Spannungskopfschmerzen: Sport kann Schmerzen vorbeugen

Regelmäßiges Joggen oder andere körperliche Betätigung kann Kopfschmerzen vorbeugen.

Kurze Strecken mit dem Fahrrad zu fahren eignet sich gut, um Sport in den Alltag zu integrieren.

Schwimmen ist gut für die Muskulatur im Rücken, in den Schultern und im Nacken.

Auch Yoga und Pilates können dabei helfen, Spannungskopfschmerzen vorzubeugen.

Wenn die Ursache für ihre Spannungskopfschmerzen auf Stress zurückzuführen ist, können kleine Meditationseinheiten helfen, zu entspannen.