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Zum journalistischen Leitbild von t-online.Aromatherapie Aufguss in der Sauna: Salz, Honig, Eis und mehr
Aufguss ist nicht gleich Aufguss: Verschiedene Aufguss-Arten können den Sauna-Gang deutlich aufwerten und zu einem facettenreichen Wellness-Erlebnis machen.
Aromatherapie wertet Sauna-Erlebnis auf
Der klassische Aufguss geht ganz einfach mit Wasser vonstatten, das mit einer Holzkelle über den heißen Stein gekippt wird. Daraufhin entsteht Wasserdampf, der nach oben steigt und die Luftfeuchtigkeit in der Kabine erhöht.
Was bei der herkömmlichen finnischen Sauna nur von Zeit zu Zeit gemacht wird, kann bei einer Dampfsauna wie beispielsweise der russischen „Banja“ auch alle paar Minuten stattfinden.
Moderne Wellness-Einrichtungen gehen jedoch mittlerweile dazu über, sich über verschiedene Aufguss-Arten von der herkömmlichen Sauna abzugrenzen: Durch die Zugabe ätherischer Öle kann ein wohliger Duft von Fichte oder Eukalyptus den Raum erfüllen. Hierbei werden Erkenntnisse aus der Aromatherapie mit dem Schwitzeffekt und den dadurch geöffneten Poren der Haut kombiniert.
Obst als kleine Erfrischung in der Sauna
Eine ebenfalls sehr erfrischende Methode ist der Obst-Aufguss, bei dem kleingeschnittenes, zumeist gekühltes Obst wie Orangen oder Äpfel an die Saunagäste verteilt wird. Richtig gelesen: Das Obst wird natürlich nicht in den Ofen gegeben, sondern dient einfach der Erfrischung.
Beim Salz-Aufguss dagegen wird der Körper gleich nach dem Schwitzen mit grobkörnigem Meersalz eingerieben, das dann eine entschlackende und schweißtreibende Wirkung entfalten soll. Auch fungiert das Salz wie eine Art Peeling, wodurch die abgestorbenen Hautschüppchen auf der Hautoberfläche effektiv entfernt werden können.
Aufguss-Arten: Von Honig bis Eis
Zu den beliebtesten Aufguss-Arten zählt auch der Honig-Aufguss: Hierbei wird der Körper vor oder nach dem Schwitzen mit einer dünnen Schicht Honig eingerieben. Der Belag verflüssigt sich durch die starke Hitze und zieht in die Haut ein, was eine reinigende Wirkung haben soll. Gleichzeitig macht sich auch eine wohlige Duftnote breit.
Sie mögen es eher „cool“? Dann sollten Sie es mit der kältesten aller Aufguss-Arten versuchen: Beim Eis-Aufguss wird das Wasser mit Eiswürfelstückchen angereichert, wodurch ein stärkerer Dampfeffekt erzeugt wird.
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
