Ernährung Tierische Lebensmittel: Tipps zur gesunden Ernährung
Tierische Lebensmittel zählen dienen dem Menschen schon seit Urzeiten als Nahrungsgrundlage, und auch heute sind sie wichtig für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Doch es muss nicht unbedingt Fleisch sein, denn auch in Milch und Eiern steckt viel Gutes, was der menschliche Körper zum Leben braucht. Gesund und sehr lecker sind auch andere Milchprodukte wie Quark, Yoghurt und Buttermilch.
Der Mensch braucht tierische Lebensmittel
Unser Körper benötigt eine Reihe von Lebensmittel, um Leistung zu erbringen, dazu gehören auch tierische Lebensmittel. Ohne diese wäre eine ausgewogene Ernährung nur schwer, wenn auch nicht unmöglich. Denn tierische Lebensmittel enthalten unter anderem Kalzium, Eiweiß und Vitamine. All diese Inhaltsstoffe werden benötigt, damit der Körper gesund bleibt.
So sind zum Beispiel unsere Knochen und Zähne nur mit Kalzium langfristig zu erhalten. Achten Sie deshalb darauf, dass Milchprodukte, Eier und Käse öfters mal auf Ihrem Speiseplan stehen. Auch Sauermilchprodukte wie zum Beispiel Buttermilch, Joghurt und Kefir enthalten Stoffe, die vom Körper gebraucht werden, um gesund zu bleiben.
Ernährung ohne tierische Lebensmittel
Es gibt einige Menschen, die auf jegliche Lebensmittel verzichten, die von Tieren stammen. Veganer essen zum Beispiel keinerlei tierische Lebensmittel. Eine gesunde Ernährung ist aber auch vegan möglich, es benötigt nur etwas mehr Fachwissen, damit der Körper mit allen Nährstoffen versorgt wird. Tierische Lebensmittel werden heute strenger kontrolliert, als noch vor Jahren. Das bedeutet, dass von diesen Nahrungsmitteln weniger Gefahr ausgeht, und Sie ohne Bedenken Produkte wie Eier und Milch zu sich nehmen dürfen.
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
