Meditationsplatz einrichten und zur Ruhe kommen

Sie wünschen sich einen Ort der Stille und möchten hierzu einen Meditationsplatz einrichten? Mit ein paar Tipps wird Ihre Oase der Ruhe ein Ort voller Inspiration und Entspannung.

Die Wahl des Raumes

Meditation bedeutet Ruhe und Kontemplation. Der Raum, in dem Sie Ihren Meditationsplatz einrichten, sollte so liegen, dass Sie dort ungestört sein können. Er sollte kein Durchgangsraum sein, also nicht zwischen zwei häufig genutzten Wohnbereichen, liegen. Zudem sollten Sie darauf achten, dass sich der Raum abseits von Lärm- und Geräuschquellen befindet. Tipp: Wenn Sie ein Gäste- oder Arbeitszimmer haben, findet sich dort bestimmt ein Plätzchen zum Abschalten. Sollten Ihnen diese Möglichkeiten nicht zur Verfügung stehen, mag das Schlafzimmer die richtige Wahl sein. Achten Sie darauf, dass Sie mit dem Raum, in dem Sie meditieren möchten, keinen Stress in Verbindung bringen. Der Raum sollte nicht zu warm und nicht zu kalt sein, auch sollte dort keine übermäßig hohe Luftfeuchtigkeit herrschen.

Ausstattung des Ortes der Ruhe

Wie Sie Ihren Meditationsplatz einrichten, also mit Kissen, Decken etc. ist Ihrem persönlichen Geschmack überlassen. Tipp: Achten Sie auf Bequemlichkeit und Wärme. Da man im Zustand der Entspannung leichter friert, können Decken nützlich sein. Da Sie in Ihrer Meditation eine Weile verharren, sollte die Unterlage nicht zu hart, aber auch nicht zu weich sein. Vielleicht möchten Sie einen schönen Stein, Musik oder ein Sie besonders ansprechendes Bild als Konzentrationshilfe nutzen? Auch eine Ablagefläche für Kerzen und Räucherstäbchen kann hilfreich sein. Bitte lassen Sie Kerzen und Räucherwerk nie unbeaufsichtigt brennen. Auch schöne Musik kann Ihnen helfen, zur Ruhe finden und abzuschalten.

• 

  Gerätepflege: Kettensäge reinigen: So klappt es mit einfachen Mitteln
• 

  So oft sollte es geschehen: Das passiert, wenn man den Kühlschrank nicht sauber macht
• 

  Pflanzentipp: Hanfsamen im Licht oder dunkel keimen lassen? So geht's richtig