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Inkontinenz

Inkontinenz

Nicht nur Bier

Diese Getränke sollten Sie bei Blasenschwäche vermeiden

Ann-Kathrin Landzettel

Auswahl an Heißgetränken und Softdrinks. Koffeinhaltige Getränke wie Tee und Kaffee, Alkohol und Fruchtsäfte können den Harndrang verstärken.

Junge Frau liegt während Beckenbodenübung auf den Boden: Regelmäßiges Beckenbodentraining stärkt die Stützfunktion der Muskulatur und die Speicherfunktion der Blase.

Schwache Blase?

Was regelmäßiges Beckenbodentraining bewirkt

Ann-Kathrin Landzettel

Schwangere Frauen bei Beckenboden-Übungen: Die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur ist eine präventive Maßnahme. Regelmäßige Übungen können eine Blasenschwäche vorbeugen oder verbessern.

Harninkontinenz

Leichte Blasenschwäche: Diese Tipps erleichtern den Alltag

Ann-Kathrin Landzettel

Paar sitzt distanziert voneinander auf dem Sofa:Über Blasenschwäche sollte offen mit dem Partner kommuniziert werden. Verschwiegenheit kann zu Distanz führen.

Tabuthema

So beeinflusst Blasenschwäche das Sexleben

Von Ann-Kathrin Landzettel

Mann mit Blasenschwäche (Symbolbild): Männer und Frauen haben meist mit unterschiedlichen Varianten von Inkontinenz zu kämpfen.

Die richtige Methode finden

Welche Therapien bei Inkontinenz helfen

Eingänge zu Toiletten mit männlichem und weiblichem Symbol.

Stuhl- und Harninkontinenz

Wie Inkontinenz diagnostiziert und behandelt wird

Inkontinenz: Es gibt viel mehr als nur Einlagen – zum Beispiel spezielle Tampons für Frauen oder ein Kondom-Urinal für Männer.

Tipps für den Kauf

Inkontinenz: Wie findet man die passende Einlage?

Frau hält sich wegen Schmerzen bei Joggen den Bauch: Wer mit einer Blasenschwäche joggen möchte, sollte darauf achten, dass regelmäßig der Beckenboden trainiert wird. So bleibt der Körper besser im Gleichgewicht.

Harninkontinenz und Sport

Welche Sportarten bei Blasenschwäche geeignet sind

Ann-Kathrin Landzettel

Eine Frau sitzt auf der Toilette. Wer eine schwache Blase hat, schafft es oft nicht rechtzeitig auf die Toilette. Ein Kontinenztraining kann helfen, das Problem in den Griff zu bekommen.

Endlich trocken

Was Toilettentraining bei Blasenschwäche bewirkt

Von Andrea Goesch

Stressblase: Psychische Belastung kann sich negativ auf die Funktion der Blase auswirken.

Harninkontinenz und Stress

Wenn psychische Belastung auf die Blase schlägt

Ann-Kathrin Landzettel

Eine übergewichtige Frau sitzt auf der Toilette. Starkes Übergewicht und Inkontinenz kommen oft zusammen vor. Besonders das Bauchfett belastet die Blase und erhöht den Harndrang.

Tabuthema Inkontinenz

Übergewicht kann auf die Blase drücken

Von Andrea Goesch

Inkontinenz ist keinesfalls ein Frauenthema. Auch Männer sind häufig betroffen.

Blasenschwäche

Harninkontinenz: Welche Formen es gibt und was hilft

Frau sitz auf dem Sofa mit Bauchschmerzen wegen unterdrückten Harndrang: Ein unterdrückter Harndrang kann zwar Bauchschmerzen verursachen, hat jedoch keine gesundheitliche Auswirkungen. Das Einhalten kann sogar die Blase trainieren und so die Abstände zwischen den Toilettengängen verlängern.

Viele schieben es heraus

Harndrang unterdrücken – schädlich oder Training?

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