Was Entgiftungskuren wirklich bringen

Eine Detox-Kur kann laut Experten ein Einstieg in eine Änderung des Essverhaltens sein – hin zu einer bewussteren und ausgewogeneren Kost. Sie sollte aber nicht ohne ärztliche Aufsicht erfolgen.

Wasser, Kräutertees sowie Gemüsesäfte sind oft Teil einer Fastenkur.

Für den Darm ist es laut Experten besser, sich ballaststoffreich zu ernähren. Neben Getreide- und Vollkornprodukten gehören fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag dazu.

René Gräber ist Heilpraktiker in Preetz (Schleswig-Holstein).