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Gesund leben

In sich hinein hören: Mit einer Portion Achtsamkeit im Alltag, lässt sich lernen, das eigene Bauchgefühl besser wahrzunehmen.

Mentale Angelegenheit

Innere Stimme: So können Sie Ihr Bauchgefühl trainieren

Energiebedarf: Männer haben in der Regel eine höhere Muskelmasse und weniger Körperfett.

Rechnen mit Faustformeln

So ermitteln Sie Ihren täglichen Energiebedarf

Krank im Urlaub: Das schwache Immunsystem in den Ferien hat meist körperliche Ursachen.

Experten geben Antworten

Warum wird man im Urlaub oft krank?

Akohol und Sport: Bier erfrischt nach dem Training vielleicht ganz besonders – dem Muskelaufbau schadet es aber eher.

Bier oder Wein

Warum Alkohol nach dem Sport keine gute Idee ist

Nachruhe: Besonders Frauen leiden im Alter vermehrt unter Schlafstörungen.

Neurologen erklären

Darum schläft man im Alter schlechter

Die Struktur der roten Blutkörperchen bestimmt die Blutgruppe. Die wichtigsten Blutgruppeneigenschaften für Bluttransfusionen sind das AB0- und Rhesus-System

Wichtiges zur Blutspende

Warum jeder seine Blutgruppe kennen sollte

Insektenstich: Auch wenn es juckt, kratzen Sie an Stichen nicht herum, sondern kühlen Sie sie lieber.

Einstichstelle beobachten

Wann Sie nach einem Stich zum Arzt gehen sollten

Zecke: Die Insekten können Krankheiten übertragen.

Überträger von Borreliose und FSME

Zecken-Sommer: So schützen Sie sich vor den Blutsaugern

Verbot von Aroma-Zigaretten: Alt-Bundeskanzler Helmut Schmidt bevorzugte Zigaretten mit Menthol-Geschmack.

EU-Verbot gilt ab Mittwoch

Mentholzigaretten stehen vor dem Aus

Seife: Häufiges Händewaschen kann die Haut austrocknen.

Schutz für die Hände

Gegen das Austrocknen: Diesen pH-Wert sollte Seife haben

Zecke: Die Zeit der Milben beginnt.

So schützen Sie sich

Vorsicht, die Zecken-Zeit beginnt

Hygiene: Das Gel sorgt dafür, dass nosokomiale Krankheiten und Infektionen aufgrund mangelnder Hygiene verhindert werden.

Der "Hygiene-Papst"

So wurde das desinfizierende Handgel erfunden

Zeitumstellung: Am Sonntagmorgen fehlt uns eine Stunde, weil die Uhren in der Nacht auf Sommerzeit umgestellt werden.

An der Uhr statt am Rad drehen

Wie Sie die Zeitumstellung gut meistern

Mücke: Es ist nicht mehr auszuschließen, dass auch heimische Mückenarten Das West-Nil-Virus übertragen können.

Gefährlicher Stich

Auch heimische Mücken können Krankheiten übertragen

Nikotin: Mit dem Rauchen aufzuhören, gelingt nicht immer beim ersten Anlauf.

Diesmal aber wirklich

So klappt das Aufhören mit dem Rauchen

Müdigkeit: Nach jeder Leistungsphase muss eine Pause her – sonst schlägt die Müdigkeit irgendwann zu.

Von Licht bis Ginseng

So können Sie Ihr Mittagstief überwinden

Salbe: Ein Fingerglied entspricht etwa 0,5 Gramm Creme – das reicht für eine Hand.

Gepflegte Haut

Warum Sie Salbe nicht nach dem Duschen auftragen sollten

Vorsorge: Ab einem gewissen Alter können und sollten auch Männer regelmäßig zu einer Kontrolluntersuchung gehen.

Handeln statt verdrängen

Darum sollten Männer öfter zu Vorsorgeuntersuchungen gehen

Junk Food: Ungesundes Essen kann das Stresslevel steigen lassen.

Studie bestätigt

Darum schaden Pommes, Burger und Pizza Ihrem Gehirn

Tätowieren: Aus ärztlicher Sicht ist von Tätowierungen abzuraten.

Diskussion um Farben

Wie gefährlich sind Tätowierungen?

Singen: Selbst unerfahrene Sänger beugen mit ein paar Tönen dem Alltagsstress vor.

Ob alleine oder im Chor

Nur fünf Minuten: Wie Singen Ihre Gesundheit verbessert

Kopfschmerzen: Es wurde noch kein Allheilmittel gegen den Kater gefunden.

Kater an Neujahr

Forscher sind dem Gegenmittel auf der Spur

Bluttransfusion: Jedes Jahr werden in Deutschland 4,7 Millionen Liter an Blutprodukten transfundiert.

Risiken und Regeln

Transfusion: Ist die Angst vor fremdem Blut berechtigt?

Ein Mann raucht eine E-Zigarette: Die Wahrscheinlichkeit, innerhalb weniger Jahre ein Lungenleiden zu bekommen, ist laut einer Studie für Dampfer um 30 Prozent höher als für abstinente Menschen.

Risiko für Lungenkrankheiten

Sind Zigaretten besser als E-Zigaretten?

Ein Mann raucht E-Zigarette: Das in der Flüssigkeit enthaltene Nikotin kann verschluckt schon in geringen Mengen tödlich wirken.

Schlecht für die Gesundheit

Experten warnen: Liquids richtig aufbewahren

Mann stellt Wecker aus: Im Winter schlafen Menschen länger, aber schlechter – und sind dann tagsüber müder als im Sommer.

