Persönliches Fitnesstraining

Das richtige Gewicht, die richtige Haltung, die richtige Zahl der Wiederholungen: Ein Personal Trainer wie Jörn Giersberg stimmt den Trainingsplan genau auf seinen Klienten ab – hier der Schauspieler Milos Vukovic (rechts).

Vor allem das Erklären und das Überwachen der richtigen Ausführung der Übungen unterscheidet Personal Training vom normalen Fitnessstudio.

Auch Moderatorin Frauke Ludowig vertraut auf den Personal Trainer Jörn Giersberg, um fit zu bleiben.

Motivation und gut gelaunte Korrekturen des Coaches machen die persönliche Form des Fitnesstrainings entspannt trotz Anstrengung. Der Vorteil: Man erzielt viel schneller Ergebnisse, als wenn man im Studio allein trainiert und seine Übungen falsch ausführt.

Ob im Sportstudio, zu Hause oder draußen: Der Trainer arbeitet mit seinen Klienten dort, wo sie sich am wohlsten fühlen.

Ob Figurtraining, mehr Kondition, Rückenstärkung oder allgemeine Fitness: Die Ziele des Personal Trainings bestimmt der Klient gemeinsam mit seinem Trainer. Daraus entwickelt er einen Plan.

Auf dem richtigen Weg: Der Personal Trainer hat stets im Blick, wie sich sein Klient entwickelt, welche Fortschritte er macht und wo es Probleme gibt.

Zwischen 60 und 120 Euro pro Stunde kostet Personal Training bei einem seriösen, gut ausgebildeten Coach. Wer in der Öffentlichkeit steht, formt seinen Körper heute fast ausschließlich mit einem persönlichen Trainer.