Abnehmen Weight Watchers: Ausgewogenes Essen nach Punkten
Es gibt reihenweise Diäten, aber nur die Wenigsten halten auch wirklich das, was sie versprechen. Bei Weight Watchers ist das anders, denn dieses Programm ließ schon einige Pfunde purzeln. Das bekannte Punktesystem von Weight Watchers bietet Ihnen Hilfe und verleiht Sicherheit.
Wer oder was ist Weight Watchers?
Sie haben noch nie etwas von Weight Watchers gehört? Dann gehören Sie zu den 20 Prozent der Deutschen, die dieses vielversprechende Diät noch nicht kennen. Es wurde von einer New Yorker Hausfrau in den 60er Jahren erfunden und verhilft bis heute vielen Millionen Menschen zu einer besseren Figur.
Dreh- und Angelpunkt dieser Diät sind die sogenannten Pointsführer. In dieser Liste haben alle Lebensmittel und Getränke eine bestimmte Punktzahl bekommen. Wer also die Punktediät macht, kann essen, was und wie viel er möchte, wichtig ist jedoch, dass der Richtwert nicht überschritten wird.
Das Punkte-System von Weight Watchers
Dieser Richtwert wird immer vor Beginn der Diät für jeden individuell festgelegt. Früchte und Gemüsesorten haben in der Regel keine Punkte, sie können also unbegrenzt während der Diät verzehrt werden. Durch Sporteinheiten erhalten Sie weitere Bonuspunkte, die Sie auch mal für die ein oder andere Versuchung nutzen können.
Ein weiterer großer Pluspunkt dieser Diät sind die Treffen der Weight Watchers. Dort können sich alle Beteiligten austauschen und über Probleme diskutieren.
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
