Fitness Power-Plate: Vor- und Nachteile des Promi-Fitnessgeräts
Power-Plate ist der neue Geheimtipp bei Fitness-Begeisterten. Denn das Gerät verspricht Muskelaufbau und Körperstraffung ganz ohne schweißtreibendes Training. Lediglich durch das Stehen auf einer vibrierenden Platte sollen die Muskeln und damit die Bikini Figur in Form gebracht werden. Aber was ist wirklich dran an diesem Wundergerät?
Power-Plate – die Geheimwaffe der Promis
Das Power-Plate besteht aus einer Platte, die vibriert und einem Hebelgriff zum Festhalten. Auf den ersten Blick erinnert das Gerät dabei an eine überdimensionale, hypermoderne Personenwaage. Zur Nutzung des Geräts einfach auf die Platte steigen und den An-Knopf drücken. Schon geht es los. Die Platte vibriert und regt dadurch die Muskulatur im ganzen Körper an. Das soll den Aufbau und die Straffung der Muskulatur begünstigen. Auch sportbegeisterte Promis wie Madonna und Co. sollen sich bereits an diesem modernen Fitness-Gerät ausprobiert haben und es als Alternative zu Trainingseinheiten einsetzen. Der Vorläufer des Trendsport-Geräts entstammt übrigens der Weltraumtechnologie. Es wurde in den 1960er Jahren in der Sowjetunion entwickelt, um die Astronauten in der Schwerelosigkeit fit zu halten.
Was kann das Gerät wirklich, wo liegt der Vorteil?
1.Vorteil: Power-Plates sind gut für das Home-Training geeignet. 2.Vorteil: Da sie nur wenig Platz wegnehmen eigneen sie sich für zu Hause besonders gut. Die Vibrations-Stärke ist unterschiedlich einstellbar. Wer zum ersten Mal auf dem Gerät steht, wird ziemlich durchgerüttelt. Bevor man sich also eines der nicht ganz günstigen Geräte ins Haus holt, sollte es vorab getestet werden. Nur auf der Platte stehen reicht natürlich nicht aus. Mit einfachen Übungen aus dem Aerobic oder Yoga, werden spezielle Muskeln angesprochen und der Kreislauf kommt in Schwung.
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
