Kindergesundheit | Kinder dürfen so viel Obst essen, wie sie mögen

Kindergesundheit

Kinder dürfen so viel Obst essen, wie sie mögen

"Nein", widerspricht Barbara Dohmen. "Obst enthält viel Fruchtzucker und kann sich ebenfalls negativ auf die Zähne und aufs Gewicht auswirken und sollte deshalb nicht grenzenlos konsumiert werden. Das gilt vor allem für Kinder mit Fruchtzucker-Unverträglichkeit. Gesundes Essen hängt auch immer von der Menge ab. In der Ernährungspyramide werden täglich zwei Portionen Obst empfohlen, dafür aber drei Portionen Gemüse. Besser ist es deshalb Kindern als Alternative zu Obst zum Beispiel Gemüserohkost, auch mit Quarkdipp, zum Brot oder zwischendurch anzubieten."

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