Richtig Radfahren
Bergauf kann man schon mal ins Schwitzen kommen. Das Feierabendbier entschädigt für jede Anstrengung.
Radfahren ist gesund. Doch bevor sie auf das Rad steigen ist es ist es empfehlenswert, einen Leistungstest bei einem professionellen Anbieter zu machen. Dort werden mehrere Tests durchgeführt.
Der Laktattest ermittelt die anaerobe Schwelle und ermöglicht damit die Planung und Steuerung des Radtrainings. Der Test wird nach Erreichen der maximalen Belastung beendet. Die Blutentnahme aus dem Ohrläppchen ermittelt anschließend den Laktatwert.
Videoanalyse: Die optimale Übertragung der Körperenergie auf das Fahrrad gelingt nur, wenn alle Stoffwechselaktivitäten perfekt aufeinander abgestimmt sind. Die Video-Aufzeichnung zeigt, wo noch Optimierungsbedarf besteht
VO2MAX-Test: Ermittelt wird die maximal mögliche Sauerstoffaufnahme des Radsportlers. Sie ist eines der wichtigsten Kriterien für seine Ausdauerleistungsfähigkeit
Parallell zu Vermessung des Körpers wird per Laserscanner auch das Fahrrad millimetergenu vermessen. Aus dem Abgleich beider Daten ergibt sich die perfekte Sitzposition.
Zeigt her Eure Beine: Die Vermessung der Beinlänge ist ein wichtiger Bestandteil der Sitzpositionsanalyse. Sie bestimmt unter anderem die Wahl des Gestells und der Sattelhöhe für eine optimale Kraftübertragung.
Kein Bike-Fitting ohne Gelenkwinkelmessung: Der optimale Winkel stellt sicher, dass Radsportler auch auf langen Strecken beschwerdefrei fahren können.
Ohne Helm geht gar nichts: Dieses Modell von Alpina schützt nicht nur den Schädel, sondern macht auch optisch etwas her. Geeignet für alle Fahrer, die Pässe genauso lieben wie Flachettapen oder eine gemütliche Sonntagstour. Seine markante Form übezeugt auch im Hinblick auf die Aerodynamik. Modell: Alpina Valparola RC, 139,95 Euro.
Rasante Optik: Diese Radlerbrille mit einzigartig geformtem Rahmen ist das Resultat einer aerodynamischen Langzeit-Studie. Sie besticht durch eine ungewöhliche Leichtigkeit der Konturen und hohen Tragekomfort. Tralyx Matte Black Smoke Black von Rudy, 139,95 EURO.
Kurzarmtrikot: Atmungsaktive Materialien bieten höchsten Tragekomfort. Elastische Windstopper-Einsätze an Schulter, Brust, Bauch und im Nierenbereich schützen vor Wind und Wetter. Modell: Oxygen WS SO Trikot, 149,95 Euro.
Stages Powermeter: Auf dieses Gadget zur Leistungsmessung vertrauen die besten Radfahrer der Welt. Es ist an der Innenseite der linken Kurbel befestigt. Zur Montage muss lediglich der linke Kurbelarm ausgetauscht werden. Mit einem Gewicht von nur 20 Gramm und ausgestattet mit Raumfahrttechnologie und futuristischem Design, kann sich der Stages Powermeter kabellos mit allen Smartphones oder gängigen Radcomputern verbinden. Preis: 799 Euro. Unter stagescycling.com oder im Fachhandel erhältlich.
