Glück im Alter: In diesem Land sind Über-60-Jährige besonders zufrieden

In den skandinavischen Ländern ist das allgemeine Glückslevel relativ hoch – auch bei älteren Menschen. Hier sticht Dänemark besonders hervor. Aber wieso?

Viele Menschen freuen sich auf den Ruhestand – nach Jahrzehnten harter Arbeit hat man endlich Zeit für sich. Doch leider sieht die Realität oft nicht so rosig aus. Viele Rentnerinnen und Rentner haben trotz langer Berufstätigkeit nicht genug Geld, um diesen Lebensabschnitt unbeschwert auskosten zu können.

Allerdings gibt es auch Länder, in denen Menschen ihren Ruhestand wirklich genießen können – und dementsprechend auch besonders glücklich sind. So zeigt etwa der aktuelle "World Happiness Report", dass unter den Personen über 60 Jahren ein Land besonders heraussticht: Dänemark. Aber was macht unser nordischer Nachbar anders?

Søren Harnow Klausen, ein dänischer Philosophie-Professor, erklärt der "Huffpost", dass das Leben in einem Sozialstaat eine große Rolle spielt. Wenn die Grundbedürfnisse gedeckt werden und man Zugriff auf Leistungen wie kostenlose medizinische Versorgung hat.

Aber auch andere Aspekte sind wichtig – wie etwa soziale Gerechtigkeit. Das erklärt Lars Larsen, Professor für Psychologie an der Aarhus University, in dem "Huffpost"-Beitrag. Seiner These nach kann selbst in wohlhabenden Ländern das persönliche Glück sinken, wenn man sieht, dass es anderen Menschen schlecht geht und nichts unternommen wird, um dies zu ändern.

Diese Aspekte können das Glücklichsein fördern

Während also einige gesellschaftliche und kulturelle Normen ein grundsätzlich höheres Glücksniveau in Dänemark schaffen, bedeutet dies nicht, dass alle Menschen dort dauerhaft glücklich sind. Denn wie Larsen erklärt, gibt es individuelle Unterschiede. Er fügt hinzu, dass Unfälle oder psychische Erkrankungen die Lebenszufriedenheit beeinträchtigen können.

Doch was geben uns diese Erkenntnisse für unser eigenes Leben mit? Klausen und Larsen identifizieren einige Punkte: Das Streben nach intrinsischen Werten – also Dingen, die eine Person nach innen erfüllt –, das Pflegen guter Beziehungen und das Loslassen von weniger erfüllenden Kontakten sowie eine gelassenere Einstellung könnten zu mehr Zufriedenheit führen.

Natürlich lassen sich nicht alle Faktoren des dänischen Glücks auf andere Länder übertragen. In Deutschland gibt es immerhin eine gute Grundvoraussetzung – den Sozialstaat. Aber laut Klausen gibt es auch andere Wege, um das eigene Glück zu fördern. Dabei kann es hilfreich sein, zu lernen, mit den eigenen Emotionen besser zu umzugehen und die Dinge zu tun, die Freude bereiten.