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Partnerschaft Viele wünschen sich einen schlankeren Partner
Fast 60 Prozent der Menschen wünschen sich, dass ihr Partner abnimmt und gesünder lebt. Wie Sie Ihren Partner dabei unterstützen können und welches Fett besonders gefährlich ist.
Partner soll abnehmen und Rauchen aufgeben
Was würden Sie gerne an Ihrem Partner ändern? 1.500 Männer und Frauen hat die British Heart Foundation dazu befragt. Das Ergebnis: Fast 60 Prozent der Befragten wünschen sich, dass ihr Partner gesünder lebt und abnimmt. 43 Prozent der Befragten meinen, dass ihr Partner mindestens sechs Kilo abnehmen müsste.
Wünsche direkt äußern
Noch unbeliebter als die Speckrollen ist das Rauchen. 80 Prozent der Teilnehmer möchten, dass ihr Partner die lästige Sucht aufgibt. Mehr als die Hälfte der Befragten gab an, dass das offene Aussprechen dieser Wünsche, die beste Motivation für den Partner sei.
Mehr Risiko für Bildungsferne
Während Fast-Food-Restaurants das Risiko für Übergewicht erhöhen, lenken Bio-Produkte die Aufmerksamkeit mehr auf eine gesunde Ernährung. Beide Trends gelten, Experten zufolge, aber für jeweils unterschiedliche Gruppen. "Die gesundheitsbewussten Menschen, die meist einer höheren Bildungsschicht angehören, ernähren sich zunehmend gesünder und machen Sport", verdeutlicht Ernährungs-Expertin Ruth Fiedler gegenüber Pressetext.
Oft ist Fast-Food schuld
Häufiger von Übergewicht betroffen seien bildungsferne Personen. "Viele essen Fast-Food, nehmen Softdrinks zu sich und haben keinen Bezug zu Lebensmitteln. Sie kennen Obst und Gemüse kaum und wissen auch nicht, was sie damit kochen können", schildert die Fachfrau. Die Problematik verstärke sich zudem von Jahr zu Jahr. Immer mehr kämpften auch junge Menschen mit Übergewicht, selbst Kindergartenkinder seien schon betroffen.
"Apfelform" als Indiz für Übergewicht
Besonders gefährlich ist die sogenannte "Apfelform", also das Bauchfett. Je mehr man davon hat, umso höher ist das Risiko für einen Herzinfarkt. Unbedenklich ist hingegen die Birnenform, bei der sich das Fett eher auf der Hüfte und am Gesäß anlagert.
Gemeinsam geht es leichter
Wer seinen Partner zum Abnehmen motivieren möchte, sollte ihm am besten seine Unterstützung anbieten. "Wenn der Partner nicht mitmacht, hält das der andere nur eine bestimmte Zeit lang durch. Man will gemeinsam essen und wenn der andere das neue Essen nicht probieren möchte, wird das Abnehmen auf Dauer schwierig", so die Ernährungsberaterin.
Suchen Sie also gemeinsam mit Ihrem Partner nach gesunden Rezepten, die Ihnen beiden schmecken könnten. Gehen Sie anschließend zusammen einkaufen und kochen Sie die Mahlzeiten auch gemeinsam. So fällt es im Supermarkt leichter, süßen Versuchungen zu wiederstehen und beim Kochen kommen Glücksgefühle auf, die die Gedanken an Frustschokolade verschwinden lassen.
Motivieren Sie sich gegenseitig
Auch zusammen eine angenehme Sportart zu suchen, hilft bei der Motivation. Überlegen Sie zusammen, was Ihnen Spaß machen könnte und motivieren Sie sich gegenseitig, wenn die Trainingstermine anstehen. Nach dem Sport am besten die Belohnung nicht vergessen. Eine liebevolle Massage nach der Jogging-Runde? Da wird Ihr Partner kaum ablehnen wollen, wahrscheinlich läuft er sogar noch eine Extra-Runde.
