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Zum journalistischen Leitbild von t-online.Abnehmen Übergewicht: Hüftumfang verringern
Haben Sie einen sitzenden Job, ist es gar nicht so einfach, Übergewicht abzubauen und den Hüftumfang zu verringern. Da können Sie sich noch so viele Tipps besorgen, um abnehmen zu können, wenn die Bewegung fehlt, ist es sehr schwer, an seinem Hüftumfang oder Gewicht Veränderungen zu bewirken.
Hüftumfang verringern ist nicht einfach
Männer mit Hüftgold werden nicht immer als schön empfunden. Frauen schauen auf entsprechende Proportionen und hierbei spielt nun einmal der Hüftumfang eine große Rolle. Männer, welche während der Arbeitszeit am Schreibtisch sitzen oder hinter dem Cockpit eines Lasters, haben wenige Möglichkeiten, sich ausreichend zu bewegen. Für sie ist es während der Arbeitszeit unmöglich, den Hüftumfang verringern zu können.
Im Büro liegt meistens alles griffbereit, keiner muss aufstehen, alles kann bequem im Sitzen erreicht werden. Dabei wäre es für die Abbau des Übergewichts sehr förderlich, wenn zwischendurch aufgestanden werden muss.
Bekämpfen Sie Ihren Heißhunger
Tipps um Hüftumfang verringern zu können
Haben Sie die Möglichkeit, zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu gelangen, sollten Sie das Fahrrad dem Auto vorziehen. Wenn Sie schon in der Arbeit nicht die Möglichkeit haben, sich zu bewegen, dann sollten Sie diese umlegen. In der Mittagszeit muss man sich nicht nur in die Kantine setzen, man kann auch spazieren gehen, damit der Körper sich entspannen kann. Zudem verbrennen Sie dabei einige Kalorien.
Weitere Tipps wären, Sie strukturieren Ihren Arbeitsplatz neu und schaffen sich die Möglichkeit, zwischendurch aufstehen zu müssen. Unterlagen müssen zum Beispiel aus dem Schrank geholt werden, oder der Ausdruck vom Kopierer, der nun nicht mehr gleich nebenan steht.
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
