Sport-Einstieg: Gewichte beim Walking können zu Verspannungen führen

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Sport-Einstieg
Gewichte beim Walking können zu Verspannungen führen

Von dpa

24.04.2020Lesedauer: 1 Min.

Walking in Corona-Zeiten: Frauen gehen in Perth an einer digitalen Anzeige mit der Aufschrift "Be Responsible" (Seid verantwortungsvoll) vorbei. (Quelle: Richard Wainwright/AAP/dpa./dpa)

Düsseldorf (dpa/tmn) - Wer den Energieverbrauch beim Walking erhöhen will, sollte das nicht mit Gewichten tun. Das kann zu Verspannungen führen, warnt die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen.

Besser sei es, das Training in hügeliges Gelände zu verlegen oder Tempointervalle einzubauen. Zum Aufwärmen vor dem Walking geht man am besten fünf Minuten ganz normal.