Hyrox-Event Frankfurt: 10.000 Athleten kämpfen um WM-Platz

Letzte Chance für WM-Plätze

10.000 Athleten werden zum Hyrox-Wettkampf erwartet

Gewichte ziehen, Sandsäcke schultern und viel laufen: Rund 10.000 Teilnehmer schwitzen bei einem großen Hyrox-Event in Frankfurt um die Wette.

Zum dritten und letzten Mal wird in diesem Jahr ein großer Hyrox-Wettkampf in Deutschland stattfinden: Austragungsort wird vom 14. Bis zum 15. Dezember das Frankfurter Messegelände sein. Deutsche Athleten bekommen hier ihre letzte Chance, sich einen Platz bei der Weltmeisterschaft 2025 zu sichern, die in Chicago stattfinden wird. Die Veranstalter erwarten in Frankfurt rund 10.000 Athleten – damit sei es das größte Hyrox-Event auf deutschem Boden, heißt es von den Organisatoren.

Unter Hyrox versteht man ein großes Indoor-Sport-Event, bei dem funktionelle Übungen mit Laufintervallen in einem Wettkampf kombiniert werden. Insgesamt absolvieren die Teilnehmer acht 1-Kilometer-Läufe, die sich mit acht unterschiedlichen Übungen abwechseln. Verschiedene Leistungskategorien sind auf die unterschiedlichen Fitness-Level für Freizeitathleten als auch Leistungssportler zugeschnitten.

Das sind die verschiedenen H-Übungen

Ski Erg (1.000 Meter): Dabei wird mit einem Ski-Ergometer eine Distanz von 1.000 Metern zurückgelegt.

Sled Push (2x 25 Meter): Die Teilnehmer müssen mit einem Schlitten mit Gewichten eine Strecke von 25 Metern hin und zurück schieben.

Sled Pull (2x 25 Meter): Die Athleten müssen einen Schlitten mit Gewichten eine Strecke von 25 Metern hin und zurück schieben.

Burpee Broad Jump (80 Meter): Über eine Distanz von 80 Metern werden im Wechsel Burpees und Weitsprünge ausgeführt.

Sandbag-Lunges (100 Meter): Über eine Strecke von 100 Metern werden Ausfallschritte mit einem gefüllten Sandsack über der Schulter gemacht.

Farmer’s Carry (200 Meter): Bei dieser Übung werden zwei Kettlebells (Kugelhanteln) über eine Distanz von 200 Metern getragen.

Rowling (1.000 Meter): Auf einem Ruder-Ergometer muss eine Strecke von 1.000 Metern zurückgelegt werden. Der Widerstand auf dem Ergometer wird je nach Leistungsklasse eingerichtet.

Wall Balls (75 bis 100 Mal): Ein Medizinball wird je nach Leistungsklasse zwischen 75 und 100 Mal an eine Wand geworfen.

Hier gibt es die Tickets für das Event

Weltweit treten teilnehmende Sportler im exakt gleichen Rennen an. Das Rennen dauert zwischen 70 und 120 Minuten, das Mindestalter liegt bei 16 Jahren. Eine Altersgrenze nach oben gibt es nicht. Tickets für Athleten, die teilnehmen wollen, sowie für Zuschauer gibt es online.