Tipps für muskulöse Beine

Zu einem sportlichen Körper gehören auch Beinmuskeln. Wer nur, den Oberkörper trainiert, erlangt keine wohlproportionierte Figur.

Die bekannteste Übung für starke Beine ist die Kniebeuge. Je tiefer sie ausgeführt wird und je gerader der Rücken dabei ist, desto mehr werden die richtigen Muskeln beansprucht und je schwieriger wird die Übungen.

Wenn man von der komplexen und statischen Kniebeuge dann noch zum dynamischerem "Jump Squat" übergeht, wird aus einer etwas veralteten Kraftsportübung eine Kraft-Ausdauer-Einheit. Beim "Jump Squat" springen Sie aus der tiefen Kniebeuge heraus kraftvoll nach oben.

Die Beinmuskulatur gehört mit zu den größten Muskeln unseres Körpers. Das wiederum bedeutet, dass mehr Kalorien im Ruhezustand umgesetzt werden. Einfach gesagt: Mehr Beinmuskeln erlauben einem, mehr zu essen.

Schöne definierte Beine vervollständigen den Look eines athletischen Körpers und lassen das ein oder andere Frauenherz höher schlagen.