menschen schwören auf Zitronengras als natürliches Schmerzmittel bei Kopfschmerzen oder Muskelkater.
Die ätherischen Öle im Zitronengras regen zudem die Darmtätigkeiten an und lindern Blähungen sowie Krämpfe. Sie entspannen die Magen-Darm-Muskulatur und fördern so eine gesunde Verdauung.
Interessanterweise wird Zitronengras sogar mit Gewichtsabnahme in Verbindung gebracht. Es enthält Inhaltsstoffe, die den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung unterstützen können. Obwohl weitere Forschung nötig ist, könnte Zitronengras eine natürliche Unterstützung bei Ihren Bemühungen zur Gewichtskontrolle sein.
Zitronengras für Ihre Schönheit: natürliche Pflege für Haut und Zähne
Zitronengras ist nicht nur ein Gesundheitsbooster von innen, sondern kann auch äußerlich angewendet werden (zum Beispiel als Badezusatz, Massageöl oder Körperlotion), um Ihre natürliche Schönheit zu unterstützen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Zitronengras Ihre Haut- und Zahnpflege unterstützen kann:
- Hautstraffung: Zitronengras hat eine straffende Wirkung auf das Bindegewebe – perfekt zur Reduktion von Cellulite.
- Anti-Aging: Die enthaltenen Antioxidantien bekämpfen freie Radikale und können Alterungserscheinungen wie Pigmentflecken oder kleine Fältchen mindern.
- Frischer Teint: Der belebende und durchblutungsfördernde Effekt lässt den Teint frisch, strahlend und rosig aussehen.
- Zahngesundheit: Zitronengras beseitigt Bakterien in der Mundhöhle und schützt vor Zahn- und Zahnfleischerkrankungen.
Natürlicher Stimmungsaufheller: Entspannung für Körper und Geist
In der Aromatherapie wird Zitronengras geschätzt für seine stimmungsaufhellende und nervenstärkende Wirkung. Es kann helfen, nervöse Erschöpfung zu lindern und Stressbeschwerden zu reduzieren.
Ein Tee aus Zitronengras oder die Verwendung von Zitronengrasöl in einem Diffuser können wunderbare Möglichkeiten sein, um nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und neue Energie zu tanken.
- Eigene Recherche
