Fitness Was genau ist eigentlich Muskelkraft
Ohne Muskeln könnten wir nur liegen, jede Art von Bewegung erfordert Muskelkraft. Selbst das bloße Sitzen am Tisch wäre nicht möglich, denn jede Art der Körperhaltung erfordert Muskelkraft.
Wie funktionieren Muskeln?
Die Muskelkraft dient dazu, Widerstände zu überwinden, zu halten und ihnen nachzugeben. Um Kraft entwickeln zu können ist das Zusammenspiel von Muskel und Nervensystem notwendig. Unsere Muskeln bestehen aus einzelnen Muskelfasern, die verschiedene Muskelgruppen bilden.
Damit wir eine bestimmte Bewegung ausführen können, ist die Steuerung durch unser Nervensystem notwendig. Dafür sendet das Gehirn über die Nerven einen Befehl an die betreffenden Muskeln. Diese wiederum senden ein Signal zurück an das Nervensystem. Somit bleibt das Gehirn praktisch auf dem Laufenden, was unseren Bewegungsablauf betrifft. Das Gehirn greift über das Nervensystem immer wieder ein, um über die Muskelkraft unsere Bewegungen zu koordinieren.
Muskeln ermöglichen Bewegungen
Wenn man sich den Muskelapparat genauer anschaut, wird man feststellen, dass alle Muskeln um ein Gelenk angeordnet sind. Damit ermöglicht die Muskelkraft alle Bewegungen, die dass entsprechende Gelenk ausführen kann. Bei Bewegungen spannen sich Muskeln an, der jeweilige Gegenspieler entspannt sich dabei. Beim Armbeugen beispielsweise ist der Bizeps angespannt, sein Gegenspieler der Trizeps entspannt sich dagegen.
Bei Gelenken, die viele Bewegungsmöglichkeiten besitzen ist eine große Zahl von Muskeln beteiligt. Dabei wird nicht nur die Bewegung durch Muskelkraft gesteuert, sondern auch die Stabilität und Balance der Gelenke. Das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln nennt man die intermuskuläre Koordination und ermöglicht uns alle Arten von Bewegung.
trax.de: Die Funktion des Peripheren Nervensystems
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
