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Selbstwahrnehmung Kleidung und Psyche: Wie Ihr Outfit Ihre Stimmung beeinflusst
Was wir tragen, kann nicht nur beeinflussen, wie andere Menschen uns wahrnehmen. So kann man mithilfe von Kleidung auch seine eigene Stimmung aufhellen oder sein Selbstbewusstsein stärken.
Haben Sie schon einmal den Begriff "enclothed cognition" gehört? Wahrscheinlich eher nicht. Für welches Gefühl dieses sperrige und komplizierte Wort steht, das übersetzt so etwas wie "umhüllte Erkenntnis" heißt, wissen aber bestimmt viele Menschen.
Es bezeichnet den Einfluss von Kleidung auf unsere Selbstwahrnehmung. Denn was wir anziehen, kann nicht nur beeinflussen, wie andere uns wahrnehmen, sondern auch, wie wir uns selbst fühlen und wahrnehmen. Wenn Sie schon einmal einen Anzug getragen und sich sofort als attraktiver oder professioneller empfunden haben, kennen Sie dieses Gefühl.
Die Art und Weise, wie wir uns kleiden, kann also Auswirkungen auf unsere Psyche haben. Das zeigt auch eine Untersuchung zweier Wissenschaftler, die ihre Erkenntnisse im Jahr 2012 im Fachblatt "Journal of Experimental Social Psychology" veröffentlichten – und den Begriff "enclothed cognition" einführten.
Experimente zeigten überraschende Ergebnisse
Um ihre These zu untermauern, führten die Forscher ein Experiment durch. Dabei wurden Studenten in zwei Gruppen eingeteilt: in eine mit und eine ohne Laborkittel als Kleidungsstück. Dann mussten sie diverse Aufgaben ausführen, die ihre selektive Aufmerksamkeit auf die Probe stellten. Dabei schnitten die Probanden mit Kittel signifikant besser ab als die ohne.
Den Wissenschaftlern zufolge lässt das den Rückschluss zu, dass nicht nur das physische Tragen der Kleidung an sich, sondern auch die symbolische Bedeutung der Kleidung Auswirkungen auf den Träger hat. Das bestätigte auch ein zweites Experiment, bei dem einem Teil der Probanden gesagt wurde, dass es sich bei ihren Kitteln um Malerkittel handele. Diese Gruppe schnitt bei den Aufgaben nicht so gut ab wie die mit einem "Laborkittel".
Man kann Kleidung also nicht nur nutzen, um einen gewissen Eindruck nach außen zu vermitteln, sondern auch, um unser Selbstbewusstsein oder unsere Stimmung zu beeinflussen.
Stärkung des Selbstbewusstseins:
- Kleidung, die gut sitzt und in der man sich wohlfühlt, kann das Selbstbewusstsein erhöhen.
- Ein schicker Anzug oder ein elegantes Kleid kann dazu führen, dass man sich professioneller oder attraktiver fühlt, was sich wiederum auf das Verhalten und die Körpersprache auswirkt.
Stimmung und Emotionen:
- Farben beeinflussen nachweislich unsere Stimmung: Helle Farben wie Gelb und Orange können Glück und Energie fördern. Dunkle Farben wie Schwarz oder Grau können Seriosität, aber auch Melancholie ausstrahlen. Blau wirkt beruhigend, während Rot Energie und Leidenschaft symbolisiert.
- Weiche, bequeme Stoffe wie Baumwolle oder Kaschmir können ein Gefühl von Geborgenheit und Entspannung erzeugen, während eng anliegende Kleidung Stress verursachen kann.
Die Kleidung, die wir tragen, hat einen messbaren Einfluss auf unsere Emotionen, unser Verhalten und unser Selbstbild. Wenn wir unsere Garderobe bewusst wählen, können wir nicht nur unsere äußere Wirkung beeinflussen, sondern auch unser inneres Wohlbefinden und unsere Motivation gezielt steuern. Kleidung ist daher ein mächtiges Werkzeug zur Selbstgestaltung.
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- sciencedirect.com: "Enclothed cognition"
