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Zum journalistischen Leitbild von t-online.Tipps fürs Liebesleben im Video Sex-Expertin entlarvt Mythos über Orgasmen
Ob wir beim Sex einen Orgasmus haben, hängt ganz vom Gegenüber ab – ein weitverbreiteter Irrglaube, der zu viel Frust führen kann, wie Sex-Coach Anne Jost erklärt.
Ein erfülltes Sexleben hängt ganz vom richtigen Partner oder der richtigen Partnerin ab. Dieser Mythos hält sich hartnäckig, weiß Sexual- und Beziehungs-Coach Anne Jost. Denn viel entscheidender für Spaß und Höhepunkte beim Sex ist man selbst, erklärt die Expertin.
Vor der t-online-Kamera erklärt Jost, welche Grundlagen für ein schönes Sexleben wichtig sind und warum es nie zu spät ist, etwas zu ändern. Außerdem verrät sie einen Tipp, wie man an diesen Punkt kommen und damit seine Lust steigern kann.
Das Interview sehen Sie im Video hier oder oben im Text.
Zur Person
Anne Jost ist ausgebildeter Love, Sex and Relationship Coach und hat seit 2019 ihre eigene (Online-)Praxis. Sie hilft Menschen, in Beziehungen eine lustvollere Intimität zu leben und selbstbewusster mit ihrer Sexualität umzugehen. Sie schreibt außerdem regelmäßig zu Fragen rund um das Thema Sexualität und Beziehungen in Magazinen. Auf ihrem Instagram-Account und ihrem Blog gibt sie weitere Tipps für ein erfüllteres Sexleben.
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Mein Partner ist für meine Lust und meinen Orgasmus zuständig. Ein hartnäckiger Mythos, der für so viel Frust und Enttäuschung in sexuellen Begegnungen und Beziehungen sorgt.
Natürlich macht es einen Riesenunterschied, ob dein Partner im Bett auf dich eingeht, wirklich an deiner Lust interessiert ist, ob eure Körper harmonieren, eure Vorlieben.
Und dennoch bringt das alles nicht so viel, wenn du selbst den Grundstein für deine Lust nicht gelegt hast.
Damit meine ich, weißt du, wer du bist? Sexuell? Kennst du deine Vorlieben? Kennst du deinen Körper? Weißt du, wie du tickst?
Ich vergleiche das oft mit einem Auto. Jeder Mensch hat in seiner Lust Bremspedal und Gaspedal, und es ist wichtig, bei sich selbst zu wissen: Was turnt mich an und was turnt mich ab? Und nur, wenn du das weißt, kannst du es auch klar an deinen Partner kommunizieren und er muss nicht im Dunkeln fischen oder Gedanken lesen.
Das heißt, nein, du bist selbst für deine Lust und deinen Orgasmus zuständig.
Doch keine Sorge, es ist nie zu spät, sein sexuelles Wesen kennenzulernen.
Und es lohnt sich, in jedem Alter.
Mein Tipp: Mach mal ein bewusstes, erotisches Sex-Date mit dir selbst. “Ein was bitte?”, wirst du jetzt vielleicht denken. Ja, ein Solo-Sex-Date mit dir selbst. Reserviere dir ungestörte Zeit und überleg dir, wie du es dir richtig schön machen kannst.
Manche haben Lust auf eine Badewanne mit Kerzenlicht, andere lieben erotische Literatur. Was auch immer es für dich ist. Nimm dir vor, diese Zeit dir, deinem Körper und deiner Lust zu widmen. Ohne Druck, ohne Stress. Experimentiere einfach und schau, was passiert.
Und danach nimm dir einen Moment der Reflexion. Wie ist es dir ergangen? Wie war das für dich? Werte es nicht. Nimm es einfach nur wahr. Und sieh es als Experiment.
Ich verspreche dir, wenn du diese bewussten erotischen Dates als regelmäßige Routine in dein Leben einbaust, wird sich dein gesamtes Sexleben zum Positiven verändern.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Experimentieren und viel Freude dabei, deine Sexualität besser kennenzulernen. Es lohnt sich.
Hinweis: Die Tipps in den Videos richten sich an Menschen jeglichen Geschlechts und sexueller Orientierung. Anne Jost arbeitet bisher hauptsächlich mit heterosexuellen Menschen, die sich als Mann oder Frau identifizieren. Darauf basieren die Themen, die sie im Video anspricht.
- Eigenes Interview mit Anne Jost
