Diese Lebensmittel unterstützen Herz und Kreislauf

Knoblauch schmeckt nicht nur gut, er ist zudem sehr gesund und senkt den Cholesterinspiegel.

Lachs und andere Fettfische enthalten Omega-3-Fettsäuren und beugen Arteriosklerose vor.

Auch Rotwein und Traubensaft sind gut fürs Herz und regen die Durchblutung an. Alkohol sollten Sie aber immer nur in Maßen verzehren. Trinken Sie nicht mehr als ein Glas Wein am Tag.

Spinat und anderes grünes Blattgemüse wie Brokkoli und Mangold sind reich an Folsäure und schützen ebenfalls vor Arteriosklerose.

Lieber Melone statt Süßigkeiten: Wassermelonen sind nicht nur erfrischend, sie senken zudem den Cholesterinspiegel.

Wenn's doch mal eine Süßigkeit sein soll, greifen Sie zu zartbitterer Schokolade. Sie schmeckt nicht nur gut, sondern ist ebenfalls sehr gesund.