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Statt Frust und Einsamkeit So kommen Singles gut über die Weihnachtstage
Das Fest der Liebe und Familie kann für Singles schnell zum Alptraum werden. Die Gründe sind vielfältig – eine Trennung, der Tod des Partners oder die erwachsenen Kinder, die keine Zeit mehr für einen Besuch haben. Der Beziehungscoach Dominik Borde aus Wien hat einige Tipps gegen das Gefühl des Alleinseins.
"Kein Schicksal ist in Stein gemeißelt", sagt Borde. "Wir können jeden Tag bewusst etwas dafür tun, dass wir uns nicht einsam fühlen." Dafür hat der Experte konkrete Vorschläge.
Gutes tun, Rituale und "Nein" sagen
"Kaum etwas macht uns selbst glücklicher, als wenn wir von Herzen Glück schenken", findet Borde. Er schlägt Alleinstehenden vor, sich bei Hilfsorganisationen, in Kirchen oder der Gemeinde zu engagieren. So werden sie zu wichtigen Mitgliedern einer Gemeinschaft, die zusammenhält und sich in schwierigen Situationen Trost spendet.
Wem hierfür die soziale Ader fehlt und während der Festtage nicht in ein "Loch" fallen möchte, sollte Rituale pflegen, rät Borde. "Gerade Singles können Weihnachten so gestalten, wie es ihnen gefällt", so der Experte. Schließlich hätten nicht nur Familien Traditionen. So könne man sich mittags mit anderen auf einen Punsch treffen und abends ein offenes Haus für Freunde und Nachbarn anbieten. Borde geht davon aus, dass man so bestimmt viele schöne Erinnerungen sammelt.
Wichtig sei jedoch, dass das Ganze keinen zwanghaften Charakter annehme. "Wem bei "Jingle Bells" schon das Grauen überfällt und wer beim Gedanken an Weihnachten am liebsten flüchten würde, sollte das auch tun", sagt Borde. Er schlägt vor, in den Urlaub zu fahren. Das klinge zwar für viele abwegig, sei aber eine gute Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen. Viele Reiseveranstalter bieten sogar spezielle Trips für Singles an, die nicht an Weihnachten allein bleiben wollen.
Einsamkeit vorbeugen: Suchen Sie Gleichgesinnte
Wer unfreiwillig an Weihnachten allein ist, kann auch die Nähe zu "Leidensgenossen" suchen. Veranstaltungen gibt es während der Feiertage mehr als genug: Neben Gottesdiensten finden Weihnachtskonzerte, Theateraufführungen oder X-Mas-Parties statt. Wer hierher kommt, freut sich garantiert über Anschluss und eine nette Unterhaltung. Auch ohne spezielle Veranstaltung zieht es viele nach den Feierlichkeiten im Kreise der Familie in die Clubs und Kneipen der Stadt. Scheuen Sie sich also nicht, etwas zu unternehmen: Hier ist die Gelegenheit gut, um mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen.
Eine Chance, sich neu zu sortieren
Ebenso lässt sich das Weihnachtsfest nutzen, um die persönliche Situation zu überdenken und bewusst zu verändern. Für Singles ist das eine gute Zeit, um sich zu sortieren und Dinge auszumisten, die überflüssig sind und nur belasten - beispielsweise Fotos oder Geschenke vom Ex. Grundsätzlich sollte jeder, der Weihnachten allein ist, genau das machen, wozu er Lust hat. Dazu gehört auch, sich selbst eine Freude bereiten.
