Kalorienarmes Süßes Warum ist Obst eigentlich so gesund?
Obst
Obst - Die Art des Verzehrs
Neueste Studien besagen, dass Obst auf nüchternen Magen verzehrt werden soll. So wird der Körper entgiftet und erhält mehr Energie. Durch die gleichzeitige Aufnahme von anderen Nahrungsmitteln verdirbt das Obst und Gase werden gebildet. Um diesem Prozess vorzubeugen, wird frisches Obst im Idealfall nüchtern oder vor einer Mahlzeit gegessen. Schmerzhafte Blähungen und störendes Aufstoßen, Haarausfall und Augenringe werden durch solche Essgewohnheiten verhindert. Außerdem sollte frischer Saft immer langsam getrunken werden. Das fördert die Verdauung und trägt zur Bekömmlichkeit bei.
Obst - verschiedene Sorten, die Krankheiten vorbeugen
Äpfel enthalten eine Menge an Flavonoiden und Antioxidantien. Diese unterstützen positive Aktivitäten anderer Vitaminarten. Erdbeeren können den Körper im Kampf gegen Alterungsprozesse unterstützen und das Risiko einer Krebserkrankung vermindern. Wassermelonen sind reich an Glutathion und Lycopen. Dadurch tragen Sie zu einem intakten Immunsystem bei und schützen vor Krebserkrankungen. Orangen können Nierensteine verhindern und beugen Erkältungen vor. In der Papaya sind nützliche Carotinoide enthalten. Guaven sind ein natürliches Mittel, um Verstopfung zu vermeiden. Jede Obstsorte ist gesund und enthält wichtige Vitamine, die vor Krankheiten schützen können. Frisches Obst sollte regelmäßig verzehrt werden.
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
