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Grundlagen der Sportart Skateboard fahren lernen: So gelingt es
Skateboard fahren ist nicht nur bei Kindern und Jugendlichen sehr beliebt – auch Erwachsene wagen sich aufs Board. Wir erklären, wie es geht.
Skateboarding gilt nicht nur als "coole" Sportart, sondern ist auch herausfordernd und anspruchsvoll. Beim Erlernen dieser Sportart müssen viele körperliche Fähigkeiten geschult werden. Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit und das Halten von Gleichgewicht sind notwendig, um sicher auf dem Brett mit Rollen zu stehen. Damit Ihnen das Erlernen leichter fällt, haben wir einige Tipps für Sie zusammengestellt.
Skateboard fahren lernen: mit Vorkenntnissen leichter
Um auf dem Skateboard eine gute Figur abzugeben, benötigen Sie etwas Übung, um die komplexen Bewegungen zu erlernen. Sind Sie bereits in der Vergangenheit schon auf Inlinern gefahren oder waren Schlittschuhlaufen, dann kann es sein, dass es Ihnen etwas leichter fällt, die Sportart zu erlernen. Die Bewegungsabläufe sind ähnlich und haben ihren Gleichgewichtssinn bereits trainiert.
Schutzkleidung ist ratsam
Gerade am Anfang, wenn Sie noch nicht so geübt sind, ist es wichtig, dass Sie Schutzkleidung tragen. Ein Helm und Schoner an Ellbogen, Handgelenken und Knien sind ratsam, da es durchaus vorkommen kann, dass Sie auf dem Boden landen. Die Schutzkleidung schützt Sie vor Kopfverletzungen, Prellungen und Schürfwunden.
Manche fahren auf dem Skateboard mit dem rechten und andere mit dem linken Fuß vorne. In der Fachsprache nennt sich die Fahrweise entweder Goofy oder Regular. Um zu überprüfen, mit welchem Fuß Sie sich vorne wohler fühlen, können Sie den sogenannten Push-Test durchführen.
Stellen Sie sich dazu auf den Boden und schließen Sie die Augen. Nun soll Sie eine andere Person von hinten vorsichtig stoßen. Überprüfen Sie nun, mit welchem Fuß Sie zuerst nach vorne getreten sind – dieser Fuß sollte dann auch auf dem Brett vorne stehen.
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Die Grundlagen erlernen
Grundlage für das Fahren auf dem Skateboard ist, dass Sie Ihr Gleichgewicht gut halten können. Es gibt spezielle Balance-Bretter, mit denen Sie sogar in den eigenen vier Wänden üben können, Ihr Gleichgewichtsgefühl zu verbessern.
Erste Übungen auf dem Board können Sie dann auf einem rutschfesten Untergrund machen. Sowohl ein Teppichboden als auch eine Grünfläche bieten sich dafür an. Beim Fahren auf dem Skateboard stehen Sie seitlich, beim Abstoßen mit dem Fuß ist Ihr Körper nach vorne gewandt. Üben Sie beide Positionen so lange, bis Sie sich auf dem Brett sicher fühlen. Dann können Sie Ihre erlernten Fähigkeiten auch auf der Straße ausprobieren.
Wenn das gut gelingt, sollten Sie im nächsten Schritt das Bremsen lernen. Dazu nehmen Sie den hinteren Fuß vom Board und setzen diesen seitwärts auf den Boden. Durch das Schleifen werden Sie an Geschwindigkeit verlieren. Das Bremsen kann am Anfang ziemlich wacklig sein und bedarf einiges an Übung.
Um besser einzuschätzen, wie lange der Bremsweg ist, können Sie sich einen Zielpunkt überlegen. So bekommen Sie ein besseres Gefühl dafür, wie lange Sie brauchen, um zum Stehen zu kommen.
Wenn das Bremsen gelingt, üben Sie, Kurven zu fahren. Dazu verlagern Sie das Gewicht auf die jeweilige Seite, in die Sie fahren möchten. Je mehr Gewicht Sie verlagern, desto enger wird die Kurve.
Wenn Sie diese Grundlagen erlernt haben und gut beherrschen, können Sie sich an Sprünge oder Tricks wagen.
