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Liebe So bleiben Langzeitbeziehungen lustvoll
Am Anfang einer Beziehung ist alles neu, sinnlich und aufregend. Doch wie facht man das Feuer der Leidenschaft nach Jahren neu an? Unser Liebesleben ist einem natürlichen Wandel unterworfen. Anfangs sorgen Hormone für eine ausreichende Libido. Doch nach einigen Monaten kehrt Routine ein. Um wieder Spannung in die Beziehung zu bringen, helfen drei einfach Tricks.
Über sexuelle Phantasien sprechen
Wenn wir einem Menschen begegnen, entdecken wir seine Persönlichkeit und seinen Körper neu. Wir achten darauf, was ihm gefällt, bis man die Vorlieben des Anderen genau kennt. Dieses Know-how macht uns bequem. Im Bett verlässt man sich auf Schema F, das von beiden als schön und vertraut erlebt wird, aber kaum Raum für erotische Überraschungen lässt.
Dagegen hilft das eigene Kopfkino. Lassen Sie Ihren Fantasien freien Lauf und überlegen Sie, welche erotischen Vorstellungen sich auch in Ihrer Beziehung umsetzen lassen. Experten wie der Paartherapeut Ragnar Beer machen Mut zur Offenheit: Die Schnittmenge der sexuellen Gemeinsamkeiten sei größer, als die meisten Menschen denken. So könnten 71 Prozent der männlichen und 84 Prozent der weiblichen Fantasien Wirklichkeit werden. Aber viele trauen sich nicht, mit dem Partner offen darüber zu sprechen. Sie müssen ja nicht die außergewöhnlichsten Ideen zuerst servieren. Alle Wege, die eine Paarroutine durchbrechen, können hilfreich sein. Dazu zählen auch ausgiebige Massagen, sexy Dessous oder erotische Rollenspiele.
Schaffen Sie sich eigene Freiräume
Wenn man mit dem Partner unter einem Dach lebt, lernt man schnell alle seine Facetten kennen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie attraktiv für den anderen bleiben und schaffen Sie sich Privatsphäre im Zusammenleben. Geschlossene Badezimmertüren und private Pflegerituale gehören dazu. Nutzen Sie dazu doch einfach die Abende, an denen Ihr Partner seinen auswärtigen Hobbys nachgeht. Oder verschieben Sie die Anti-Aging-Maske auf Tage, an denen Sie allein zu Hause sind. Distanzlosigkeiten wie diese sind Erotikkiller! Versuchen Sie, sich Ihrem Partner gegenüber möglichst oft gepflegt und attraktiv zu präsentieren. Natürlich sollte ein Partner den anderen auch ungeschminkt oder ungeduscht nach dem Aufstehen anziehend finden. Das funktioniert jedoch nur, wenn der Allgemeinzustand stimmt.
Verbiegen Sie sich in einer Beziehung nicht
Paare, die jede Freizeitaktivität zusammen verleben, jedes Detail aus ihrem Vorleben und ihrem Alltag offenbaren und durchschaubar sind, erleben möglicherweise pure Harmonie – aber auch Langeweile. Denn Leidenschaft im Bett entsteht nicht durch größtmöglichen Gleichklang, sondern durch Disharmonien. Scheuen Sie also nicht die Auseinandersetzung! Menschen, die sich lieber unterordnen und in einer Beziehung zur Selbstaufgabe neigen, nehmen ihrem Liebesleben den Wind aus den Segeln. Nicht zufällig empfinden viele Versöhnungssex als besonders intensiv. Eine gesunde Streitkultur kann sich durchaus belebend auf das Sexleben auswirken. Aber auch Authentizität und Selbstbewusstsein machen unwiderstehlich. Verbiegen Sie sich in einer Beziehung deshalb nicht. Dann bleibt auch die Erotik lange am Leben.
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