Sauna Bio-Sauna als schonende Schwitz-Variante
Nicht jedem bekommt die klassische finnische Sauna gut. An dieser Stelle kommt die Bio-Sauna als schonende Variante und wohltuende Alternative ins Spiel: Statt den Raum mit etwa 80 bis 110 Grad Celsius aufzuheizen, liegt die Temperatur zumeist bei milden 45 bis 60 Grad.
Bezeichnung "Bio-Sauna" ist irreführend
Der Zusatz „Bio“ ist in diesem Zusammenhang etwas irreführend, denn weder werden bei dieser Sauna-Form ein spezielles Holz, noch irgendwelche anderen, natürlichen Dreingaben verwendet. Unter dem Strich handelt es sich einfach um eine Light-Variante der finnischen Sauna, die sich vor allem durch eine niedrige Temperatur sowie eine hohe Luftfeuchtigkeit auszeichnet.
Bio-Sauna in Kombination mit Duft- und Lichttherapie
Die Bauweiseder Bio-Sauna entspricht weitgehend der einer gewöhnlichen Sauna: Es kommt viel robustes Holz zum Einsatz. Einen Aufguss gibt es im Hinblick auf eine konstant erträgliche Temperatur dagegen nicht. In modernen Wellness-Anlagen gehen die Betreiber stattdessen immer häufiger dazu über, die Luft mit ätherischen Ölen anzureichern und den Saunagang so mit Erkenntnissen aus der modernen Duft-Therapie nochmals aufzuwarten.
Weiterhin können Vogel- oder Wasserfall-Klänge vom Band eingespielt werden, um eine tiefe Entspannung zu eröffnen. Manche Varianten verfügen schließlich auch über eine spezielle Beleuchtung, die das schonende Bio-Sauna-Konzept mit Lichttherapie-Elementen abrundet.
Für Einsteiger und Gelegenheitsanwender: Schonend saunieren
Regelmäßigen Saunagängern erscheint die Bio-Sauna häufig zu seicht. Tatsächlich braucht es hier deutlich länger, bis der Benutzer richtig ins Schwitzen kommt.
Menschen mit Kreislaufproblemen, Sauna-Anfänger sowie Gelegenheitsnutzer können sich über eine solche Kabine dagegen sehr schonend mit der Thematik Sauna anfreunden und langsam ihre Grenzen kennenlernen. Auch eignet sich die schonende Bio-Sauna für ältere Menschen sowie Kinder.
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