Schlafexperte rät

Das hilft gegen Müdigkeit im Winter

Winterblues: Betroffene können etwas gegen die Auswirkungen unternehmen.

Was hilft gegen das Stimmungstief?

Darum sind Sie zurzeit so antriebslos

Frau trägt Deo-Spray auf: Aluminium kann nach BfR-Angaben neben Antitranspirantien und Zahnpasta etwa in Lippenstiften und Sonnencreme enthalten sein.

Institut rät zu Verzicht

Vom Deo bis zur Grillschale – Gesundheitsrisiko Aluminium

Ohrstöpsel aus Kunststoff: Auf einigen Festivals werden Ohrstöpsel gratis verteilt.

Ungestört schlafen

Was müssen Träger von Ohrenstöpseln beachten?

Frau raucht Zigarette: Hören Senioren mit dem Rauchen auf, sinkt zum Beispiel das Herzinfarktrisiko. (Symbolbild)

Weg mit der Zigarette

Wie der Rauch-Stopp im Alter gelingt

Giftiges Zeug oder heilsamer Karies-Killer: Beim Thema Fluorid gehen die Meinungen weit auseinander.

Faktencheck

Kann Fluorid in Zahnpasta zur Gefahr werden?

Älterer Mann: Die USA stehen nach Angaben der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) bei der Lebenserwartung ihrer Bürger auf Platz 28.

Erstes Mal seit 1993

Warum die Lebenserwartung in den USA sinkt

Eine Frau raucht E-Zigarette: Es kommt ja nur harmloser Dampf heraus – oder?

US-Studie

E-Zigaretten: Wie schädlich ist das Passivrauchen?

Von Melanie Rannow

E-Zigarette: Sie gilt in der Wissenschaft als weniger schädlich als Tabak-Zigaretten. Sie sei jedoch nicht harmlos.

Gesundheitsschädlich oder nicht?

Das Für und Wider von E-Zigaretten

Marmeladebrot auf dem Boden: Im Experiment ließ der Experte Lebensmittel drei und 30 Sekunden auf Flächen liegen und überprüfte die Vermehrung von Bakterien.

Drei-Sekunden-Regel

Darf man Lebensmittel vom Boden essen?

Verhütung: Bei einem regelmäßigen Zyklus können Frauen verhüten, indem sie ihre Körpertemperatur messen.

Natürliche Methode

Temperatur-Verhütung: Ist auf den Kalender Verlass?

Ein Mann raucht eine E-Zigarette: In Deutschland sind die Zusammensetzungen der Wirkstoffe von E-Zigaretten strenger reguliert als in den USA.

In den USA

Zahl der Todesfälle durch E-Zigaretten steigt

Rettungsdienst (Symbolbild): Ist jemand in Lebensgefahr, dann sollte man die Notrufnummer 112 wählen – wenn nicht, dann unter anderem den ärztlichen Bereitschaftsdienst.

Bis der Arzt kommt

Warum die 112 nicht immer die beste Wahl ist

Frau spricht vor Publikum: Mit einfachen Übungen kann man seine Stimme gesund trainieren. Gähnen kann beispielsweise helfen.

Reden, singen und trinken

So bleibt Ihre Stimme wohltönend

Frau mit Hitzeausschlag: Betroffen sind Menschen jeden Alters, besonders aber kleinere Kinder.

Juckende Reizung

Hitzeausschlag besser nicht mit Cremes behandeln

Insektenstich: Eitert die Stelle, ist das ein Anzeichen für eine Entzündung.

Bloß nicht kratzen

Wann muss ich bei einem Mückenstich zum Arzt?

Ein Thermometer zeigt eine Temperatur von 38 Grad: Bei Hitze ist es wichtig, ausreichend viel zu trinken.

Hitzewelle 2003 folgenschwerste

Wenn Hitze tödlich ist

Eine Zecke sitzt auf einem Blatt: Neben der regulären einheimischen Zecke könnte sich in diesem Jahr in Deutschland die tropische Hyalomma-Zecke stärker ausbreiten als bisher. (Symbolbild)

Einen Biss vermeiden

Mit diesen fünf Tipps schützen Sie sich vor Zecken

Füsse unter der Bettdecke: Die Hornhautschicht an den Sohlen macht die Füße nicht unempfindlicher gegenüber Reizen.

Wissenschaftlich belegt

Hornhaut an den Füßen hat viele Vorteile

Wasser trinken: Bei hohen Außentemperaturen sollten Sie besonders viel Flüssigkeit aufnehmen.

Expertentipps für heiße Tage

Diese Tricks zeigen, ob Sie genug getrunken haben

Hyalomma-Zecke: Der tropische Parasit wurde bisher in acht deutschen Bundesländern gesichtet.

Bis zu zwei Zentimeter groß

Riesenzecke siedelt sich in Deutschland an

Walken: Sport bei hohen Temperaturen ist besonders fordernd für den Kreislauf.

Mediziner erklärt

Diese Personen sollten auf Sport bei Hitze besser verzichten

Frau zieht an Zigarette: Die 71-jährige Klägerin raucht seit ihrem 18. Lebensjahr und hat schon zehnmal versucht, aufzuhören.

Aktuelles Urteil

Rauchen: Zahlt die Kasse Ersatzarznei zur Entwöhnung?

Frau inhaltiert Dampf aus einer E-Zigarette: Mediziner warnen vor schweren Folgen.

Neue Erkenntnisse

So schädlich sind E-Zigaretten

Von Alexandra Grossmann

Themen A bis Z

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Insekten und Stiche

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