Rauchentwöhnung Rauchfrei durch Hypnose: Eine wirksame Alternative?
Einmal kurz die Augen schließen, wegdämmern und anschließend rauchfrei durch Hypnose sein – der scheinbar ideale Weg für alle, die mit dem Rauchen aufhören wollen. Doch ganz so einfach ist es nicht, von den Zigaretten loszukommen. Die Therapie wirkt nicht bei jedem und bietet zudem keine Garantie, nicht wieder rückfällig zu werden.
Wie wird man rauchfrei durch Hypnose?
Für viele ist Hypnose nichts weiter als Hokuspokus, dabei ist sie in Deutschland mittlerweile offiziell als wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Methode anerkannt, so das Gesundheitsportal "gesundheit.de". Mithilfe von Hypnose versuchen Therapeuten Zugriff auf Ihr Unterbewusstsein zu bekommen, denn hier sollen sich all die Gewohnheiten und Laster lokalisieren lassen, die es unter anderem Rauchern schwer machen, von den Zigaretten loszukommen.
Bei der Therapie setzt Sie ein erfahrener Hypnotiseur in einen sogenannten Trance-Zustand, der einem Halbschlaf ähneln soll. Anschließend ist es ihm möglich, Ihr Unterbewusstsein bis zu einem gewissen Grad zu beeinflussen. Verläuft die Therapie erfolgreich, ist Ihr Verlangen nach Zigaretten anschließend nicht mehr vorhanden oder auch nur etwas geringer, was Ihnen beim Aufhören mit dem Rauchen helfen kann. (Endlich Nichtraucher! So schaffen Sie es ohne Gewichtszunahme)
Mit dem Rauchen Aufhören allein durch Hypnose?
Wer jetzt allerdings hofft, dass er ohne weiteres Zutun rauchfrei durch Hypnose werden kann, sollte sich darüber bewusst sein, dass die Rückfallquote sich nicht deutlich von denen anderer Rauchentwöhnungsmethoden unterscheidet – auch wenn eine Studie der Universität Tübingen der Hypnose die etwas besseren Erfolgschancen gegenüber anderen Methoden wie dem Nikotinpflaster oder dem Motivationstraining attestiert, so das Gesundheitsportal "lifeline.de". Es empfiehlt sich in jedem Fall, die Hypnose-Therapie nur als eine von mehreren notwendigen Maßnahmen zu begreifen, zumal nicht jeder rauchfrei durch Hypnose werden kann: Sie wirkt bei vielen Menschen unterschiedlich.
Die Qualität und somit auch der Behandlung ist zudem auch davon abhängig, ob Sie an einen qualifizierten Hypnotherapeuten gelangen. Dieser sollte im Idealfall einem Berufsverband angehören. Die Kosten für eine Therapiesitzung betragen etwa 250 Euro. Es ist jedoch nicht auszuschließen, dass mehrere Sitzungen notwendig sind. Sofern Sie anschließend mit dem Rauchen wirklich aufhören und auf Zigaretten verzichten sollten, könnte das Geld gut investiert sein. (Nicht nur ein Vorsatz: Endlich Nichtraucher)
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
