Max Kruse: Ex-DFB-Spieler macht Gewichts-Geständnis

Nach seiner Profi-Karriere hat Max Kruse einige Kilogramm zugelegt. Jetzt hat er einen Test machen lassen – das Ergebnis erschreckt ihn.

Sein Körpergewicht ist bei Ex-Fußballprofi Max Kruse schon länger Thema. Nach dem Ende seiner Karriere hat der 36-Jährige merklich zugelegt. Jetzt war Kruse beim Arzt und ließ sich untersuchen, wie er in seinem Podcast "Flatterball" berichtet.

"Bevor ich nach Amerika geflogen bin, habe ich so einen Gesamtcheck gemacht, wie viel Prozent Fett am Körper habe ich eigentlich", berichtete Kruse. "Mein Arzt hat gesagt, es waren 33 Prozent Fett."

Zunächst konnte Kurse über das Ergebnis noch lachen, sagte: "Ein Drittel meines Körpers besteht einfach nur aus Fett", so Kruse. Der Normalwert für einen Profi-Fußballer liegt eigentlich zwischen acht und 13 Prozent, bei erwachsenen Männern, die keine Sportler sind, sollte er zwischen zehn und 22 Prozent liegen.

"Ich habe mich ein bisschen geschämt"

Deshalb hat das Ergebnis auch Kruse wohl etwas erschreckt: "Ich habe mich kurz ein bisschen geschämt", sagte er: "33 Prozent war schon krass." Etwas abgenommen hat er aber nach eigenen Angaben schon. "Ich bin jetzt auch wieder unter 100 Kilo", so Kruse.

Um noch mehr abzunehmen, will Kruse aber auf ein anderes Mittel setzen. "Wir haben vor, Fettweg-Spritzen zu benutzen", verrät er. "Jeden Tag Sport machen kann ich nicht mehr."

Sein Podcast-Kollege Martin Harnik, ebenfalls Ex-Fußballer, ist von der Methode allerdings wenig begeistert: "15 Jahre hast du gelernt, wie man gesund bleibt und jetzt kommst du hier damit", sagte er. Kruse widerspricht jedoch. Er habe sich nie gesund ernährt, nur durch den Sport nicht zugenommen.

Kruse stellt Ernährung um

Harnik fordert mehr Engagement von Kruse. Er wisse, dass Kruse zu einem disziplinierten Lebensstil in der Lage sei, wenn er nur wolle. "Jetzt gehst du diesen einfachen, ungesunden Weg mit einer Abnehm-Spritze. Chirurgen hassen diesen Trick: Eine gute Ernährung und ein bisschen mehr Lebenseinstellung würden schon helfen." Und weiter: Ich brauche keine Spritze, sondern gucke, was bei mir auf dem Teller landet."

Kruse hat dabei durchaus ein Einsehen und möchte auch seine Ernährung wieder umstellen: "Ich werde meine Ernährung nicht mehr so machen, wie die letzten sechs Monate, als ich mir alles links und rechts reingepfeffert habe." Das habe sicherlich dazu beigetragen, dass er 15 Kilogramm zugenommen habe. Gleichzeitig schränkt Kruse aber auch ein: "Wir haben jetzt die letzten 15 Jahre relativ gesund gelebt. Ich habe einfach keine Motivation zu sagen, jetzt mache ich das weiter."