Sechs Lebensmittel, die Kohlenhydrate enthalten

Reis gilt als besonders kohlenhydrathaltiges Nahrungsmittel. Von 100 Gramm Reis kann man alleine 78 Gramm den Kohlenhydraten zurechnen.

Bananen enthalten nicht nur Vitamine, sondern sind auch kohlenhydratreich. Pro 100 Gramm besitzen sie 22 Gramm Kohlenhydrate.

Bohnen gelten ebenfalls als besonders kohlenhydrathaltig. Pro 100 Gramm weisen allerdings gelbe Wachsbohnen mit 45 Gramm und weiße Bohnen mit 40 Gramm Kohlenhydraten die höchsten Werte auf.

Teigwaren und Vollkornprodukte enthalten viele Kohlenhydrate. Während Vollkornbrot pro 100 Gramm etwa 38 Gramm Kohlenhydrate besitzt, sind in Weißbrot bereits 48 Gramm enthalten.

Kartoffeln sind sehr beliebt und weisen bei einem Gewicht von 100 Gramm etwa 15 Gramm Kohlenhydrate auf.

Ebenfalls hoch im Kurs stehen Nudeln (Schnitt- und Bandnudeln). In100 Gramm sind bereits 68 Gramm Kohlenhydrate enthalten.